RainKuusnõmm 62 Teavita postitusest Postitas Juuli 24, 2011 särgid said siis sellised seljal kiri TEAM KOOVITsärgil ruumi veel jagub kui keegi toetada soovib Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
RainKuusnõmm 62 Teavita postitusest Postitas Juuli 27, 2011 enamus juba särgid ketta saanud,veel on saamata Aimar -kes pidi ise juba 15.augustil eestis olema ja trenni tegema hakkama siin !! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Juuli 27, 2011 Vahva ettevõtmine ja rohkem selliseid Teami - kus valitseb üksmeel ja tehakse ühise eesmärgi nimel tööd....edu soovides! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
RainKuusnõmm 62 Teavita postitusest Postitas Juuli 28, 2011 tänane rinna ja bica trenn tehtud,tohmsin täna üksi rait ja priit tegid õlga.varsti saab koos aiamriga tegema hakata jälle:D homme gun ka tagasi siis nv suurem seltskond jälle koos trennis.pühapäeval ka vormipildid plaanis ära teha,paar kilo maas juba.homme jalg ja laup puhkan. tänane trenn tuli päris hea-paar veresoont ka juurde tekkind bicepsile tegin 4 harjutust ,kangiga hantliga,trossilsiis rinnale trenazööril,siis hantlitega surusin ka paar seeriat 40kg-ste hantlitega.raskustega ei hakanud siin hullama kuna esimene harjutus sai päris heasiis veel 2 harjutust lõppu rinnale kergemaltkõhulihas ja venitused. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
GunnarKuusnõmm 8 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2011 Eile kui ida virumaaltkoju jõudsin oli kohe trenni minek, plaanis oli teha jälle üks surumise trenn.Algus sai sooja tehtud ja natuke Otiga juttu puhutud järgnes siis harjutused: rinnalt surumine 110 kg ja 4seeriat sellega ja kaheksased kordused. Väike kumm oli ka veel lisaks.edasi läks kitsalt triitsepsi surumine raskusteks 80 kg 6x6 veel sai positiivse kaldega surutud ja järgnes rida harjutusi plokil triitsepsile ja biitsepsile:D lõppu venitused.Täna plaanis siis jala trenn! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Aimar Kuusnõmm 28 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2011 Otiga jutustamine hea soojendus Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
pizza13 1 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2011 Tere jälle Polegi ammu kirjutanud aga ega polega aega olnud selleks . Trennid on vaatamata vähesele süsivesikute kogusele meeletult head olnud ja vorm ka paraneb , aga eile sai enne puhkepäeva veel üks lailihase ja triitsepsi trenn tehtud. 1 triitseps hantlitega kuklatagant surumine selili2. triits rõõbaspuudel3. triitseps plokil 10 kordusega ülesminek ja siis uuesti allatuleks , kokku tuli üle 100 korduse, vot see tõmbas täis lihase 4. triits plokil ühekäega surumine5. lailihasele soojenduseks lõutõmbed nii kuklataha kui ette6. lailihas hatliga alakõhu vastu7. lailihas üheotsaga kangiga keeramine, igastahes harjutus on nagu maadluses väänamine kummardad ühele poole ja siis teisele nime õiget ei tea aga läbi tõmbab küll8. lailihas plokil ühe käega ülalt tõmbed9 kõht ja küljelihasedpanen väikese hetkevormi pildi ka Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
pizza13 1 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2011 (muudetud) väike video ka lailihase treeningust Oih täna vist küll Rimisse ei saa Muudetud Juuli 30, 2011 kasutaja pizza13 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2011 Meil siin Tartu kandis jumala kuiv. Paar korda on kergelt tibutanud midagi nädala sees Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
shreku 3 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2011 Tere jälle Polegi ammu kirjutanud aga ega polega aega olnud selleks . Trennid on vaatamata vähesele süsivesikute kogusele meeletult head olnud ja vorm ka paraneb , aga eile sai enne puhkepäeva veel üks lailihase ja triitsepsi trenn tehtud. 1 triitseps hantlitega kuklatagant surumine selili2. triits rõõbaspuudel3. triitseps plokil 10 kordusega ülesminek ja siis uuesti allatuleks , kokku tuli üle 100 korduse, vot see tõmbas täis lihase 4. triits plokil ühekäega surumine5. lailihasele soojenduseks lõutõmbed nii kuklataha kui ette6. lailihas hatliga alakõhu vastu7. lailihas üheotsaga kangiga keeramine, igastahes harjutus on nagu maadluses väänamine kummardad ühele poole ja siis teisele nime õiget ei tea aga läbi tõmbab küll8. lailihas plokil ühe käega ülalt tõmbed9 kõht ja küljelihasedpanen väikese hetkevormi pildi ka Tundub, et oled natuke alla võtnud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
