kaido leesmann 51 Teavita postitusest Postitas Oktoober 12, 2011 Mul on hea meel Gunnarist. Väga korralikud numbrid!Teised vennad on juba säranud jõutõstmises ja kulturismis, nüüd on Gunnari kord Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
RainKuusnõmm 62 Teavita postitusest Postitas Oktoober 14, 2011 täpselt nädala pärst peaks siis istuma juba lennukis ja sõitma rootsi poole trennid nüüd niikaugel,et muutsime natuke trennipäevasid,lähtuvalt võistuspäevadest ning viimasest nädalast.seega tegin eile üksi trenni,poisid puhkasidkavas oli mul rind ja biitsepsalustasin rinnale kaldpingil hantlitega surumisega positiivse kaldegasiis rinnatrenaz.siis väikse kaldega lend hantlitegabicepsile kang +hantlidvabakava harjutasin ka paar korda läbi ja peale seda saunkaal hetkel ka täpselt seal ,kus olema peab,eks vormi näeb juba nädalapärst öra Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rait83 26 Teavita postitusest Postitas Oktoober 14, 2011 mis see kaal hetkel on siis ja palju kaloraaz umbes? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
RainKuusnõmm 62 Teavita postitusest Postitas Oktoober 14, 2011 -70 kavatsen võistelda põhjakatel seega u siuke ta on ka hetkelkui MM ss vaja veel alla võtta ikka mõned kilod.tasapisi tuleb hetkel.arvestasin endamvähem et kui dieedil juba 10-11 nädalat olnud siis u 600gr iga nädalaga maha tulnud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Oktoober 14, 2011 täpselt nädala pärst peaks siis istuma juba lennukis ja sõitma rootsi poole trennid nüüd niikaugel,et muutsime natuke trennipäevasid,lähtuvalt võistuspäevadest ning viimasest nädalast.seega tegin eile üksi trenni,poisid puhkasidkavas oli mul rind ja biitsepsalustasin rinnale kaldpingil hantlitega surumisega positiivse kaldegasiis rinnatrenaz.siis väikse kaldega lend hantlitegabicepsile kang +hantlidvabakava harjutasin ka paar korda läbi ja peale seda saunkaal hetkel ka täpselt seal ,kus olema peab,eks vormi näeb juba nädalapärst öra Tublid olete seal Spartas! Kohtume siis juba nädala pärast. Meie tuleme kahekesi perenaisega 7:20 Kopenhagenisse ja rendime auto, et Rootsi sõita. Mis kell teised koondislased Taani lennuväljale jõuavad? Saame äkki ühe autoga kohale ja kui aega on, siis ka kergelt piirkonnaga tutvuda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
RainKuusnõmm 62 Teavita postitusest Postitas Oktoober 15, 2011 tänane vorm,pilt tehtud peale lailihase trenni taavi ja raigogataavi vs kirp taavi vs kirp -bic küljeltveel üks saaremaal tehtud moobiilipildile veel üks lisa,vorm täpselt 1 nädal tagasi kuressaare spordihoones:Pnagu õeldud sai siis trenn oli täna lailihas+triits.tegime raigo ja taaviga kiire trenni.lialihasele lõuatõmbed,istudes alakõhu vastu,ülevalt lai,jne aga tempo oli päris hea siis triitsale ka ning poseerimine,millest ei pääse homme ka plaan spartasse poseerima minna,seekord võtan vabakava põhjalikumalt ette,koos muusikaga Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Oktoober 15, 2011 Soovin edu, tublid olete... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Janno R. 4 Teavita postitusest Postitas Oktoober 15, 2011 Korralik jalg all sul Rain! tubli! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Raigo Kuusnõmm 24 Teavita postitusest Postitas Oktoober 17, 2011 tereEga ei oel enam palju jäänud kui tuleb juba astuda lavale. Kui kaal siin vahepeal kipus jälel paigale jääma, siis sai abiks võetudaeroobne trenn ja kaal liigub tasapisi allapoole. Eks pilt muutub ka ikka ianaparemaks ja poseerimisega oelme tublisti vaeva näinud. Väike võistlus ärevus sees juba. Ei tea mida oodata, jõutõstmises oli enamvähem teada kuhu sa platseeruda võid kui oam tulemujse ära teed, kulturismis on kõik lahtine.Ei hakka siia oam viimaseid vormipilte laadimagi hetkel, eks nädalalõpus on juba lavapildid kõigile näha ja saab selgema ülevaate:)Arvestades seda, et oeln süsivesikud küllaltki maha tõmmanud on enesetunne ja meeleolu super hea. Lisanditest kausutan hetkel BCAA-d ja peale ternni Hera80. Eks need viimased peävad lähevad lennates jäänud veel viiamsed trennid ja teeme veel veidi poseerimsit ja oeln valmis lahingusse astuma Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
