Jump to content
Ott Kiivikas

Ott Kiivikas Fast Team - Tere tulemast Veteranide Spordiliitu", uued "Oti" tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Recommended Posts

BIA kehakoostise mõõtmisvahendid on üldjuhul ka teaduses tuntud, kui ühed kõige kehvemad mõõteriistad üldse ning suur osa uuringutest visatakse prügikasti suhtkoht koheselt, kui on teada, et selliseid mõõteriistu on kasutatud - Kuna nad on lihtsalt niivõrd ebatäpsed.

Ainuüksi ühe päeva raames võid vee tarbimise või treeninguga vabalt näitu mitme protsendi osas kõigutada. Rääkimata siis sellest, et ainuüksi baasnumbrite eksiprotsent on seal 10+ protsenti juba. Nagu sa omal nahal ka kogenud oled.

Sobivad nad vaid kõige umbkaudsemate arengunumbrite jälgimiseks algajal või trenniga mitte-tegelevale inimesele.

Kulturist peaks täpsete tulemuste jaoks proovima midagi sellist nagu DEXA skänneering.

No dexa ongi ka minu puhul ikka reaalseid numbreid näidanud sinna 6% tuuri enne võistlusi

Share this post


Link to post
Share on other sites

/../ ütlen et ka Sparta supermõõtjaga sain päev enne võistlusi sisestades, enne masinasse, et atleetlik ja seal oled ju jalgupidi peal ja hoiad rauast veel kinni täpselt samasuguse tulemuse 21%....

Sest siis olid ju endiselt bodybuilderi kehaga ;) .Ja Spartas on ka tavaline käte-jalgade kaudu mõõtev masin.

Ainuüksi ühe päeva raames võid vee tarbimise või treeninguga vabalt näitu mitme protsendi osas kõigutada.

Sobivad nad vaid kõige umbkaudsemate arengunumbrite jälgimiseks algajal või trenniga mitte-tegelevale inimesele.

Kulturist peaks täpsete tulemuste jaoks proovima midagi sellist nagu DEXA skänneering.

BIA täpsus on +/- 3% ja DXA'l +/- 1,5%. Muidugi peab teaduslikes uuringutes kasutama võimalikult täpset meetodit, et teha järeldusi - selle jaoks on dxa või veealune kaalumine. Aga inimese keha vormi jälgimiseks on mugavam kaliiber ja BIA.

Mõõtmispäeva nõuete seas on märgitud, et mõõtmine tuleks teha alati samal kellaajal ja vähemalt 4-5 tundi peale ärkamist. Erineval päeval on muigu mass erinev dehüdradtsiooni ja söödud söögi massi arvelt, sellepärast panevadki alles 3 mõõtmist paika kindlamad vahemikud, kus näit kõigub. Alati peab mõõtma stabiilset/tavalist olekut, mitte mõjutatud olekut (peale trenni, sauna)

Jah, kulturist peaks pigem kaliibrit või DXAd kasutama.

Edited by marten66

Share this post


Link to post
Share on other sites

Väga võimas. Tähendab, et Arnoldilt võib samuti head tulemust oodata.

Eks seal kohapeal näeb, sest seal on uus seistmepeaga lohe vastas....lööd ühe maha ja kaks kasvab asemele.... ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Palju õnne Ott, võtsid maximumi sellest võistlusest, aga kuna on selge, et tippvorm on sihitud tiitlivõistluseks, siis hetke seisuga kolle kimbutada on juba väga kõva!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Palju õnne Ott, võtsid maximumi sellest võistlusest, aga kuna on selge, et tippvorm on sihitud tiitlivõistluseks, siis hetke seisuga kolle kimbutada on juba väga kõva!

Jah ega nii see võistlus kui ka nädala pärast AC võtsin kavva juba ettevalmistuse käigus, seega kuu enne tippvõistlust on olukord ok. Seega laseme ajal kulgeda omasoodu ja muutume ajas.... ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tänased spordiuudised, lükake ümber või kiitke takka... ;) Üks asi sai sealt välja lõigatud, kus ma parandasin Hr. Kalkunit, et kulturismi ja fitness ei ole marginaalne spordiala eelmisel aastal oli ta harrastatavuselt 3 spordiala eestis... ;) See aasta 5-6 sest osa suuri klubisi ei ole spordiregistrit siiani täitnud.

http://www.sport.err.ee/olympia/videod/6939db3f-c5cb-40ab-9f87-cacb793c781d

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ega magamise eest medaleid ei jagata! Tubli Ott,pane täiega ! :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tänud kõigile! Nii hommikune trenn tehtud 55min kardiot + kergelt jalgu eri harjutused + venitused. Selles mõttes on küll siin hotellis super, et all on kohe saal mine kunas tahad ja seal ei ole nende päevade jooksul veel kedagi peale meie näinud. Hommikusöök söödud ja korjame asjad kokku ja siis kodupoole teele...lähipäevade graafik saab olema tihe, sest vaja nii tööasju kui trennis veel viimane pigistada ja neljapäeva hommikul juba start Maridi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kodus tagasi, sõit sujus ilusasti ja kokkuvõtet sellest võistlusreisist või selle esimest osa näete loodetavasti juba sellel kolmapäeval Fitness Tv- s. Lihased on valusad sääred eriti, kuid Pilates rulliga lasin veel üle ja õhtul kuuma vanni, et natuke pehmemaks võtaks, samas jalad eest ei ole praktiliselt üldse tunda, mis hooaja avavõistluse kohta on üllatav - kuid see selgub juba videost...

Kaks trenni veel ja siis uuesti sõitu, toitu piiran ja ka tänane ninaesine on olnud kasin, et kaalunumbrid alla tuleksid, selge et autos istudes kipuvad need pigem tõusma, kuid usun et homme saan juba normaalsesse rütmi ja siis hakkavad jälle liikuma sinna kuhu vaja.

Siin üks natuke tervam pilt ka eks need pildid on täpselt nii, kust nurga alt tehtud ja kuidas hetke tabatud. Oma silm on kuningas, seega saalist kohapealt vaadates saad tihti teist pilti kui võistluspiltidel...

post-22-0-34050500-1349717943.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×