pizza13 1 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2011 Tundub, et oled natuke alla võtnud ainult mõne kilo Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alexander Andrusenko 52 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2011 Palju kaal on, Priit? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
RainKuusnõmm 62 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2011 100kg oli veel viiamti trennis kui ma nägin Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
RainKuusnõmm 62 Teavita postitusest Postitas Juuli 31, 2011 täna oli enamus team saalis koos trennis,jura ja aimps olid ainult puudu mina tegin trenni täna gunnariga ja plaanis õlapäev.alustuseks surumine,läksin 20kgx8 26kgx8 32kgx8 40kgx6 46kg x6siis lend trossiga küljeosale,lend ette ning tagaosale.trapes ning säärkõhtlõppu ka väike vormi üle vaatamine,tasapisi dieet käib ja 9ndaks,okt peaksin olema kuskil 68kgkandis.(kui see kuupäev just ei muutu)taavil veel üks kilo maas46kg hantlite surumine 6 kordust ja rahul dieedi algus,hea võrrelda mõne kuu pärast Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Aimar Kuusnõmm 28 Teavita postitusest Postitas Juuli 31, 2011 täna oli enamus team saalis koos trennis,jura ja aimps olid ainult puudu mina tegin trenni täna gunnariga ja plaanis õlapäev.alustuseks surumine,läksin 20kgx8 26kgx8 32kgx8 40kgx6 46kg x6siis lend trossiga küljeosale,lend ette ning tagaosale.trapes ning säärkõhtlõppu ka väike vormi üle vaatamine,tasapisi dieet käib ja 9ndaks,okt peaksin olema kuskil 68kgkandis.(kui see kuupäev just ei muutu)taavil veel üks kilo maas46kg hantlite surumine 6 kordust ja rahul dieedi algus,hea võrrelda mõne kuu pärast jalg tuleb taaskord hea Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tarmop 79 Teavita postitusest Postitas Juuli 31, 2011 Jõhker jalg! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
47 18 Teavita postitusest Postitas Juuli 31, 2011 Jõhker jalg!Jalg on tõesti hea, aga loodetavasti ei juhtu nii nagu EVK'l Morozoviga, kus jalg oli muust komplektist nii palju ees, et hakkas silma kriipima. Jõutstjatel on kindlasti selg see, mis asja balansseerib Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Arnold 76 Teavita postitusest Postitas Juuli 31, 2011 Käsk: Tallinn Euroopa kultuuripealinn 2011 raames toimuvatel maailmameistrivõistlustel klasskikalises kulturismis peab Team Koovit tooms Eestile vähemalt 4 medalit.Arnold TokkoEKFL president Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
RainKuusnõmm 62 Teavita postitusest Postitas August 1, 2011 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
seenjor 11 Teavita postitusest Postitas August 1, 2011 Käsk: Tallinn Euroopa kultuuripealinn 2011 raames toimuvatel maailmameistrivõistlustel klasskikalises kulturismis peab Team Koovit tooms Eestile vähemalt 4 medalit.Arnold TokkoEKFL presidentKäsud on täitmiseks ja edasikaebamisele ei kuulu. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
oja86 0 Teavita postitusest Postitas August 1, 2011 paagi eelmise suve vorm Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Arnold 76 Teavita postitusest Postitas August 5, 2011 Küsimus: üks talent oli teil veel, kas teate kuhu ta on kadnud?P.S. pommuudis mida ei ole veel jõutud avaldada: Eesti MV 2011 kulturismis, fitnessis ja athletic fitnessis toimuvad Pühapäeval 30.10.2011 Salme Kultuurikeskuses! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Draakon40 64 Teavita postitusest Postitas August 5, 2011 [P.S. pommuudis mida ei ole veel jõutud avaldada: Eesti MV 2011 kulturismis, fitnessis ja athletic fitnessis toimuvad Pühapäeval 30.10.2011 Salme Kultuurikeskuses!http://www.fitness.ee/yritused/4http://www.kulturism.ee/Kus siis õige? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Arnold 76 Teavita postitusest Postitas August 5, 2011 Õige on 30.10.11 Salme Kultuurikeskus.Tehniliselt pole jõutud veel kalendrites infot vahetada, sain kinnituse alles äsja, uudis on veel väga vastne.Mõistvale suhtumisele lootma jäädes. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Draakon40 64 Teavita postitusest Postitas August 5, 2011 Õige on 30.10.11 Salme Kultuurikeskus.Tehniliselt pole jõutud veel kalendrites infot vahetada, sain kinnituse alles äsja, uudis on veel väga vastne.Mõistvale suhtumisele lootma jäädes.Tänud, siis teavad inimesed valmistuda ja oma dieete sättida. See kindlasti hea uudis, et hiljem toimub:) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides