Küsimus Robocopi tegelastele:kreatiin

[Rainer 0]

Küsimus Robocopi tegelastele ja ka teistele kaasvõitlejatele: olen nyyd umbes 1 aasta kasutanud Protein No:1 ja mõtlesin mingit vaheldust teha, mida soovitaksite kui on soov kasvatada lihasmassi, kas Kreatiini?? Kuidas see on kas see on mingil moel kahjulik ka või ei. mis oleks üldse kõige sobivam lihasmassi kasvatamiseks. Ette tänades vastukaja eest

[Rainer 0]

´Üks asi veel ega Kreatiin Protein No.1-ga koos tarvitada ei tohi??

[Mikk-Alvar 0]

Kreatiin pole kindlasti proteiiniasendaja. Need on hoopis iseasjad. Proteiin e. valk on lihaskoe ehitusmaterjal, millest lihas koosneb. Kreatiini põhimõte on hoopis milleski muus. Tal on energeetiline funktsioon (ATP/KP), kontrollib happesuse kasvu ning stimuleerib müosiini toimet. Ühesõnaga tõstab kreatiin suutlikkust, suurendades kreatiinfosfaadi hulka lihases. See omakorda aitab meil intensiivsemalt ja suuremate raskustega treenida. Ilma proteiinita on kreatiini söömine aga mõttetu.

[Mikk-Alvar 0]

Vabandust, näpp vääratas. Kreatiinil on müosiini teket stimuleeriv toime, mitte ei stimuleeri müosiini toimet:-)

[Sander 0]

Aga kreatiin OTSESELT lihaskasvu ei mõjuta?

Ta lihsalt aitab meil kõvemini treenida, tänu millele alles lihas kasvab?

[Guest Märt Võsumägi]

Kreatiinist on pikalt ja laialt kirjutatud Bodybuildingus vaata aadressi: www.bodybuilding.ee/est/texts/toit/kreatiin.html

[Rainer 0]

Ühesõnaga peaks seda siis kasutama Protein No.1-ga koos! Aga kas siis protein ongi see kõige abivahend millega saavutada suuremat lihasmassi!?

[Guest Märt Võsumägi]

Proteiin sisaldab üheksat olulist aminohapet, mida keha ei suuda ise toota. Sellist proteiini leidub lihas, kalas, munades ja piimatoodetes. Aminohapped ongi proteiinide ehitusmaterjaliks.

[Guest Märt Võsumägi]

Proteiin sisaldab üheksat olulist aminohapet, mida keha ei suuda ise toota. Sellist proteiini leidub lihas, kalas, munades ja piimatoodetes. Aminohapped ongi proteiinide ehitusmaterjaliks.

[ero 0]

teeme lyhikokkuvõtte - söö No1 samamoodi edasi ja pane vahepeal yks kreatiini kuur ka! Need sobivad hästi kokku!

[Rainer 0]

Selge seda ma tahtsingi teada, suur tänu info eest.

[Rainer 0]

Kas peale ühe kuust pausi peaksin jälle kasutama kreatiini

[ero 0]

jah, miks mitte!