Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg !

[Henry Küla 37]

Siim Rast vaatab, mida see Tarmo kangiga seal ukerdab.

[Akrapovic 71]

Henry, mis objektiivi kasutad põhiliselt ja nende piltide tegemisel ?

Siim Rast vaatab, mida see Tarmo kangiga seal ukerdab.

[Henry Küla 37]

Konkreetselt need pildid on tehtud Sigma 50mm F1.4 DG HSM:

http://www.dpreview.com/lensreviews/sigma-50mm-f1-4-dg-hsm

Tegemist on väga hea objektiiviga, mida kinnitavad ka sõltumatud testid:

http://www.dxomark.com/Reviews/Sigma-50mm-F1.4-DG-HSM-A-Canon-lens-review-Art-for-Art-s-sake

Jääb alla ainult Zeiss sama klassi objektiivile ühe punktiga, mis on marginaalne. Zeiss maksab aga üle 4000 €, Sigma aga natuke üle 800 €.

[Henry Küla 37]

Kaamera ette jäi ka üks selg) Huvitav, kes on see kodanik, kes otsustavalt selja pööras...

[Henry Küla 37]

Eelmise pildi kangelane on Hjalmar. Näikse, et sellist kappi selja tagant ära ei tuntud.

Käesoleval pildil on maailmameister Raul Randmäe.

Pilte tehes mõtisklesin, et kui lihtne oli vanasti jõudu teha. Saalinurgas oli kang ja mõned sangpommid. Praegune jõusaal on ikka täielik imedemaa. Keerulised jõuvankreid meenutavad asjapulgad liiguvad peaaegu hääletult. Tõmbad ühte käsikut, liigub vankri teises otsas samal ajal mitu puuda rauda ja lihas paisub... niimoodi vist mõtleks Beorg Lurich kui meie aega juhuslikult satuks. Täieline muskelkunst! Muskelkunstnikud aiva taaruvad ühest saali otsast teise, mõmisevad rahulolevalt ning jälle ronivad jõuvankri otsa nööre sikutama. Ei tea, kuidas nad seda kõike oskavad?!

[kaido leesmann 51]

Ilus pildiseeria sinu poolt Henry!! Tänud!!

[Ott Kiivikas 817]

Kaamera ette jäi ka üks selg) Huvitav, kes on see kodanik, kes otsustavalt selja pööras...

Pildil olev poiss võiks hakata triitsa ka treenima....

[tarmop 79]

Selle poisi triitsad on sama suured, kui mõne mehe nelipead

[Henry Küla 37]

Trenni tuleb ikka mönuga ja pingutades teha! Annab tuld Siim Rast!

[Ott Kiivikas 817]

Selle poisi triitsad on sama suured, kui mõne mehe nelipead

Seal on selge Syntholi kahtlus....

[tarmop 79]

Seal on selge Syntholi kahtlus....

Vaata ette Ott, eelmisel süüdistajal lubati pea pooleks lüüa selle Syntholiga

[Henry Küla 37]

Jevgeni Jablokov võtab harjutuse lõppedes aja maha mõtisklusteks. Ta soovib teha kevadel uut isiklikku rekordit. On näha, et eesmärki pühendab abinõu - ta treenib regulaarselt ja aktiivselt. On kindel, et unistus on varsti täitumas!

[Henry Küla 37]

Muskelkunstnik Hjalmar Mäe tegutseb parimate triitsepsite maailmas!

[Ott Kiivikas 817]

Õnnesoovid Hr. Presidendile, kes tähistab täna oma 46. jaanuari!

[tarmop 79]

Eile oli Kaido sünnipäev, õnne veel kord. Sai antud edasi soe käepigistus, eks näis kuidas nädalavahetus lõppeb

Enda tegemistest pole ammu kirjutanud, eelmise aasta võtan kokku kolme lihtsa pildiga. Kõik kolm on minu jaoks väga suure väärtusega!

[tarmop 79]

Trenn on käinud vahepeal täiega edasi, valmistume kevadeks, aga on ka uusi mõtteid.

Olen seisukohal, et unistused on vaja realiseerida, eelmised kaks suutsin teostada ( vt. eelmise postituse kahte esimest pilti ).

Trenniga seonduvalt on jäänud veel kaks. Napilt ( pool kilo ) jäi puudu selle aasta EMV abs.tiitlist, sügisel küll ületasin selle, aga hiljem ei loe Eks oli kevadel mul ka kõvasti õnne, sügisel aga kõvasti jõudu!

Teine siiani teostamata unistus on -93 kaalukat. Ei jõua ja ei viitsi enam paks olla. Tore on palju suruda, aga ...

Viimased aastad olen võistelnud kehakaalus -120, see kevad -105. Sügisel sai peale RB-d end veidi nuumatud, rekordilised numbrid enne magama minekut olid 114,5

Enne pühi otsustasin hakata kaalu langetama, alustasin 112,5-113,0 vahelt. Viie nädalaga on kukkunud 7kg, 105,5 peale. Hetkel tempo kilo nädalas, natuke palju, aga kui kaal tahab kukkuda, siis las kukub. Ideaal jääks alla 500g nädalas. Kiire elutempo juures söön hommikul ja õhtul kodus, kuid päeval 2-3 korda väljas. Sellepärast ei saa kaloreid arvutada ja pean järgima sisetunnet. Sellest nädalast hakkasin "sisetunde" peale nö ülesööma, esmaspäev selgub, kui õige see otsus on.

