haamer 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 9, 2011 Kuna olen hardgainer ja tahan treeningu ja toitumisega võimalikult viimast võtta asjast, siis tahaks ka täpsemalt teada millise toidukorraga oleks mõtekam oma päeva lõpetada. Siiamaani olen tavaliselt valinud kohupiima/kodujuustu koos kitsepiima juustu, puuviljade jms aga ehk keegi oskab mingeid toite või aineid veel soovitada mis on sellise aeglase imendumisega? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jus5 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 9, 2011 Milline kodujuust või kohupiim oleks parim valik enne magamaminekut, kuna valik on suur siis ei tea mida võtta, kas peaksin otsustama rasvatu kasuks või on veel mõni valik. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
protein_pets 2 Teavita postitusest Postitas Veebruar 9, 2011 Rasv aeglustab imendumist, seega päris rasvatut pole mõtet võtta. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
timo116 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 9, 2011 (muudetud) 4% lises on rohkem valku 100g kohta. Soovitaks seda. Alati võid peotäis pähklit ka sekka süüa, rasvadeks. Muudetud Veebruar 9, 2011 kasutaja timo116 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Bulletproof 2 Teavita postitusest Postitas Veebruar 10, 2011 mul endal ka kodujuust 4% viimase einena enne magama minekut. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Bulletproof 2 Teavita postitusest Postitas Veebruar 10, 2011 http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=32518&hl=http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=32496&hl= Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides