Hera80 või Muscle+

[jalg 0]

Tere. Olen siiani eemale hoidnud pulbritest, kuid mulle tundub, et trenni ja õhtusöögi vahele jääb liiga suur paus ning kõht jõuab tühjaks minna.

Niisiis olen kahe vahel, kas osta Hera80 või Muscle+.

Eesmärk, siis lihastele pärast trenni anda taastumiseks valku. Sheigile sööks veel süsivesikuid ka peale.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Oleneb su tasemest: algajale Hera80+Dextro, edasijõudnule Muscle+.

[vend vähk 659]

Vanematele tegijatele kindlasti MUSCLE+, noorematele algajatele esialgu Hera80. Igal juhul mõlemad on head!

[jalg 0]

Aitäh vastuste eest. Ostan Hera80 ja lisaks sellele Dextro.

Oskab keegi öelda, mis vahekorras peaks neid kokku segama, et rahuldaks trennijärgse toitainete vajaduse, eeldusel, et ma enne õhtusööki rohkem midagi ei söö.

[Nesatur 10]

Öeldakse, et 1 osa valku, ja 2 osa süsivesikuid.

30g valu, ja 60 dextrot siis.

Aga see võib päris magusaks minna.

Eks sa ise vaata.

[haamer 0]

kui suurde vee kogusesse need pulbrid tuleks muidu segada umbes?

Saan aru et sina teed 1:2 vahekorras sheike, aga kuna ise olen nt hardgainer ja tahan massi kasvatada siis teen 1:3 sheigi.

panen 30g valku 50g maltot ja 40g trauben zuckerit ja siis mõõdan 500ml vett neile peale.... et sheikeris kokku näitab kõik pärast kuskil 700ml vedelikku et kas on mingi teatud aeg ka mis ajaga selle peaks kõik ära jooma ? Ma ise nagu kiirelt ei ürita alla kulistada ... aga no kuskil 4-5 minuti jooksul joon ära

[protein_pets 2]

Mida rohkem vett, seda paremini imendub.

[fortuna.9 0]

Mida rohkem vett, seda paremini imendub.

Kindel? Miks soovitatakse näiteks Heral80 30g - 300-400ml?

[Nesatur 10]

kui suurde vee kogusesse need pulbrid tuleks muidu segada umbes?

Saan aru et sina teed 1:2 vahekorras sheike, aga kuna ise olen nt hardgainer ja tahan massi kasvatada siis teen 1:3 sheigi.

panen 30g valku 50g maltot ja 40g trauben zuckerit ja siis mõõdan 500ml vett neile peale.... et sheikeris kokku näitab kõik pärast kuskil 700ml vedelikku et kas on mingi teatud aeg ka mis ajaga selle peaks kõik ära jooma ? Ma ise nagu kiirelt ei ürita alla kulistada ... aga no kuskil 4-5 minuti jooksul joon ära

Ma arvan, et ma olen sinust veel rohkem hardgainer, ja ma ei tee 1:2, sest 1:2-le läheb asi liiga läägeks, 1:3 ei kujuta ettegi. Ma teen 1:1 suht.

Ja siis kohupiima pakk otsa.

Just sai muidugi otsa Hera, nüüd ainult kohupiima ja tavatoidu peal siis.

[haamer 0]

ei tea 1:3 pole nagu midagi hullu... aga kokkuhoiu mõttes ja kuna toitumine on paigas teen edaspidi 1:2 sheike

[kalmer87 6]

Oleneb su tasemest: algajale Hera80+Dextro, edasijõudnule Muscle+.

Miks algajale Hera80+Dextro aga mitte Muscle+?

Millal võiks tekkida vajadus Muscle+ järele (saab seda tunnetada või ajaliselt määratleda) või pole neil tegelikult erilist vahet?

[Kevin de puta madre 0]

Miks algajale Hera80+Dextro aga mitte Muscle+?

Millal võiks tekkida vajadus Muscle+ järele (saab seda tunnetada või ajaliselt määratleda) või pole neil tegelikult erilist vahet?

Muscle+ 'is on sees ka glutamiin ja kreatiin. Ühesõnaga tagab parema taastumise. Algajale sobib väga vabalt ka hera80+süskad, sest koormused ning kogemused pole ilmselt veel nii suured.

Muscle+'i poole pöörduda siis kui tõesti juba suuremad treeningmahud ja tunned, et taastumine venib liialt pikaks.

Pealekauba tuleb hera80 odavam ning sobib asjaarmastajale suurepäraselt.

Muudetud Veebruar 27, 2011 kasutaja Kevin de puta madre poolt

[jyrisson 0]

Muscle+ -le ei pea lisama süsivesikuid?

[AlanBStard 126]

Kas metsa on vaja puid viia?

[jyrisson 0]

Sõnastan ümber siis. Kuna muscle+ on süsivesikud ja valgud suhtes 1-1, siis kas oleks soovitatav peale pikka ja rasket treeningut süsivesikuid lisada?