pille991 0 Teavita postitusest Postitas Mai 5, 2011 Tahan kaalu alandada. Ei tea, mida õhtuks süüa. Võinoh, õhtuks söön kana või kala ja toorsalatit, aga hiljem tahaks veel midagi. Kas kohupiima võib süüa? Milline see olema peaks? Vist mitte need maitsvad maitsestatud kohupiimad? Kas täiesti maitsetu? Kas need, mida müüakse suurte pakkudena? Need, mis on kõvad ja kuivad? (Tere oma oli vist mõni). Kui palju kohupiima võib? Kas seda võiks asendada ühe kohukesega? Aga tassi keefiriga?Aga kodujuustuga? Palju seda süüa võib ja mida sinna sisse võib panna? Kas soola võib? Või on seda võimalik mingil moel magusaks teha hoopis?Vabandust, et nii palju küsimusi, aga tahaks kindel olla:D Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Viiking 0 Teavita postitusest Postitas Mai 5, 2011 Tahan kaalu alandada. Ei tea, mida õhtuks süüa. Võinoh, õhtuks söön kana või kala ja toorsalatit, aga hiljem tahaks veel midagi. Kas kohupiima võib süüa? Milline see olema peaks? Vist mitte need maitsvad maitsestatud kohupiimad? Kas täiesti maitsetu? Kas need, mida müüakse suurte pakkudena? Need, mis on kõvad ja kuivad? (Tere oma oli vist mõni). Kui palju kohupiima võib? Kas seda võiks asendada ühe kohukesega? Aga tassi keefiriga?Aga kodujuustuga? Palju seda süüa võib ja mida sinna sisse võib panna? Kas soola võib? Või on seda võimalik mingil moel magusaks teha hoopis?Vabandust, et nii palju küsimusi, aga tahaks kindel olla:DSiin on päris palju sarnaseid teemasid, et mida õhtuks süüa või mida üldse süüa... igatahes, et kõht ei läheks öösel väga tühjaks võiks nt rasvast kodujuustu või kohupiima süüa või lisada lihtsalt juurde veel midagi rasvast, et kõht püsiks kauem täis. Aga pmst siin kuskil olid hiljuti ka sarnased teemad, kus toodi erinevaid toitusid välja, vaata järgi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Mai 5, 2011 Tahan kaalu alandada. Ei tea, mida õhtuks süüa. Võinoh, õhtuks söön kana või kala ja toorsalatit, aga hiljem tahaks veel midagi. Kas kohupiima võib süüa? JAH Milline see olema peaks? Vist mitte need maitsvad maitsestatud kohupiimad? EI, MITTE NEED Kas täiesti maitsetu? MAITSESTAMATA Kas need, mida müüakse suurte pakkudena?JAH Need, mis on kõvad ja kuivad?JAH (Tere oma oli vist mõni). Kui palju kohupiima võib?OLENEB KALORAAŽIST, u 200g Kas seda võiks asendada ühe kohukesega? KINDLASTI MITTE Aga tassi keefiriga? PEAKSID ASENDAMA LIITRI KEEFIRIGA Aga kodujuustuga?JAH Palju seda süüa võib ja mida sinna sisse võib panna? PAARSADA G, LISA PIIMA/HAPUKOORT VÄRSKEID KÖÖGIVILJU; SINKI; KALA Kas soola võib? JAH Või on seda võimalik mingil moel magusaks teha hoopis? PUUVILJATÜKKIDEGA EHKLoodan et vastasin su küsimustele ammendavalt:) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ak_47 57 Teavita postitusest Postitas Mai 6, 2011 (muudetud) Ise tarbin enne magamaminekut vaniljekohupiima,mis on segatud maitsestamata joguritga - seda lahjendan omakorda törtsu piimaga Seda tuleb kena kogus,pool sellest söön hommikul ära Muudetud Mai 6, 2011 kasutaja Ak_47 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
marit 0 Teavita postitusest Postitas Mai 6, 2011 Tahan kaalu alandada. Ei tea, mida õhtuks süüa. Võinoh, õhtuks söön kana või kala ja toorsalatit, aga hiljem tahaks veel midagi. Kas kohupiima võib süüa? JAH Milline see olema peaks? Vist mitte need maitsvad maitsestatud kohupiimad? EI, MITTE NEED Kas täiesti maitsetu? MAITSESTAMATA Kas need, mida müüakse suurte pakkudena?JAH Need, mis on kõvad ja kuivad?JAH (Tere oma oli vist mõni). Kui palju kohupiima võib?OLENEB KALORAAŽIST, u 200g Kas seda võiks asendada ühe kohukesega? KINDLASTI MITTE Aga tassi keefiriga? PEAKSID ASENDAMA LIITRI KEEFIRIGA Aga kodujuustuga?JAH Palju seda süüa võib ja mida sinna sisse võib panna? PAARSADA G, LISA PIIMA/HAPUKOORT VÄRSKEID KÖÖGIVILJU; SINKI; KALA Kas soola võib? JAH Või on seda võimalik mingil moel magusaks teha hoopis? PUUVILJATÜKKIDEGA EHKLoodan et vastasin su küsimustele ammendavalt:)täpsustuseks, 1 liiter keefiri ei asenda 200gr kohupiima, sest lisaks valgule on seal valgust (u 30 gr) rohkem süsivesikuid (40+gr) ja rasva (2,5% keefiri korral u 25gr); 1L keefiri on umbes sama nagu magusa kohupiima ja pähklite segu näiteks, mis kaalu alandamise eesmärgi puhul õhtuti üldjuhul ei ole hea mõte. