Goleteral 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 24, 2009 magneesium tuleb alati abiks ^^ ja jõutõmme üldse selline imelik harjutus ,et mida lühem sa oled seda parem Mida pikemad käed seda parem.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matti 8 Teavita postitusest Postitas Aprill 24, 2009 Hästi aitab haaret treenida ka halvastihaaratavete esemete tõstmine( kivid ja palgid näiteks). Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
JACKO 10 Teavita postitusest Postitas Aprill 24, 2009 Kindlasti aitab magneesium. Rihmadega saab kah, aga magneesiumiga parem, käed saavad kah tugevamaks. Mingi aeg kasutasin rihmasid, kuid nüüd ainult magneesiumi ja kang ei libise käest! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MEE 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 24, 2009 Rihmad aitavad küll jõutõmmet teha, kuid käed jäävad ikkagi ju nõrgaks. See on probleemi edasi lükkamine, mitte lahendamine.jagan arvamust Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
timo116 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 24, 2009 ega ikka nii ei ole küll...jõutõmbe paneb paika kehakujuon suruja ja küki kehakuju ning jõutõmbaja kehakujuKust nende kehakujude kohta infot saada? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rait Sagor 28 Teavita postitusest Postitas Aprill 24, 2009 Kust nende kehakujude kohta infot saada?seda silmaga näha...tavaliselt on nii: mehed kes suruvad ja kükivad palju ei suuda tõmmta, mehed kes tõmbavad palju ei suuda suruda. Ja on universaalid kes teevad kõik alad võrdselt hästi, mitte ükski ala ei ole erakordselt tugev.Ennast pean ma jõutõmbajaks, kuna käed on mul pikad ja mul väga hea tõmbe nurk. Aga Raigo Kuusnõmm on universaal, kõik alad on võrdselt tugevad, kuigi surumine on tal hetkel üle mõistuse tugev. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Minakaa 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 24, 2009 Tänan vastuste eest. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
game 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 24, 2009 Kindad unusta ära, muidu jäädki terveks eluks nõrkade kätega. Pane otsingusse "haare" või "haarde tugevus". Sellest on palju räägitud.kinnastega on ju haare oluliselt halvem, kindad kaitsevad käsi mitte ei paranda haaret ,nt Ott teeb kõiki harjutusi kinnastega ainult tõmmet teeb palja käega ise kasutan kindaid ja nende peal rihmasid, käed ei lagune ja kang ei libise Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
moosese10k2sku 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 25, 2009 kinnastega on ju haare oluliselt halvem, kindad kaitsevad käsi mitte ei paranda haaret ,nt Ott teeb kõiki harjutusi kinnastega ainult tõmmet teeb palja käega ise kasutan kindaid ja nende peal rihmasid, käed ei lagune ja kang ei libiseSeda ta ütleski ju? Ma arvan, et parem oleks harjuda üldse mitte teha kinnastega...ise ei kasuta kindaid ja pole juba ammu olnud enam ville Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tmks88 0 Teavita postitusest Postitas Mai 28, 2009 Viimasel ajal on haare nõrgaks jäänud.....annab tunda nii rippumise vastupidavuses kui ka jõutõmbeskuidas te enda haaret treenite? gripperid? rippumine? kangiga või hantlitega randmete kõverdamine? mõni muu moodus? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jarmo Oberst 7 Teavita postitusest Postitas Mai 28, 2009 Viimasel ajal on haare nõrgaks jäänud.....annab tunda nii rippumise vastupidavuses kui ka jõutõmbeskuidas te enda haaret treenite? gripperid? rippumine? kangiga või hantlitega randmete kõverdamine? mõni muu moodus?Näpista kettaid. Et võttad ketastest kinni ja hoia neid käes. Muidugi peavad kettad olema parajalt rasked. Rippumine on ka hea moodus haarde tugevndamiseks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
noPAINnoGAIN 0 Teavita postitusest Postitas Mai 28, 2009 Viimasel ajal on haare nõrgaks jäänud.....annab tunda nii rippumise vastupidavuses kui ka jõutõmbeskuidas te enda haaret treenite? gripperid? rippumine? kangiga või hantlitega randmete kõverdamine? mõni muu moodus?Endal on sama probleem praegu, kang ei püsi enam käes lihtsalt ja rippumine on natuke aidanud. Muidu keegi saalist soovitas stressi palli ? On kellegil kogemusi ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alexander Andrusenko 52 Teavita postitusest Postitas Mai 28, 2009 http://forums.fitness.ee/index.php?showtop...29&hl=haareLugege seda teemat. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vaheoja 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 3, 2009 (muudetud) kas ja kust kohast saaks endale gripperied muretseda, oskab keegi öelda ? Muudetud Juuni 3, 2009 kasutaja vaheoja poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
