pound 4 pound 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 31, 2004 (muudetud) Mida organims peale trenni vajab? Kas proteiini? Kas on hea kui kohe peale intensiivset poksitrenni võtta Whey2 Evolution 30 grammi? Ning kui paar tundi enne trenni samuti 30 grammi võtta. Kas nii taastab see hästi lihaseid ja kasvatab lihaseid? Ja annab parema reljeefsuse ning teeb lihaseid jõuvõimekamaks? Muudetud Oktoober 31, 2004 kasutaja pound 4 pound poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
karauul 0 Teavita postitusest Postitas November 3, 2004 Mida organims peale trenni vajab? Kas proteiini? Kas on hea kui kohe peale intensiivset poksitrenni võtta Whey2 Evolution 30 grammi? Ning kui paar tundi enne trenni samuti 30 grammi võtta. Kas nii taastab see hästi lihaseid ja kasvatab lihaseid? Ja annab parema reljeefsuse ning teeb lihaseid jõuvõimekamaks? tahaks ka teada? aga kreatiini?? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Annika Pärtel 84 Teavita postitusest Postitas November 3, 2004 Ise söön kohe peale trenni (jõsaali, peale tantsutrenni sv ei söö) puuvilja või joon natuke mahla/spordijooki vms, et taastuksid süsivesikute varud. Koju jõudes (u poole tunni möödudes trennist) söön valku otsa (kohupiim, kodujuust vms). Hetkel lisavalku ei kasuta, vaatan, kuidas mõjub:)Aa, veel- enne trenni tund-poolteist söön ka rasvata kohupiima või kodujuustu+linaseemneõli 1spl. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Raivo Piiber 21 Teavita postitusest Postitas November 3, 2004 Mis puudutab linaseemneõli, siis kas keegi oskab öelda kas sellist kaupa Pärnus ka müüakse? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
