invader 0 Teavita postitusest Postitas November 16, 2004 Tere,Alustasin jõusaalis käimist 2,5 kuud tagasi ja oleks soov nüüd proteiine proovida.Trennis käin kolm korda nädalas, ülepäeva ja üks trenn kestab ~ 1,5 HMillist proteiini soovitate ja mida peaksin jälgima toote ostmisel? ette tänades & parimat Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas November 25, 2004 Esialgu piisab mõni valgubaasil toode nagu WHey Lemon Super või Whey1 (viimasel on praegu ka sooduspakkumine kus saad shakeri peale kauba). Soovitav on panna shakerisse vedeliku 300 - 500ml (vett, piima või mahla, võib ka Arctic jook olla) peale 4 spl. kerge kuhjaga pulbrit, raputada, lasta seista 5 -10min. joogi võib ka varem valmis segada. Peale trenni kindalsti segada mahlaga. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
hugo boss 0 Teavita postitusest Postitas November 25, 2004 soovitaks kah pure wheyd. ja praega saad muscletechi nänni ka pealekauba. oln mingi kampaania. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
invader 0 Teavita postitusest Postitas November 25, 2004 tere,aga kui palju ma seda manustama pean?kas peale trenni ainult? parimat Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas November 26, 2004 Soovitatavalt 1 - 2 shake ööpäevas, sõltumata sellest kas on trenni või puhkepäev, kõik sõltub sellest palju sa tavatoidust valku kätte saad. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
invader 0 Teavita postitusest Postitas November 26, 2004 kauaks sellest 800´sest pakist umbes jätkub, kui võtta üks kord päevas? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
invader 0 Teavita postitusest Postitas November 26, 2004 ja kas mahlaks sobib tavline poest ostetud mahl? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Raivo Piiber 21 Teavita postitusest Postitas November 26, 2004 to invader - kas kusagil mujal peale kaupluse veel mahla müüakse?loomulikult sealt, egas kulturistid mingid imeloomad pole, et ise mahla pressivad ja arvuta, kui sul pakk on 800gr ja tarbid xgr päevas, siis kui kauaks sulle jätkub sellest? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
invader 0 Teavita postitusest Postitas November 26, 2004 no ma igaksjuhuks küsisin, et äkki tavaline mahl ei sobi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
invader 0 Teavita postitusest Postitas November 26, 2004 peale trenni siis manustan jah? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Dev. Teavita postitusest Postitas November 26, 2004 Jah peale trenni jood oma valgujoogi ära(segatud mahlaga vms).Kui tavatoidust valku kätte ei saa või ei ole võimalik korralikult süüa mõnel kellaajal, mil peaks sööma, siis tee ka endale valgujook(aga siis lisa midagi sellist sinna, mis pidurdaks imendumist(st aeglustaks)) <-seda siis, kui ei ole tegemist treeninjärgse toidukorraga.Peale trenni tarbi 0,4 gr valku ja 0,8 gr süsivesikuid ühe kehakilogrammi kohta! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sphinx 0 Teavita postitusest Postitas November 26, 2004 miks on seda imendumist vaja aeglustada? ma olen mujalt ka lugenud seda aga pole siiani pihta saand Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Flyer 0 Teavita postitusest Postitas November 27, 2004 Dejavu, mul oli kavas sama küsimus esitada sobilike proteiinide tarbimise kohta, kuid "Invader'i" esitatud küsimus ja "Ott'i" vastus ammendavad minu teadmishimu täielikult. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Asko 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 4, 2004 Kas mulle,kes ma olen käinud umbes 6 kuud jõusaalis,aga jätsin suve vahele nüüd alates septembrist sobiks ka näiteks see whey lemon super,kui ma olen 16 aastane.Mida ma peaksin shake lisama,et pidurdada imendumist?Kas valku peab päevas saama umbes 2g iga kilo kohta?Kui ma õieti aru olen saanud siis whey lemon super peaks aitama kaasa lihaste arengule ,aga mis aitaks kaas ülepingutusele,kas kretaiinid,sest käin 3koda nädalas jõusaalis ja 4 korda korvpallis. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Asko 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 4, 2004 mitte ülepingutusele, vaid just selle vastu , et ei tekkiks ülepingutust Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Detsember 4, 2004 Whey Lemon on täiesti piisav, kreatiiniga võid oodata, esialgu aitab taastumist kiirendada ka lisavalgu tarbimine, lisa ainult süsivesikuid peale trenni. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Asko 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 4, 2004 aga mida ma peaksin lisama shakele,et aeglustada imendumist ja kas 2g valku on vaja päevas iga kg kohta? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides