nightq 9 Report post Posted May 31, 2011 (edited) Lugu siis selline, et olen pikemat aega toitunud 30-30-40 printsiibi järgi ja jõusaalis korralikult 4 korda nädalas lammutanud, kuid kaal ei taha kohe üldse alaneda ja kaldun arvama, et viga on stressis - kaloraaži on ca 300-500 võrra kärbitud ja idee poolest peaks rasvaprotsent langema küll. Ott mainis samuti, et kõva stressi puhul kiilub keha nii kinni, et muutusi on väga raske saavutada. Tahakski teada, kui laastav mõju tal täpsemalt on ja kas mingi nipiga sellest siiski (kaalu langetamise mõistes) jagu saaks. Hetkel on soov siis rasvaprotsenti vähendada.Minu mõistus sai küll otsa mis otsa... Edited May 31, 2011 by nightq Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted May 31, 2011 Jooga ja mõned fosfolipiidid aitavad vist... need paremad fosfolipiidid kipuvad olema kallid Share this post Link to post Share on other sites
nightq 9 Report post Posted May 31, 2011 Et siis letsitiini süüa? Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted May 31, 2011 Usun, et stressi niisama lihtsalt mõne ainega ei eemalda. 10x lihtsam on asja põhjus välja uurida ning võimalikult hästi elimineerida või leida midagist, mis annab piisavalt võimsa positiivse laengu stressi negatiivsuse vastu võitlemiseks. Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted May 31, 2011 Usun, et stressi niisama lihtsalt mõne ainega ei eemalda. 10x lihtsam on asja põhjus välja uurida ning võimalikult hästi elimineerida või leida midagist, mis annab piisavalt võimsa positiivse laengu stressi negatiivsuse vastu võitlemiseks. Hästi öeldud. Kõik head asjad ei pea alati purgist tulema.Võibolla peaks veidi "me-time" või iisimalt võtma, või tegema mõne lõõgastava ettevõtmise... või vahelduseks tegema teistsuguse suunitlusega trenni või mingeid rühmatreeninguid. Ühesõnaga kasuta fantaasiat, variante jagub:) Cheat day'd, massaažid, spaad.. Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted June 1, 2011 Usun, et stressi niisama lihtsalt mõne ainega ei eemalda. 10x lihtsam on asja põhjus välja uurida ning võimalikult hästi elimineerida või leida midagist, mis annab piisavalt võimsa positiivse laengu stressi negatiivsuse vastu võitlemiseks. Palju stressireaktsioonist on vägagi geneetiline.Vahepeal liikus mingi stressivastase vaktsiini plaan ja kohe ka konspiratsiooniteooria et sellega tehakse rahvas lolliks Ehkki tegelikult teeb just stressireaktsioon tihti lolliks ja krooniline stress hävitab pöördumatult aju.Saab "ainega" samamoodi "eemaldada" nagu põletikke sel moel, et muudad menüüd. Tegelikult kalaõli on nii põletiku kui stressireaktsiooni vastane.Sojaletsitiin on kõige odavam soodne fosfolipiid ilmselt. Katsed näitavad et toimib küll. Munaletsitiin on tänu loomsetele rasvhapetele juba samm edasi, kas keegi teab soodsaid kontsentreeritud allikaid? Edasi juba fosfatidüülseriinid, alfa-glütserofosfatidüülkoliinid jne.Mida loomsema rasvhappelise koostisega, seda parem.Kahjuks loomaaju söömine ei ole enam moes, seoses mingite jobude prioonidega :/Sest parim ajutoit on tegelikult ikkagi teine aju. Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted June 1, 2011 Et siis letsitiini süüa?Munakollased sisaldavad palju letsitiini. Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted June 1, 2011 Usun, et stressi niisama lihtsalt mõne ainega ei eemalda. 10x lihtsam on asja põhjus välja uurida ning võimalikult hästi elimineerida või leida midagist, mis annab piisavalt võimsa positiivse laengu stressi negatiivsuse vastu võitlemiseks. Ajukeemia on väga lihtsalt ainete poolt mõjutatav. Share this post Link to post Share on other sites