VDO 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 3, 2009 Powermani poest näiteks. http://www.powerman.ee/index.php?go=produc...&act_pr=169Need spordipoodide omad on lastele. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
NO PAIN NO GAIN 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 11, 2009 millised harjutused on olemas et haaret tugevdada .mul muidu juhtub tihti et kui hakkan tegema 6lakehitusi v6i kangi t6mbeid ettekallutades, siis libiseb mul kang k2est ja ei saa seeriat normaalselt l6petada .raskust kannatan aga haare vist mitte . Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jarmo Oberst 7 Teavita postitusest Postitas Juuni 11, 2009 millised harjutused on olemas et haaret tugevdada .mul muidu juhtub tihti et kui hakkan tegema 6lakehitusi v6i kangi t6mbeid ettekallutades, siis libiseb mul kang k2est ja ei saa seeriat normaalselt l6petada .raskust kannatan aga haare vist mitte .Kasuta otsingut. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Janno1 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 11, 2009 rippumine aitab, hoiad sõrme otstega kuskilt ääre tagant kinni ja ripud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Beljo 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 11, 2009 No suurendad vaiksemalt raskusi. Küll see haare sul ise paraneb. Mingi julla oli ka millega sai treenida. Samas ka käsivarre lihaste arendamine peaks aitama haaret tugevdada. Eraldi hirmasid ka osta muidugi, kui raskused juba liiga suured ja ei püsi käes Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
NO PAIN NO GAIN 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 11, 2009 No suurendad vaiksemalt raskusi. Küll see haare sul ise paraneb. Mingi julla oli ka millega sai treenida. Samas ka käsivarre lihaste arendamine peaks aitama haaret tugevdada. Eraldi hirmasid ka osta muidugi, kui raskused juba liiga suured ja ei püsi käes aa kujuta ette ma ei oska neid rihmasid k2tte ja kangi kylge rakendada . Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
wenom 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 11, 2009 aa kujuta ette ma ei oska neid rihmasid k2tte ja kangi kylge rakendada . täitsa usun ega ma ka ei oska mitukorda pusind lootusettu tolku ei midagipesekäed korralikult puhtaks ja kuivata ära ja siis määri õrn ühtlane kiht magneesiumi peale mull andis meeletuid tulemusienne hakkas juba seerja lõpus 150kg käest lahti libisema magneesiumiga aga haare raudne 200kg ei mingit küsimustPure Magnesium Carbonate[Fitshop.ee] 95.00EEK Spetsiaalne libisemisvastane abivahend raskustega treenimiseks. Aitab kangi, hantleid jms. paremini käes hoida. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matjusm 24 Teavita postitusest Postitas Juuni 11, 2009 millised harjutused on olemas et haaret tugevdada .mul muidu juhtub tihti et kui hakkan tegema 6lakehitusi v6i kangi t6mbeid ettekallutades, siis libiseb mul kang k2est ja ei saa seeriat normaalselt l6petada .raskust kannatan aga haare vist mitte .Need samad harjutused (pluss veel jõutõmme) tugevdavadki haaret. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Xero 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 12, 2009 Mul tuleb kananahk ihule, kui näeksin kedagi tegemas õlakehitusi ja veel sellise raskusega, mida ei jõuta kinni hoida Tavalised õlatõsted mõjuvad muide paremini, kui trapetsid teed. Kui ikkagi siiamaani ei ole aru saanud, miks tavaharrastajad teevad trapetsid eraldi.Muidu hea haarde tugevdamine on rippumine, lõpuni välja, nii kaua kuni libiseb lihtsalt ära. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alexander Andrusenko 52 Teavita postitusest Postitas Juuni 12, 2009 Need samad harjutused (pluss veel jõutõmme) tugevdavadki haaret.Lisaks sellele veel igasugune raskuste käes hoidmine (kangite, ketaste) ning nendega kõndimine. Ka rippumine. Kui tõsterihmsid kasutama hakkad, siis käed jäävadki nõrgaks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
krut949 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 12, 2009 tee jõutõmmet ja tunned järgmisel ning ülejärgmisel päeval, kuidas su ksivarred on natuke krampis/valusad. Järgmisel korral on haare tugevam. vaid järjest treenides saad haarde tugevaks, kui hakkad jändama rihmade ja muuga, siis su haare ei paranegi piisavalt (samuti ei arene käsivarred edasi nii hösti kui võiksid) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides