Kreatiin ja valk ja paha olla

[tawu 0]

Tellisin fitnessi foorumist endale kreatiini pulbrit ja sain vadavalgupurblrit natuek tasuta kaasa,aga nyyd kui seda sisse võtnud olen hakkab väga paha olla mul???kreatiini ja seda vadavalgupulrit panen kokku ja siis segan veega ära.

Isegi kreatiini niisma süüües hakkab paha

Muudetud Märts 7, 2011 kasutaja tawu poolt

[Viiking 0]

Loogiline, ma võtan alati peale trenni, et kiiremini paha hakkaks

[tawu 0]

Loogiline, ma võtan alati peale trenni, et kiiremini paha hakkaks

Heh,esimestkorda kuulen

Muidu teen kõik kasutusjuhendite järgi ja muud ma ei tea..

[Viiking 0]

Heh,esimestkorda kuulen

Muidu teen kõik kasutusjuhendite järgi ja muud ma ei tea..

Ma lootsin, et sa saad mu sarkasmist aru... aga ma ei tea, mida ja kus sa seal loed, mine loe uuesti, siinsamas fitshop.ee võta need lisandid lahti ja vaata, kuidas võtta... ja ega kõik lisandid polegi šokolaadimaitselised ju, kreatiin pole veel midagi, kui võrrelda näiteks arginiiniga pulbri kujul

[Archangel 482]

Seleta veidi lähemalt ka. Kas hakkab paha peale toote võtmist või hakkab paha maitsest. Vahe on suur.

Kui maitsest siis kahjuks peab ütlema, et toidulisandeid võetakse effekti pärast ning hea maitse on vaid luksus.

Siiski leiab alati ka maitsvamaid variante - kõige lihtsam muidugi mahlaga segada vee asemel.

Kui peale võtmist hakkab mõne aja pärast paha siis on võimalik, et tegemist mingisuguse allergiaga mõne koostiosa suhtes või muudes terviseprobleemides millega aidata lähemalt ei oska.

[tawu 0]

Seleta veidi lähemalt ka. Kas hakkab paha peale toote võtmist või hakkab paha maitsest. Vahe on suur.

Kui maitsest siis kahjuks peab ütlema, et toidulisandeid võetakse effekti pärast ning hea maitse on vaid luksus.

Siiski leiab alati ka maitsvamaid variante - kõige lihtsam muidugi mahlaga segada vee asemel.

Kui peale võtmist hakkab mõne aja pärast paha siis on võimalik, et tegemist mingisuguse allergiaga mõne koostiosa suhtes või muudes terviseprobleemides millega aidata lähemalt ei oska.

Mul see vadavalgupulber on piparmündi ja shokolaadimaitsega-maitse mind ei sega võib ka olla maitsetta

Kreatiin on puhas,nagu olema peab

Muidu võtsin mahlaga,siis oli sama asi ja nüüd ilma mahlata,ehk veega onikka sama.

Selline halb tunne hakkab,see kestab mingi pool tundi ...

[Archangel 482]

Võtad täiesti tühja kõhu peale?

Ehk kahe nurgaga asi. Kas on tühja kõhu tunne enne sheigi joomist? (tühja kõhuga võib tulla okserefleks isegi midagi söömata - a'la kõht nii tühi, et süda paha).

Või otsest tühja kõhu tunnet ei ole, aga viimane toidukord oli mitu tundi tagasi? Sellega võib ka see olla, et miski ärritab magu koostisosadest.

Kas oled proovinud kreatiini eraldi ja valku eraldi? Kumb halva tunde tekitab.

Kreatiin ei tohiks mitte mingit effekti omada selles suhtes. Usun, et valgupulbri mingi koostisosa ei sobi sinu kehale. Selleks võib olla kasvõi mingi maitsestuskeemia mida sinna hulka on pandud selle piparmündi/shoksi maitse saamiseks.

[Sarge 385]

Mul see vadavalgupulber on piparmündi ja shokolaadimaitsega-maitse mind ei sega võib ka olla maitsetta

Kreatiin on puhas,nagu olema peab

Muidu võtsin mahlaga,siis oli sama asi ja nüüd ilma mahlata,ehk veega onikka sama.

Selline halb tunne hakkab,see kestab mingi pool tundi ...

Endal ka vahepeal läheb süda pahaks. Kuid ma ei tee sellest väljagi.

[gmaster 303]

Endal ka vahepeal läheb süda pahaks. Kuid ma ei tee sellest väljagi.

Vaene keha

[tawu 0]

Võtad täiesti tühja kõhu peale?

Ehk kahe nurgaga asi. Kas on tühja kõhu tunne enne sheigi joomist? (tühja kõhuga võib tulla okserefleks isegi midagi söömata - a'la kõht nii tühi, et süda paha).

Või otsest tühja kõhu tunnet ei ole, aga viimane toidukord oli mitu tundi tagasi? Sellega võib ka see olla, et miski ärritab magu koostisosadest.

Kas oled proovinud kreatiini eraldi ja valku eraldi? Kumb halva tunde tekitab.

Kreatiin ei tohiks mitte mingit effekti omada selles suhtes. Usun, et valgupulbri mingi koostisosa ei sobi sinu kehale. Selleks võib olla kasvõi mingi maitsestuskeemia mida sinna hulka on pandud selle piparmündi/shoksi maitse saamiseks.

enne söömist jah olen võtnud seda alati.

[Archangel 482]

enne söömist jah olen võtnud seda alati.

Selles suhtes ma ei imesta kui võtad valgupulbrit täiesti tühja kõhu peale ja hakkab vastu veidi - tühi kõht on üleüldse veidi tundlikum ning nagu mainisin, siis mõnele teatud valgupulbrid üldse ei sobi.

Kreatiini võid hommikul küll esimese asjana veega võtta enne toitu, kuid valgupulbri võtmine jäta ikka enne ja peale trenni.

Kui trenn nt. kell 18.00

Siis kell 15-16 võiks olla mehisem toidukord. Siis 17.30 võtad sheigi sisse ja trenni. Ning kohe peale trenni uuesti sheik sisse ning tunnike peale seda uus mehisem toidukord.

Üldiselt soovitan valgupulbritest ikka kõige puhtamaid mida võimalik leida. Hüdrolüüsitud valke. Kehal tunduvalt kergem omastada ning seega koormavad ka magu vähem. Ma ei tea, mida sa võtad aga kõlab nagu kõige tavalisem vadak, mis sisaldab jumal teab mida veel peale selle valgu...

[AlanBStard 126]

Kreatiin ajab mõnedel üksikutel sisu keerlema küll.

[Archangel 482]

Kreatiin ajab mõnedel üksikutel sisu keerlema küll.

Tõesti. Hea teada.

Pole varem kuulnudki. Võib-olla teema-algataja siis üks neist vähestest.

[rollton 7]

Tõesti. Hea teada.

Pole varem kuulnudki. Võib-olla teema-algataja siis üks neist vähestest.

Mul sama, aga samas see läheb poole tunniga üle.

[Sarge 385]

Vaene keha

Mul pärast hommikusööki ka süda paha. Kuna ma sunnin ennast seda sööma kui üldse söön. Mul üldse söögiga kahtlane teema. Tundlik magu võib-olla.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Olen sellist asja kuulnud nii kreatiinist kui tauriinist. KUI NEID PAARI GRAMMI ASEMEL VALGUKOPSIKUGA VÕETI! Võtsid Sa, teemaalgataja, kreatiini ikka 5 g ehk 1 teelusikastäis?