R.Tamm 3 Report post Posted June 1, 2011 Kahjuks loomaaju söömine ei ole enam moes, seoses mingite jobude prioonidega :/Sest parim ajutoit on tegelikult ikkagi teine aju.Kõige lihtsam oleks vast alustada kalade peadest, nt kilud, siis räimed ja nii edasi kuni suuremateni välja. Paljud söövad, kuid väga-väga paljud ajavad imestusest vaid silmad suureks. Kui suudetaks alla suruda mingitel iseäralikel põhjustel eksisteerivad eetikanormid, siis lastaks enestel mõista, kui head (kasulikud ja maitsvad) sedasorti asjad on - kalapea nt veel eriti.Proovige kerges soolvees keedetud havipead; kõige tähtsam osa sellest aju (ka maitseelamust silmas pidades). Share this post Link to post Share on other sites
vrsm 4 Report post Posted June 1, 2011 Usun, et stressi niisama lihtsalt mõne ainega ei eemalda. 10x lihtsam on asja põhjus välja uurida ning võimalikult hästi elimineerida või leida midagist, mis annab piisavalt võimsa positiivse laengu stressi negatiivsuse vastu võitlemiseks. selles mõttes vaidlen vastu, et just lihtsam on nii, et võtad aga purgist pilli, neelad alla ja ongi kõik ok. palju keerulisem on asjad enda jaoks läbi mõelda, järeldused teha ja muutused ajapikku ellu viia. kuid viimane variant on parem pikas perspektiivis ja näitab inimese tegelikku võimet ise probleemidega hakkama saada. Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted June 1, 2011 Kahjuks loomaaju söömine ei ole enam moes, seoses mingite jobude prioonidega :/Sest parim ajutoit on tegelikult ikkagi teine aju.100% nõus.Olen isegi endale teadmata seda söönud. Tuleb välja, et ma ei tee munakastmel ja ajukastmel vahet.. Share this post Link to post Share on other sites
vend vähk 659 Report post Posted June 1, 2011 100% nõus.Olen isegi endale teadmata seda söönud. Tuleb välja, et ma ei tee munakastmel ja ajukastmel vahet..Sa pole ainuke! Ega keegi päris täpselt ju ei teagi, milliseid "hõrgutisi" meile söögikohtades kokku keeratakse Share this post Link to post Share on other sites
nightq 9 Report post Posted June 1, 2011 Pole kunagi aju söönud, ei kujuta selle maitset ettegi Võib-olla meenutab natuke krevette, aga mine tea... Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted June 1, 2011 Olen isegi endale teadmata seda söönud. Tuleb välja, et ma ei tee munakastmel ja ajukastmel vahet..Kuskohas või mis puhul ja kelle aju? Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted June 1, 2011 (edited) Kuskohas või mis puhul ja kelle aju?Kodus, sülditegemise puhul, sea Kellel huvi, leidsin kuugeldades ka ühe retsepti:Soojad ajuvõilevad50g saia40g ajusid10g sibulat10g võidsoola, pipartVasika- või seaajud keeta soola ja äädikaga maitsestatud vees. Eemaldada kile, hakkida peeneks, lisada sool, peen pipar, võis praetud sibulad ja segada hästi läbi.Valmis mass määrida saiaviiludele ja küpsetada praeahjus helepruuniks.(Kokaraamat. M. Peterson, A. Pasopa. Latgosisdat, Riga, 1960)Bon appetit! Edited June 1, 2011 by gmaster Share this post Link to post Share on other sites
jorsik 12 Report post Posted June 2, 2011 Ajukeemia on väga lihtsalt ainete poolt mõjutatav.See on väga individuaalne. mina olen näiteks vist peaaegu kõik antidepressandid järgi proovinud ja ainult mõnel oli mingigi märgatav mõju, elukvaliteeti ei muutnud eriti ükski. Niiet depreka puhul tuleb nagu iga teise haigusega tegeleda põhjusega, mitte tagajärgedega. Share this post Link to post Share on other sites
Aile 1 Report post Posted June 2, 2011 Kodus, sülditegemise puhul, sea Kellel huvi, leidsin kuugeldades ka ühe retsepti:Soojad ajuvõilevad50g saia40g ajusid10g sibulat10g võidsoola, pipartVasika- või seaajud keeta soola ja äädikaga maitsestatud vees. Eemaldada kile, hakkida peeneks, lisada sool, peen pipar, võis praetud sibulad ja segada hästi läbi.Valmis mass määrida saiaviiludele ja küpsetada praeahjus helepruuniks.(Kokaraamat. M. Peterson, A. Pasopa. Latgosisdat, Riga, 1960)Bon appetit! Delikatess Ei ole söönud, kuid ma usun terve looma ärasöömise vajalikkusesse.See on väga individuaalne. mina olen näiteks vist peaaegu kõik antidepressandid järgi proovinud ja ainult mõnel oli mingigi märgatav mõju, elukvaliteeti ei muutnud eriti ükski. Niiet depreka puhul tuleb nagu iga teise haigusega tegeleda põhjusega, mitte tagajärgedega.Meie räägime aiast, sina aiaaugust. No, kes siis tablette söögi pähe tarbib? Õnne uuringutel leiti, et ainult 10% sõltub välistest teguritest. Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted June 2, 2011 See on väga individuaalne. mina olen näiteks vist peaaegu kõik antidepressandid järgi proovinud ja ainult mõnel oli mingigi märgatav mõjuEestis pole eriti midagi proovidagi Kõik vähegi normaalse toimemehhanismiga asjad on siin registreerimata. Share this post Link to post Share on other sites
Ciisuc 0 Report post Posted June 2, 2011 Ma vist ei söö nüüd mõnda aega enam midagi lugedes siin seda ilusat ajudelikatessi teemat! Aga ma soovitaks ka pigem leida üles need faktorid mis stressi tekitavad ja selle kallal töötada Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted June 2, 2011 Üks faktor on geenid nagu juba öeldud.Ja üks on tänapäeva ühiskond, stressimehhanism ei ole üldse selle jaoks mõeldud. Share this post Link to post Share on other sites
jorsik 12 Report post Posted June 2, 2011 Meie räägime aiast, sina aiaaugust. No, kes siis tablette söögi pähe tarbib? Õnne uuringutel leiti, et ainult 10% sõltub välistest teguritest. Ma ei tea millest SINA räägid aga R0tter rääkis vist ikka antidepressantidest. Või on mingeid toiduaineid, mis väga lihtsalt mõjutavad ajukeemiat? Tahaks teada. Share this post Link to post Share on other sites
Okk 39 Report post Posted June 2, 2011 Õnne uuringutel leiti, et ainult 10% sõltub välistest teguritest. Õnne uuringutel . Kas sellistest uuringutest mingisugust kokkuvõtet ei ole võimalik lugeda ? Tundub , et oleks päris mõnus meelelahutus... Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted June 2, 2011 Ma ei tea millest SINA räägid aga R0tter rääkis vist ikka antidepressantidest. Või on mingeid toiduaineid, mis väga lihtsalt mõjutavad ajukeemiat? Tahaks teada.Toidulisandid mõjutavad ja eks toiduained ka, eriti toores aju Share this post Link to post Share on other sites
Aile 1 Report post Posted June 2, 2011 Ma ei tea millest SINA räägid aga R0tter rääkis vist ikka antidepressantidest. Või on mingeid toiduaineid, mis väga lihtsalt mõjutavad ajukeemiat? Tahaks teada.Loomulikult m6jutab toit ajubiokeemiat. Share this post Link to post Share on other sites
Bulletproof 2 Report post Posted June 2, 2011 Siinkohal oleks ehk paslik lugeda ja meelde tuletada: Toit, ajubiokeemia ja rasvapõletus Share this post Link to post Share on other sites