RainKuusnõmm 62 Teavita postitusest Postitas Oktoober 17, 2011 vorm on hea-juba siin kuulutati välja ka ,et eestikatel ei saa selles katis kerge olema....eks järgmine pühapäev tuleb väga huvitav Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rennosport 46 Teavita postitusest Postitas Oktoober 17, 2011 Kirbu jalad on ju võimsad:)Kui need kunagi kuivaks ka saaks, siis ei oleks hullu midagi:) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Aimar Kuusnõmm 28 Teavita postitusest Postitas Oktoober 19, 2011 Täna tegime Gunnari ja Raidiga koos surumist. Veel väikesed viimased proovimised olid ja algraskused nüüdseks peaks kindlad olema.Edasi üritan 2 päeva enne võistlust puhata ehk siis niipalju kui töökõrvalt saab ja laupäeval siis pärnu Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Angelo 51 Teavita postitusest Postitas Oktoober 20, 2011 Meeletult hea JALG Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Oktoober 20, 2011 Kirbu jalad on ju võimsad:)Kui need kunagi kuivaks ka saaks, siis ei oleks hullu midagi:)Oleks seal jalgades jõudu ka. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Angelo 51 Teavita postitusest Postitas Oktoober 20, 2011 Oleks seal jalgades jõudu ka.Kulturistile välimus tähtsam, kui jõud siiski ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Oktoober 20, 2011 Kulturistile välimus tähtsam, kui jõud siiski ?Sellisel juhul pole selle jalaga üldse midagi teha :D. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
renku 54 Teavita postitusest Postitas Oktoober 20, 2011 Täna tegime Gunnari ja Raidiga koos surumist. Veel väikesed viimased proovimised olid ja algraskused nüüdseks peaks kindlad olema.Edasi üritan 2 päeva enne võistlust puhata ehk siis niipalju kui töökõrvalt saab ja laupäeval siis pärnu Palju siis algraskused on ja kuidas plaan edasi minna? Mis lõppeesmärgiks seatud? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kristjan-Johannes Konsap 566 Teavita postitusest Postitas Oktoober 20, 2011 Sellisel juhul pole selle jalaga üldse midagi teha :D. Sa vana kukk. Eks mõne aasta pärast võrdleme neid jalgu laval. Kui sa sinna üldse jõuad. Sponsorid taga küll, aga sa ju küll ühest, küll teisest otsast vigane. No hate. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
pizza13 1 Teavita postitusest Postitas Oktoober 20, 2011 Eestikateni jäänud vaid 10 päeva enam ei tundugi nii kauega, suht kiirelt see lippab minu õnneks :DDDAga homme sõidavad Rain ja Raigo oma esimestele välisvõistlustele kulturismis ja tuleb kindalt põialt hoida et normaalselt läheks.Käisime just ka logo särgile panemas, mustadele küll ei saanud kuna paar muudatust tuleb aga õnneks rainil oli valge särk ja sai logo peale nagu niuhtiAga kirbule ütlen tubli massiperioodil peabki jalg suur olema siis on vähemalt millegi pealt võtta kui muust kohast enam ei pigista Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
GunnarKuusnõmm 8 Teavita postitusest Postitas Oktoober 20, 2011 Palju siis algraskused on ja kuidas plaan edasi minna? Mis lõppeesmärgiks seatud?minul läheb esialgselte plaanide kohaselt algraskuseks 180 kg. lõpptulemus selgub võistlusel Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
IVARK 42 Teavita postitusest Postitas Oktoober 21, 2011 Sa vana kukk. Eks mõne aasta pärast võrdleme neid jalgu laval. Kui sa sinna üldse jõuad. Sponsorid taga küll, aga sa ju küll ühest, küll teisest otsast vigane. No hate.Seda vestlust arvestades näeme me laval hoopis kahte laipa, vereloigus. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Oktoober 21, 2011 Oleks seal jalgades jõudu ka.Ega neil kulturistidel jõudu polegi, neil ainult õhku täis lihased -sarkasm, kui mõni juhuslikult aru ei saanud- Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
JACKO 10 Teavita postitusest Postitas Oktoober 21, 2011 Rahu, ainult rahu poisid. Oleme ikka sõbrad edasi:P Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Aimar Kuusnõmm 28 Teavita postitusest Postitas Oktoober 21, 2011 Homme siis oleme võistlustules, mina ja Gunnar lähme suruma ning Rain ja Raigo astuvad Lundis lavale, Loodan et eesti koondisel väga hästi seal läheb Mina panen kindla algraskuse paika enne kaalumist enesetunde järgi:) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
GunnarKuusnõmm 8 Teavita postitusest Postitas Oktoober 22, 2011 Nii praeguseks siis minu võistlus selja taga.... kangi lõpp tulemuseks jäi 180 kg. keha kaal oli kaalumisel 65,6 kg. 190 kg ebaõnnestus kahel korral. ilmset peab see teooria ikka paika , et 1 kg keha kaalus 5kg kangil järgmine kord enam kuskile keha kaalu ennast sisse ei pressi siis saab ikka normaalselt võistelda ka ja laadida enne võistlust Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