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Mai 6, 2011 (muudetud) täpsustuseks, 1 liiter keefiri ei asenda 200gr kohupiima, sest lisaks valgule on seal valgust (u 30 gr) rohkem süsivesikuid (40+gr) ja rasva (2,5% keefiri korral u 25gr); 1L keefiri on umbes sama nagu magusa kohupiima ja pähklite segu näiteks, mis kaalu alandamise eesmärgi puhul õhtuti üldjuhul ei ole hea mõte.Ei usu et neiu niikuinii liitrit keefiri tarbima hakkab:) Ma pole kindel, et keefiri sv ja magusa kohupiima suhkur võrdsed on. Isegi kui juuretisse lisatakse suhkrut, ei usu ma, et seda nii palju on, võite ümber lükata?Ja rasv ei ole halb;Viskan ühe tsitaadi ka.Journal of the International Society of Sports Nutritionis 2008. aastal avaldatud artiklis on see seos välja toodud: „Vigastatud jooksjatel oli märkimisväärselt väiksem kogurasva tarbimine (63 ± 20 vs. 80 ± 50 g/päevas) ja kilokalorite saamine rasvast (27 ± 5 vs. 30 ± 8 %), võrreldes vigastusteta jooksjatega. Logistiline regressioonialaüüs näitas, et rasvatarbimine oli parim toitumisalane ennustamisviis, identifitseerides õigesti 64% tulevastest vigastustest.Trennipäeval näiteks 0,5L keefiri peaks ok olema küll.Iseenesest muidugi hea tähelepanek ja valiidne point:) Muudetud Mai 6, 2011 kasutaja gmaster poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
marit 0 Teavita postitusest Postitas Mai 6, 2011 Ma ei usu et neiu niikuinii liitrit keefiri tarbima hakkab:) Ja rasv ei ole halb.Ei rasv muidugi ei ole halb ja liiter õhtuks ära juua pole ka väga tõenäoline, lihtsaltet 1L keefiri ei ole päriselt sama mis 200 gr kohupiima kuigi need sisaldavad umbes samapalju valku. Sina tead, tema vist mitte, et seda võibolla võiks tähele panna. Aga arvestades liitri keefiri pikemal perioodil toimuva igaõhtuse ärajoomise väikest tõenäosust, ei ole see tegelikult just eriti oluline asi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kalmer87 6 Teavita postitusest Postitas Mai 6, 2011 (muudetud) Kõige kasulikum kipub küllalt tihti olema see, mis ka kõige hullemini maitseb ehk siis paljas kõva maitsestamata ristkülikukujuline kohupiim või tavaline peaaegu maitsetu kodujuust. Kui sinna juba midagi on sisse pistetud siis pead mõtlema, kas see lisand avaldab sulle pigem positiivset või negatiivset mõju - ühesõnaga kas see on seda väärt. Ise olen endajaoks avastanud sellise toote nagu kodujuust murakamoosiga - väga hea. Kohupiima puhul kindlasti ei tee midagi hullu ka seda veidi piimaga lahjendada ja puuviljade või vähese soolaga maitsestada. Suhkur on juba teine lugu, kuid sellele vaatamata mina isiklikult eelistan ikkagi magusat vaniljekohupiima. Mingi maitseelamus peab ju ka siiski jääma. Muudetud Mai 6, 2011 kasutaja kalmer87 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas Mai 6, 2011 täpsustuseks, 1 liiter keefiri ei asenda 200gr kohupiima, sest lisaks valgule on seal valgust (u 30 gr) rohkem süsivesikuid (40+gr) ja rasva (2,5% keefiri korral u 25gr); 1L keefiri on umbes sama nagu magusa kohupiima ja pähklite segu näiteks, mis kaalu alandamise eesmärgi puhul õhtuti üldjuhul ei ole hea mõte.Süsivesik ei ole süsivesik ja rasv ei ole rasv. 1 L keefiri ei ole kindlasti sama, mis magusa kohupiima ja pähklite segu. Sama moodi nagu kilo kapsast ja tükk sealiha ei ole sama, mis 100 g shokolaadi, hoolimata sellest, et numbriliselt "valke, rasvu ja süsivesikuid" on sama palju. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides