jakkru 1 Report post Posted March 7, 2011 TereKüsimus siis milliseid vahendeid kasutatakse trenni salvestamiseks/jälgimiseks?Ise hakkasin kasutama keskkonda www.trennihunt.ee mis võimaldab saalis läbi telefoni salvestada oma trenn ja annab ka erinevate graafikutega tulemused. Ehk siis ei pea ise arvutama, et teada saada tõstete arvu/raskusi. Share this post Link to post Share on other sites
Janika Aavamägi 105 Report post Posted March 7, 2011 TereKüsimus siis milliseid vahendeid kasutatakse trenni salvestamiseks/jälgimiseks?Ise hakkasin kasutama keskkonda www.trennihunt.ee mis võimaldab saalis läbi telefoni salvestada oma trenn ja annab ka erinevate graafikutega tulemused. Ehk siis ei pea ise arvutama, et teada saada tõstete arvu/raskusi.Ka Fitness.ee keskkonnas on treeningpäevik täiesti olemas.Leiad SIIT.Kõik ühest kohast. Share this post Link to post Share on other sites
jakkru 1 Report post Posted March 7, 2011 Aitähh olen vaadanud ja proovinud aga kahjuks ei saa seda otse saalis täita ja ka treeningkava eelnev koostamine on puudu (niipalju kui mina aru saan) e. siis läbi mobiili ei viitsi niipalju kirjutada. Ilmselt olen lihtsalt laisk. Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted March 7, 2011 Vana hea ruuduline kaustik "College". Hind vanas vääringus 12 krooni 1 Share this post Link to post Share on other sites
Bulletproof 2 Report post Posted March 7, 2011 Mina tegin endale Exeli tabeli ja printisin välja. Share this post Link to post Share on other sites
nightq 9 Report post Posted March 8, 2011 Kui sul on nutitelefon, siis soovitan fitness builderit, mida ma ka ise kasutan. Treeningkavade valik on seal meeletu + saad ka enda kavasid luua, tulemusi graafiliselt võrrelda ja, kui exceli fänn oled, siis saad need ka endale failina saata. Täielik all in one lahendus Share this post Link to post Share on other sites
fortuna.9 0 Report post Posted March 8, 2011 Vana hea ruuduline kaustik "College". Hind vanas vääringus 12 krooni Meile anti koolis tasuta Euroopa päevik, täiesti sobib. Share this post Link to post Share on other sites
kalmer87 6 Report post Posted March 8, 2011 Ise kasutan ka väike märkmik jõusaalis + exceli tabel hiljem kodus. Piisavalt ülevaatlik ja igasugu graafikuid saad ka vastavalt oma oskustele ja tahtmisele koostada. Share this post Link to post Share on other sites
koit107 0 Report post Posted March 12, 2011 Exceli tabel...suurepärane abivahend!! Share this post Link to post Share on other sites
Guest WIndPower Report post Posted March 22, 2011 mul yks töökaaslane kasutab Kendo androidi, suurusega ca.220x150mm.J6usaali programmis sees tohutult harjutusi, koostad kava: kordused, seeriad, pausid jne. annab teada harjutuse alustamistest piiksudes jne. ilmselt ka söögiharjumused, kaloraaz jne.€100-ga saab kätte, vähemalt soomest. uuri, ehk sobib.http://www.expert.fi/Tuotteet/Tietokoneet/...neet/Kendo_-_M7 Share this post Link to post Share on other sites
rihoka 0 Report post Posted March 22, 2011 Ise kasutan jefiti nimelist Androidi rakendust (http://www.jefit.com/feature/).Plussid: * Piisav sisseehitatud harjutustepank, võimalus lisada custom harjutusi.* Mõõdab seeriate vahelisi pause* Arvutab välja iga harjutuse 1RM.* Kava planeerija toetab ka superseeriaid ( ise ei ole järele proovinud ).* Võimalus vaadata ja redigeerida trennilogisid (näiteks raskus, või korduste arv valesti sisestatud)* Kavad ja harjutuste ajalugu sünkroniseeritakse weebiliidesega* weebiliideses võimalus vaadata graafikuid, vaadata ja muuta kavasidMiinuseid ka* Tasulist versiooni ei saa Eestist rootimata seadmest osta ( kivi google kapsaaeda ).* Harjutuse värskeim ajalugu on lingitud mitte harjutuse külge, vaid harjutuse-nädalapäeva külge. Kui teha samu harjutusi samadel nädalapäevadel, siis toimib ilusasti - lahtrid on eeltäidetud viimatiste andmetega. Kui aga teha libiseva kavaga, või mõne Rippetoe kava järgi, siis ei mäleta ta reedel esmaspäevasest kükist mitte midagi. Tuleb minna logidest vaatama. Share this post Link to post Share on other sites
Hype 0 Report post Posted March 22, 2011 Ise kasutan jefit nimelist Androidi rakendust (http://www.jefit.com/feature/). Plussid: * Piisav sisseehitatud harjutustepank, võimalus lisada custom harjutusi. * Mõõdab seeriate vahelisi pause* Arvutab välja iga harjutuse 1RM.* Kava planeerija toetab ka superseeriaid ( ise ei ole järele proovinud ). * Võimalus vaadata ja redigeerida trennilogisid (näiteks raskus, või korduste arv valesti sisestatud)* Kavad ja harjutuste ajalugu sünkroniseeritakse weebiliidesega* weebiliideses võimalus vaadata graafikuid, vaadata ja muuta kavasidMiinuseid ka* Tasulist versiooni ei saa Eestist rootimata seadmest osta ( kivi google kapsaaeda ).* Harjutuse värskeim ajalugu on lingitud mitte harjutuse külge, vaid harjutuse-nädalapäeva külge. Kui teha samu harjutusi samadel nädalapäevadel, siis toimib ilusasti - lahtrid on eeltäidetud viimatiste andmetega. Kui aga teha libiseva kavaga, või mõne Rippetoe kava järgi, siis ei mäleta ta reedel esmaspäevasest kükist mitte midagi. Tuleb minna logidest vaatama.Hakkasin ise ka hiljuti seda kasutama ning tundub väga hea olevat. Märksa etem kui vihikuga ringi käia ja lapata nädalavanuseid numbreid.Superset'id täitsa toimivad, järgi proovitud. Võiks kuidagi olla ka dropset'e võimalik märkida. Erineva harjutusena ka tobe hakata neid sisestama.Ei teadnudki seda, et logi pannakse konkreetse päeva külge - suht jama. Paraku tuleb ikk aeg-ajalt mingid päevad edasi nihutada.Aga vaatamata sellele soovitan soojalt! Share this post Link to post Share on other sites
viki667 13 Report post Posted March 22, 2011 Hakkasin ise ka hiljuti seda kasutama ning tundub väga hea olevat. Märksa etem kui vihikuga ringi käia ja lapata nädalavanuseid numbreid.Superset'id täitsa toimivad, järgi proovitud. Võiks kuidagi olla ka dropset'e võimalik märkida. Erineva harjutusena ka tobe hakata neid sisestama.Ei teadnudki seda, et logi pannakse konkreetse päeva külge - suht jama. Paraku tuleb ikk aeg-ajalt mingid päevad edasi nihutada.Aga vaatamata sellele soovitan soojalt!vanasti kirjutasid, et "põhimõtte pärast ei taha telefoni saali kaasa võtta - segaja!" :D Share this post Link to post Share on other sites
nightq 9 Report post Posted March 22, 2011 helistamisfunktsiooni võib nutitelefonidel trenni ajaks välja lülitada Share this post Link to post Share on other sites
Hype 0 Report post Posted March 23, 2011 vanasti kirjutasid, et "põhimõtte pärast ei taha telefoni saali kaasa võtta - segaja!" :D Suutsid ikka üles leida selle eks pean sööma oma sõnu nüüd Aga jah juba riietudes panen vaikse peale ja õnneks keegi sellel ajal ei kipu eriti helistama ka (trennis 8-10) Share this post Link to post Share on other sites
smack 2 Report post Posted March 23, 2011 Ma soovitan fitness.ee blogi kasutada treeningpäeviku jaoks. Sest kui sul on harjutusi nii palju, et sa ei jõua meelde jätta, mis trennis tegid, siis arvatavasti sul neid veits liiga palju:) Share this post Link to post Share on other sites
Shrink 0 Report post Posted March 23, 2011 www.heiaheia.com Pikemat aega kasutanud - piisavalt mugav, lihtne, ilus. Share this post Link to post Share on other sites
lifter 1 Report post Posted March 23, 2011 Ma soovitan fitness.ee blogi kasutada treeningpäeviku jaoks. Sest kui sul on harjutusi nii palju, et sa ei jõua meelde jätta, mis trennis tegid, siis arvatavasti sul neid veits liiga palju:)See kehtib vaid alguses. Mul on praegu küll tükk tegu, et tänast trenni meenutada.Kui kellelgi huvi näitest, milline võib üks kole rinnapäev välja näha, siis palun. Iga päev sellist asja meenutada? RinnapäevIse laiskusest ei pea trennipäevikut, aga vana lahendust pastakas + märkmik ei asenda nüüd küll miski.Muud midagi, aga telefoni näppivad "rauakummardajad" tunduvad lihtsalt naljakad. No hard feelings. [Oman ka nutitelefoni, aga magneesiumiste näppudega seda silitama ikka ei hakkaks.] Share this post Link to post Share on other sites
Smuki 0 Report post Posted October 7, 2011 Välja printimiseks ja jõusaali kaasa võtmiseks on vast see hea variant:web.zone.ee/etreening/ Share this post Link to post Share on other sites
Musklipauk 0 Report post Posted October 31, 2011 Kas kuskilt saab ka arvuti sisest treeningpäevikut (exceli tabelit) allalaadida? Juhul, kui trenni tegeval inimesel pole nt. interneti võimalust. Share this post Link to post Share on other sites
Bulletproof 2 Report post Posted November 1, 2011 Googelda. Ise kunagi leidnin mitmeid erinevaid variante, mida alla laadida ja välja printida. Share this post Link to post Share on other sites
-TANK- 54 Report post Posted November 1, 2011 Vanasti käidi trennis trenni tegemas, mitte telefoni häkkimas.Ma arvan, et Mr Olympia kandidaatidest ei käi jõusaalis mobla seest treeningkava ja harjutusi otsimas. Share this post Link to post Share on other sites
htilga 95 Report post Posted November 1, 2011 Vanasti käidi trennis trenni tegemas, mitte telefoni häkkimas.Ma arvan, et Mr Olympia kandidaatidest ei käi jõusaalis mobla seest treeningkava ja harjutusi otsimas.Ajad muutuvad, see ei tee kuidagi treeningkvaliteeti halvemaks Share this post Link to post Share on other sites
klain 2 Report post Posted November 1, 2011 Vanasti käidi trennis trenni tegemas, mitte telefoni häkkimas.Ma arvan, et Mr Olympia kandidaatidest ei käi jõusaalis mobla seest treeningkava ja harjutusi otsimas.Neil ilmselt oma "nutitelefon" treeneri formaadis olemas. Ise kasutan rakendust nimega iFitness. Share this post Link to post Share on other sites
Ivz 1 Report post Posted November 5, 2011 Kasutan ise vihikut et raskuseid ja kg-me kirja panna, et järgmine trenn teaks millega eelmine kord tegin. Selle järgi on hea vaadata kust tõsta ja areneda. Share this post Link to post Share on other sites
