Jump to content
Sign in to follow this  
p2ka14

Rinna treenimine

Recommended Posts

Rinnalihas teadupärast üks suur lihas. Harjutuste valikuga ei saa anda erinevat koormust rinnalihaste sise- või välisosale. Muidugi räägitakse nt kitsalt surumisest jne.

Isegi eelisarendaks siseosa, aga paraku ei ole see nii lihtne.

Edited by Acqua

Share this post


Link to post
Share on other sites
Rinnalihas teadupärast üks suur lihas. Harjutuste valikuga ei saa anda erinevat koormust rinnalihaste sise- või välisosale. Muidugi räägitakse nt kitsalt surumisest jne.

Isegi eelisarendaks siseosa, aga paraku ei ole see nii lihtne.

Pole tõestatud, et saab ja pole tõestatud ka, et ei saa. Aga kui saaks, siis oleks selleks harjutused, kus raskuse rõhk langeb liigutuse lõpufaasi käed koos. Käte surumine kokku rinnatrenažööril, ristivedu plokil. Tee väik paus liigutuse lõpus, rõhutamaks veel rohkem tippkontraktsiooni.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×