Olen paari aasta jooksul söögiga eksperimenteeridas avastanud enda jaoks paar väga tähtsat punkti. Inimesed, kes tahavad nautida toitu ja kes ei taha süüa iga päev tatar-kana ja kana-tatar, vaid eelistavad kartulit, karbonaadi ja vahel tükk kooki, siis soovitan loobuda söögile peale joomisest. Ei tea neid teaduslikke selgitusi või tagamaid, aga pealejook teeks nagu toidu kaloritega x2. Mingi seletuse olen leidnud netist maomahlade lahjendamist, aga väga paika pidavat selgitust mitte. Eriti hullult mõjuvad magusad joogid, ka zero-d. Julgeks isegi väita, et inimene, kes tarbib igapäevaselt magusaid jooke, ei saa kunagi kaalu alla!

Teine asi on liikumine, kui ikka armastad häid toite ja ei taha süüa traditsioonilise kaalujälgija kava järgi, siis liigu. Vastavalt patustamisele teha õhtul 30-60 min aeroobset ja oledki teinud "vigade paranduse". Ise teen kiirkõndi (7,3km/h), vabal päeval 7km ja trennipävadel 3-5km.

NB! Toitumisel ei pretendeeri absoluutsele tõele, vaid kirjutasin oma kogemusest ja tähelepanekutest!

[kaido leesmann 51]

Pole hullu, vahetate kategooriates Alessiga kohad ära. Aless ülesse (-120), sina alla (-93)...

Aga tegelikult tean ka omast käest (juba 30 aastat), et tahaks ju kõike. Teha seda, teist ja kolmandat, aga kõike ei jõua teha.

Sellepärast ma mängingi kabet ainult internetis...

[Ott Kiivikas 817]

Kui jõuad -93 kilo siis saad aru, mis tähendab teha 87,5kg x 10..... . Tõmbest ma ei hakka siinkohal rääkimagi....

[tarmop 79]

Kui jõuad -93 kilo siis saad aru, mis tähendab teha 87,5kg x 10..... . Tõmbest ma ei hakka siinkohal rääkimagi....

Loodan nii madalale mitte langeda. Meie pisike 60ne kilone Karl surub 90kiloga üle 10 korduse

Tegelt valmistun vaiksel tarmop nimeliseks surumisvõistluseks 24.juuli.2015, poole kehakaaluga minuti jooksul max kordused

[kaido leesmann 51]

Karl tegi vana aasta viimasel päeval 100-ga 10, teisel katsel ka veel!

Tõmme pidi just väikese kaaluga paremaks minema, kõht ei sega

[Henry Küla 37]

Punnitamine joonistub ilmekalt välja ka näos ja iseäranis kui gravitatsiooni üritad trotsida. Mõista-mõista, millise punnitamisega tegu on? Ei-ei, mitte see punnitamine ei ole teoksil..., aga kangi surumine on käsil. Eks ole, võib ju kaheti mõistmine tekkida, aga jõutõstmine ongi üks ilmatuma raske ala. Ega asjata raskuseid kokku ei arvutata ja mida suurem raskus, seda kindlamalt on võit tagataskus.

Andres surumas.

[Henry Küla 37]

Küsimus on selles, kas Jevgeni Jablokov surus kangi üles või mitte? Vot see on teema, mille üle tuleb pingsalt mõtiskleda! On ju kang rinnal ning ei ole mitte tuhkagi näha, et see mingis suunas liiguks! Tähendab, tuleb taaskord käsi põsakil mõtteid mõlgutada ja otsida lahendust. Mulle näib, et vastuse leidmine on üüratult vaevaline kui mitte öelda võimatu. Järelikult tuleb saali tagasi minna ja teha kindlaks, kas Jevgeni pani kangi pukkidele tagasi või mitte... või ta ikka pingutab... Kui mitte, siis tuleb teda aidata, tõsta üheskoos kang omale kohale, kettad ilusti ära võtta, pesema ning riidesse ja koju puhkemaie. Eks üks korralik ja tõsine trenn selline olegi!

[Alexander Andrusenko 52]

Pole hullu, vahetate kategooriates Alessiga kohad ära. Aless ülesse (-120), sina alla (-93)...

Aga tegelikult tean ka omast käest (juba 30 aastat), et tahaks ju kõike. Teha seda, teist ja kolmandat, aga kõike ei jõua teha.

Sellepärast ma mängingi kabet ainult internetis...

Ma nägin 2. jaanuaril 100.0 kaalul ära Täna olin 97.5.

[kaido leesmann 51]

Seega Aless said vanarahva tarkuse järgi (et sõnaõigus algab 100 kiloselt) korraks sõnaõiguse

[tarmop 79]

Seega Aless said vanarahva tarkuse järgi (et sõnaõigus algab 100 kiloselt) korraks sõnaõiguse

Sõnaõigus hakkab 262.5 pealt