Team OLIMP - Oleg Anissimov, hetkevormi pildid!

[Oleg Anissimov 2]

SPASIBO ;SUUR TANU

[Samakamees 43]

Palju Õnne ! :O

Paaarty uuuuup

[Ott Kiivikas 817]

Olegi hetkevorm 8 nädalat enne MM -i. Kaal 78 kilo

[Oleg Anissimov 2]

eshe mnogo raboty

[Ott Kiivikas 817]

Piwi lutwe kak to trenerujesja i kak pitajesja, kakie sportivnoe dobovki kuwajes?

[Oleg Anissimov 2]

Segodnja,dobavlju edy,potomuchto ves padaet.Na zavtrak obezateljno ovsjanuju kashu 80gramm s proteinom Hera 80 i jogurta iobezateljno Omega 3 kapsalu.

Segodnja v 19:00,poedu suditj tanec u shesta, tak chto vecher nadejusj proidet veselo

[Oleg Anissimov 2]

ochenj vkusno

[Laura Reisalu 2]

ochenj vkusno

Oi see on nii isuäratav!!

[Oleg Anissimov 2]

Vchera v Tallinne prohodil tanec u shesta,eto novyi vid sporta,ja byl v roli zuri ,vsego v sorevnovanijah uchastvovali 4 uchastnicy,no oni pokazali horoshee shou i bylo ochenj interesno nabljudatj chto mozno sdelatj u shesta i na nem,ja byl prijatno udivlen

[Oleg Anissimov 2]

Segodnja delal nogi,postavil svoi rekord na zime 350 /6 raz.Seichas gotovljusj k miru,ves potehonjku padaet,no sila estj .

[Oleg Anissimov 2]

Vot moi vitaminy i mineraly,pomogajushie mne delatj FORMU ,i estestvenno praviljnoe pitanie,vkusnoe i poleznoe

[Oleg Anissimov 2]

i estestvenno s utra v kashu Hera80

[Guest Rando.]

заставило меня, пюре аппетит

когда все смешанные вместе это выглядит, как рвота, но вкусно!

[Oleg Anissimov 2]

bolshe kidai jagod ,budet bolshe pohoza na bljuvotu i eshe vkusnei

[Oleg Anissimov 2]

segodnja pervyi denj ,kak nachali delatj novuju proizvolku,Muzyka prosto super i vot odin iz elementov novoi programy,a ih tam budet mnogo

[Ott Kiivikas 817]

element on huvitav ja ega ei ole näinud, et seal keegi midagi seesugust teinud oleks - tubli...

[Oleg Anissimov 2]

Segodnja pervyi raz poproboval ,novyi produkt ot Fast pre-workout,dlja energii pered trenerovkoi,vesh destviteljno rabotaet,trenerovka proshla super i na vkus toze mne ponravilasj(umenja Mustikka),popju nedeljku i napishu

[Ott Kiivikas 817]

Oleg käis täna kontorist läbi ja tegime ka vormi ülevaatuse. Eile käis ta dr. Voronetski juures, sest parem põlv on natuke paistes ja valulik, selgus et on põlvesidemete rebend. Selge, et enne ettevalmistust on see parajaks tagasilöögiks, kuid olen ka ise põlvetraumaga EM valmistunud ja ütlen ,et on võimalik siiski hästi esineda seejuures. Seega teeme treeningplaani ümber ja anname jalgadele natuke rahu - ülakeha annab see eest korralikult lammutada.

tänased vormipildid hommikune kaal seal 76 juures, plaan on minna ca 74 kiloni ,seega usun ,et kui selle vormi pealt 2 kilo pekki maha saaks oleks päris terav. Ühesõnaga vormi osas kompromisse ei tee - tuleb saada nii teravaks kui võimalik.

Aga pilt mis täna avanes oli täitsa korralik (6 nädalat enne MM)

[Sarge 385]

Ma tean, mida Oleg tunneb.

Varsti selgub, et Viskal on ka rebend.

[Oleg Anissimov 2]

Kak i pisal pro Workoutshock ot Fast nedelju nazad ,chto poproboval i s pervogo dnja i do segodnja ,ubezdajusj chto on rabotaet,daet energiju na trenerovku,a v danyi moment ona mne osobo neobhodima tak kak idet podgotovka k Chempionatu Mira po fitnessu.Edinstvinnoe nemogu skazatj pro vkus Cherry t.k eshe nepoproboval ego,no nadejusj ja eto skoro ispravlju potomuchto i dalshe planiruju ego vnositj v svoe sportivnoe pitanie . I ja ego vam sovetuju poprobovatj

[Oleg Anissimov 2]

proizvolka s Tjumeni

[z3nka 14]

proizvolka s Tjumeni

Super! Išo nemnoga, i tõ pervõi!

[Ott Kiivikas 817]

Vormipildid 11.09. 5 nädalat enne MM, tundub et liigume õiges suunas. Pildid tehtud külmalt enen trenni ja hea, et Olegi põlv ka jõudsalt paraneb ja laseb juba kergelt treenida ja ei anna ka joostes tunda.

[vitaliyafitness 0]

proizvolka s Tjumeni

Suuuuper, ty molodec,ewe chut'-chut' i ty pervyj.Zdu ot tebja novuju programmu, ewe luchshe,chem pervaja.Udachi, udachi...

[Oleg Anissimov 2]

Spasibo Vitachka,ja ochenj postarajusj