Mi7 0 Teavita postitusest Postitas Mai 19, 2011 (muudetud) 2010 aasta sügisest hakkasin tegelema ujumisega, sama aasta novembrist jõusaaliga. Hetkel on plaanid ainult jõudu ja vastupidavust arendada. Mis te arvate Muscle+ist, kui toidulisandist ujujatele?Ise ei ole suur lihasööja, nii et jõu kasvatamisel oleks lisa keratiin teretulnud, või mida asjaga rohkem kursis olevad inimesed arvavad? Kehaehituselt olen mesomorf. Toitumine kõige paremas korras ei ole sellepärast, et ei ole kindat reziimi, millal söön. Aga 1-2h enne trenni; ca.30-60min pärast trenni; hommikuti ja lõunati ikka söön. Vahel juhtub, et mõni söögikord jääb vahele.Ujumisega ja jõusaaliga(mõlemaga) tegelen u. 1-3x nädalas. Ja bodypumpiga umbes 1-2x kuus. Kui aega oleks, teeks rohkem trenni. Muudetud Mai 19, 2011 kasutaja Mi7 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Vilps 1 Teavita postitusest Postitas Mai 19, 2011 2010 aasta sügisest hakkasin tegelema ujumisega, sama aasta novembrist jõusaaliga. Hetkel on plaanid ainult jõudu ja vastupidavust arendada. Mis te arvate Muscle+ist, kui toidulisandist ujujatele?Ise ei ole suur lihasööja, nii et jõu kasvatamisel oleks lisa keratiim teretulnud, või mida asjaga rohkem kursis olevad inimesed arvavad? Kehaehituselt olen mesomorf. Toitumine kõige paremas korras ei ole sellepärast, et ei ole kindat reziimi, millal söön. Aga 1-2h enne trenni; ca.30-60min pärast trenni; hommikuti ja lõunati ikka söön. Vahel juhtub, et mõni söögikord jääb vahele.Ujumisega ja jõusaaliga(mõlemaga) tegelen u. 1-3x nädalas. Ja bodypumpiga umbes 1-2x kuus. Kui aega oleks, teeks rohkem trenni.Keratiim? Ei ole sul Muscle+ vaja. Tõid juba ise oma probleemi ning esimese muutmist vajava asja välja, milleks on sinu toitumine. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Bulletproof 2 Teavita postitusest Postitas Mai 19, 2011 Kui vana sa oled üldse?Sul ei ole vaja lisaboosti anda toidulisanditega (veel).Nagu eelkirjutaja soovitas- toitumine korda! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mi7 0 Teavita postitusest Postitas Mai 19, 2011 (muudetud) 17(väga hea iga treenimiseks, kuna tulemused on tõesti märkimisväärsed), toitumist annab küll reguleerida ega see nii hull ka ei ole, kui esimeses postis välja tuli. Toitun pidevalt, mitmekesiselt, lisaks sellele võtan ka multi ja D-vitamiini[eesti oludes tuleb seda aasta läbi võtta(hoiatus, tegemist on ravimiga, enne tarvitamist konsulteerida arstiga)] Plaanid on praegu jõudu kasvatada, kuna võistelda pole mõtet, sest enne on vaja "vormi saada". Mõte on selles, kuna ma söön liha vähe, siis võiks keratiini mõõdukas koguses toidulisandina võtta.Milliseid taastajaid soovitate ujujatele? Ja mis te kertiini lisaks tarvitamisest arvate antud juhul? Muudetud Mai 19, 2011 kasutaja Mi7 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kalmer87 6 Teavita postitusest Postitas Mai 19, 2011 Minumeelest on see natukene naljakas, et igaüks kes vähegi on jõusaali nina pistnud arvab, et peab kohe hakkama kilode viisi erinevaid pulbreid ja tablette neelama. See, et proffesionaalsed kulturistid seda teevad ei tähenda, et "normaalsed inimesed" seda tegema peaksid. Usu mind, küll tuleb aeg kui sa tunned, et neid tõeliselt vajad. Seniks aga lase emal poest kohupiima ja kodujuustu osta ja söö korralikult. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Vilps 1 Teavita postitusest Postitas Mai 19, 2011 17(väga hea iga treenimiseks, kuna tulemused on tõesti märkimisväärsed), toitumist annab küll reguleerida ega see nii hull ka ei ole, kui esimeses postis välja tuli. Toitun pidevalt, mitmekesiselt, lisaks sellele võtan ka multi ja D-vitamiini[eesti oludes tuleb seda aasta läbi võtta(hoiatus, tegemist on ravimiga, enne tarvitamist konsulteerida arstiga)] Plaanid on praegu jõudu kasvatada, kuna võistelda pole mõtet, sest enne on vaja "vormi saada". Mõte on selles, kuna ma söön liha vähe, siis võiks keratiini mõõdukas koguses toidulisandina võtta.Milliseid taastajaid soovitate ujujatele? Ja mis te kertiini lisaks tarvitamisest arvate antud juhul?Naljakas on see, et oled suutnud lihtsa sõna muuta mitmeks erinevaks variandiks - keratiim, keratiin, kertiin Lihast saad kreatiini niigi vähe, et seda tuleks kilode kaupa päevas süüa. Kui sa ütled, et sinu praegune toitumine on ok, siis too näide oma tänasest päevast.Kui regulaarselt sa üldse jõusaalis käid? Kirjutad, et 1-3 korda. Regulaarsust on vaja. Sellest pol ju suurt kasu, kui sel nädalal käid korra, järgmisel nädalal kolm korda ja mõned nädala jätad üldse käimata. Pigem jäta see toidulisandi raha alles ning hiljem, kui staaži rohkem, siis lase käia. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mi7 0 Teavita postitusest Postitas Mai 19, 2011 kirjavead lihtsalt - keratiin Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tykonu 1 Teavita postitusest Postitas Mai 19, 2011 kirjavead lihtsalt - keratiinEi-ei, kreatiin Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Nesatur 10 Teavita postitusest Postitas Mai 19, 2011 kirjavead lihtsalt - keratiinMis see nüüd on? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides