stamma 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 1, 2011 Palun öelge, mida see tähendab?"Perform doubles in preparatory sets"Saan aru, et räägitakse soojendusseeriatest. Aga ei saa aru, mida need duublid tähendavad.Mida võib tähendada "ROM"?Kontekst: "Focus on a full ROM—where the db's go all the way down to the deltoid—and a slow negative using a 40X0 Tempo"Tänud!S Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
47 18 Teavita postitusest Postitas Juuli 1, 2011 Palun öelge, mida see tähendab?"Perform doubles in preparatory sets"Saan aru, et räägitakse soojendusseeriatest. Aga ei saa aru, mida need duublid tähendavad.Mida võib tähendada "ROM"?Kontekst: "Focus on a full ROM—where the db's go all the way down to the deltoid—and a slow negative using a 40X0 Tempo"Tänud!SROM - range of motion ehk harjutuse sooritamise aplituud. Doubles...mis kontekstis need on (mis harjutuse kohta) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kristjan-Johannes Konsap 566 Teavita postitusest Postitas Juuli 1, 2011 Saan aru, et räägitakse soojendusseeriatest. Aga ei saa aru, mida need duublid tähendavad.Tänud!S2 korduselisi seeriaid? Kui maxi proovida, siis sobib küll konteksti. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
stamma 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 1, 2011 ROM - range of motion ehk harjutuse sooritamise aplituud. Doubles...mis kontekstis need on (mis harjutuse kohta)Näiteks jõutõmme, box-squat ja hantli surumine õlgadele(sellel soovitab soojenduseks doubles'eid teha)S Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas Juuli 2, 2011 Näiteks jõutõmme, box-squat ja hantli surumine õlgadele(sellel soovitab soojenduseks doubles'eid teha)SPeaks olema jah kahekorduselised seeriad. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides