mis oleks head toidulisandid. andke nõu

[PumaZ 0]

Mul treening kava korras , toitumine ka enam-vähem korras , jõusaalis käin 2 aastad , esimene aasta oli kaalu langetamine põhiliselt , aga nüüd probleem , et 6 pac välja ei tule kuidki teen päris mõnusalt neid nii , et järgmine päev ikka kohulihased valused , aga six paci pole veel :S

siis toitumine pole korras...

Postita ühe päeva toitumine, siis me näeme, kui enam vähem "korras" see on.

Selleks, et oma sixpacki oleks näha, on vaja teha mõnusalt kükki ja jõutõmmet ning vähem rõhku pöörata kõhu treenimisele.

Muudetud Veebruar 26, 2011 kasutaja PumaZ poolt

[night596 1]

Okei toitumis kava .... see veits jama aga nuh mis teha : hommik puder ,tass kuuma kakaot , lõunal prae liha , kartul või riis , klaas piima , peale jõusaali kohupiim , õhtul liha , kartul vms .

[nightq 9]

mina näiteks ei teegi kõhulihaste harjutusi per se, sest teatud baasharjutustes saavad nad nii või teisiti koormuse kätte

[night596 1]

No aga mul on vaja 6 paci .... vb probleem vel selels , et väike rasv on peal , aga nuh millalgi ikka peaks see välja tulema , neid kõhulihaseid mis on külgedel neid on kõige kergem välja saada aga see sisemine osa see ei tule kuidagi *:S

[nightq 9]

väljatulekuks on vaja väga väikest rasvaprotsenti, kõhu tümitamine harjutustega on siinkohal sekundaarne

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

No aga mul on vaja 6 paci .... vb probleem vel selels , et väike rasv on peal , aga nuh millalgi ikka peaks see välja tulema , neid kõhulihaseid mis on külgedel neid on kõige kergem välja saada aga see sisemine osa see ei tule kuidagi *:S

6pack ei hakka kunagi välja tulemagi, kui sul toitumine samasuguseks jääb. Arvatavasti oleks treeningkavas ka, mida kohendada.

Jah, Hera80 on hea pulber, millest alustada. Jah, temast on taastumisel abi. Mida ta sulle annab: jõudu või vastupidavust, see oleneb juba trennist. Aga selle üle oma pead vaevata on sama kui juurelda, millist lõhnakuuske osta kui sul veel lubegi pole.

Söömise jaoks tuleb aega leida, kellelgi pole päevakava nii tihe. Kui vaja, siis ärkad hommikul varem üles, et korralik hommikusöök ja ülejäänud päeva eined valmis teha. Ei passi lihtsalt nii kaua õhtul telekat vms.

[Taavi701 8]

Minu arust see on natukene rumal vabandus, et poe aega nii palju. Kunagi arvasin ka ise sama, kuid kaua Sa ikka sööd seda valmis tehtud toitu? 5 minutit? Ma usun, et mõned korrad päeva jookul leiad ikka 5 minutit, et süüa, see pole tegelikult nii keeruline;)

[night596 1]

Selge see ,aga selline küsimsu veel kui palju hera 80 tuleb võtta 30- 60 g ? Ja mittu korda päevas ? Kas peale trenni 40 g piisaks ?

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Selge see ,aga selline küsimsu veel kui palju hera 80 tuleb võtta 30- 60 g ? Ja mittu korda päevas ? Kas peale trenni 40 g piisaks ?

Jah. 40 g on isenesest ok+60g dextrot või Maltot või 500ml mahla või 1-2 banaani. 1-3 x vastavalt vajadusele. Tähtsaim ikka pärast trenni.

[night596 1]

Selge , aga oskad sa öelda mis maitse kõige parem on , olen šokolaadi oma proovinud see oli päris norm .

[Nesatur 10]

Minu arust on shokolaadi-piparmündi parim.

Uus shokolaadi-banaani jääb sellele ikka alla.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Täiesti maitse küsimus. Kui sul üldiselt näiteks ananassi vastu sügav vihkamine on, siis pole vast mõtet seda valida. Mis maitsetest üldiselt peale läheb, see vali. šokolaad on üldiselt kindel valik. Endale meeldib karamell nagu ka kõik muud karamelli asjad (jäätised jne). Uus banaan-šokolaad on minu arust jälle väga hea.

[night596 1]

Ma pole banaani-šokolaadi oma näinud veel , aga plaanis osta šokolaad-piparmündi , nendel hind sama ja see toidu väärtus ka ve ?

[night596 1]

NIng paljuga ma segan : pulbrit 40 g + piima ?

[Nesatur 10]

Ma pole banaani-šokolaadi oma näinud veel , aga plaanis osta šokolaad-piparmündi , nendel hind sama ja see toidu väärtus ka ve ?

Banaani-šokolaadiga on see asi, et see on uus maitse, ja seetõttu on sama raha eest 15% rohkem kraami.

40g peaks sobima 250-300 ml piimaga.

Eks sa ise vaata kui hästi lahustub ja kui magusaks läheb.

Näiteks karamelliga, kui sinna veel traubenzuckarit lisada, läheb asi väga läägeks liiga vähese piimaga.

[vend vähk 659]

Ma pole banaani-šokolaadi oma näinud veel , aga plaanis osta šokolaad-piparmündi , nendel hind sama ja see toidu väärtus ka ve ?

Kui võimalik, siis proovi kindlasti šokolaadi-banaani maitselist! Ma praegu just kasutan seda ning supermaitsev!!!

[night596 1]

Kust keegi ostis seda , kas rocca prismas on seda ? Tahaks just banaani-šokolaadi .

Muudetud Veebruar 27, 2011 kasutaja night596 poolt

[vrsm 4]

Kust keegi ostis seda , kas rocca prismas on seda ? Tahaks just banaani-šokolaadi .

ei usu hästi, prismades on valik väiksem ja sortiment muutub aeglaselt... a krt seda teab, fitshopides praegu kuulu järgi toda banaani oma eriti pole saadaval. isegi oleks huvitatud, tundub hea olema. apelsini oma oli selline ok.

huvitav, kas fast kavatseb ka ülejäänud hera maitsed 920-grammisteks pakkideks tulevikus vorpida? tore oleks...

[PumaZ 0]

Kui võimalik, siis proovi kindlasti šokolaadi-banaani maitselist! Ma praegu just kasutan seda ning supermaitsev!!!

Plaanisin kah seda osta, sest päris pikka aega pole toidulisandeid kasutanud kuna tavatoidust saab piisavalt valku, aga peale trenni olen vedanud kaasas kahe muna valged ja peotäie kummikomme

[night596 1]

Oskab keegi veel aidata kust banaani - šokolaadi hear 80 osta saab ? Oleks hädasti vaja !!

[rollton 7]

Oskab keegi veel aidata kust banaani - šokolaadi hear 80 osta saab ? Oleks hädasti vaja !!

Siit samast äkki!

http://fitshop.fitness.ee/proteiinid/0/readmore/474/Hera80/

[night596 1]

Ei ma arvan mingi spordi pood vms ?

[Bulletproof 2]

Oskab keegi veel aidata kust banaani - šokolaadi hear 80 osta saab ? Oleks hädasti vaja !!

Miks sul seda HÄDASTI kohe vaja on siis?

[Archangel 482]

Arvan ka, et parimal juhul veidi üle keskmise valgupulbri uue maitse pärast pole küll mõtet eufooriasse sattuda.

[night596 1]

Nagu ma aru sain pidi seal 15 % rohkem olema sama hinna eest sp tahangi .