Peavalu trenni ja pingutuse ajal või järel, pingepeavalu

[K-3-R-T 0]

Tere ma olen lugenud et peavalu on trenni ajal aga mul on peale trenni ja peakäib ka ringi umbes 3 tunni pärast peale trenni.

need kes oskavad aidata need palun aidage! äitähh ette tänades...

Edited November 29, 2007 by K-3-R-T

[eintsius 0]

Mul oli noorena madal vererõhk, siis ilmnesid analoogsed asjad. Samas olevat peavaulu põhjuseks lihtsalt liiga kõrge vererõhk ning ka ajuveresoonte liiga õhuksesest seinapaksuses tingitud nende purunemine vms.

Kindlasti mine arsti juurde.

[K-3-R-T 0]

aga see võib siis tulla sellest et käin jõusaalis w?

[Alexander Andrusenko 52]

Peavalu võib põhjustada ka liiga kõrge vererõhk, mida võib omakorda tõsta raske jõutreening. Kõrge vererõhuga inimestele jõusaali eriti ei soovitata.

Mine kindlasti arsti juurde.

[Tener 0]

Asi on siis nii, et kui eelmisel nädalal teisipäeval jõusaalis rinnalt surumise seeriaid tegin, hakkas pea kohe kangi alt tulles valutama.

Selline tugev ja terav valu pea tagaosas.

Arsti juurde pole veel läinud, aga plaan on.

Nüüd ei saa isegi kätekõverdusi teha, isegi pesemast tulles pead kuivatades hakkab valutama.

Äkki keegi teab milles asi olla võib?

[ROtter 198]

http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=10466

[indica 0]

Olen isegi seda valu kannatanud.See peaks olema pinge peavalu, täpselt samamoodi hakkas rinnalt surumise harjutust tehes ja valutas nädal aega järjest.Kuu aega ei julgenud trenni teha pärast seda. Pead rohkem soojaks tegema enne trenni ja kaelaringe tuleb kindlasti teha.

[ants_k 0]

Mul on selline mure,et trenni tehes ja ka füüsilist tööd tehes hakkab pea valutama. Varem pole sellist asja tähendanud,aga nädal aega tagas,i kui tegin õhtul kätekõverdusi, siis lõi pähe valu. Nüüd igakord kui füüsiliselt pingutan tuleb see valu tagasi. Millest võib see tingitud olla?

[ROtter 198]

http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=10466

[windsurfer 0]

Mul oli ka vahepeal peavalu trennis. Eriti hull oli baasharjutuste juures, mis olid kõige raskemad ning alati esimesed. Aga kui enne trenni kerge jooksu tegin ja pulsi kõrgemaks ajasin, lõppesid peavalud ära. Tee kindlasti korralik soojendus ja aja veri käima, 15minti rahulikku jooksu peaks piisama.

[AlanBStard 126]

Nii, nüüd on mul pingutuspeavalu. Tekkis esimest korda koos tuntava kaela-turjalihaste krambiga pingelist seeriat tehes ja nüüd on isegi kätekõverdusi tehes metsik peavalu ja pingetunne kuklas garanteeritud. Vererõhust ei sõltu. Raskuseta kükke tehes ei teki (õlavööde pole sedasi pinges). Kuklalihastele teatud kohas surudes kaob ära kas korraks või kauemaks.

[tychoon 0]

Nii, nüüd on mul pingutuspeavalu. Tekkis esimest korda koos tuntava kaela-turjalihaste krambiga pingelist seeriat tehes ja nüüd on isegi kätekõverdusi tehes metsik peavalu ja pingetunne kuklas garanteeritud. Vererõhust ei sõltu. Raskuseta kükke tehes ei teki (õlavööde pole sedasi pinges). Kuklalihastele teatud kohas surudes kaob ära kas korraks või kauemaks.

mul on olnud umbes taoline peavalu. võtsin natuke aega rahulikumalt ja seni pole uuesti tulnud...

[ROtter 198]

Nii, nüüd on mul pingutuspeavalu. Tekkis esimest korda koos tuntava kaela-turjalihaste krambiga pingelist seeriat tehes ja nüüd on isegi kätekõverdusi tehes metsik peavalu ja pingetunne kuklas garanteeritud. Vererõhust ei sõltu. Raskuseta kükke tehes ei teki (õlavööde pole sedasi pinges). Kuklalihastele teatud kohas surudes kaob ära kas korraks või kauemaks.

Veelkord.

Sportlike tegevuste hulka, mis võivad peavalu esile kutsuda, kuulub suurte raskuste tõstmine jõusaalis. Üheks peavalu põhjuseks võib olla mõnede harjutuste liigsest sooritamisest tekkinud lihaspinge või vale kehahoid harjutuste sooritamise ajal. Seljaaju, milles asuvad kõik peast ülejäänud kehasse siirduvad närvid, ulatub peast kuni selja lõpuni ning seda kaitsevad selgroolülid. Probleemid selja ülemise või alumise osaga avaldavad seljaaju närvidele survet ja tekitavad peavalu.

Peavalu aitab vähendada ka kaelapiirkonna ja kukla massaaž.

[AlanBStard 126]

Ma tean küll aga ma tahaks et teda lihtsalt ei tuleks ja kõik

Ma ei saa ju trenni teha sedasi. Isegi rahulikult.

[ROtter 198]

Ma tean küll aga ma tahaks et teda lihtsalt ei tuleks ja kõik

Ma ei saa ju trenni teha sedasi. Isegi rahulikult.

Võib-olla peaksid sel juhul hakkama kasutama kergeid valuvaigisteid nt. paratsetamool või beetablokaatoreid.

[stainless 0]

Küsimus neile, kes tegelevad jiu-jitsuga, maadlusega, jne. Kas trennis peavalu ei teki? Või on see probleem ainult alguses ja nö mööduv nähtus?

Ise käin 3D-s. Enne trenni paar h viskan 2 ibumaxi alla, et trenni (2h) lõpuni saaksin teha. Õige asi see kindlasti pole.

Ja siis veel kaelavigastused. Millega seda ravite kui vigastate? Otsin lihtsalt tõhusamat meetodit. Seni olen määrinud erinevaid hobusepalsameid, aga ega need kohe mõjuma ei hakka. Seega ei tea, kas valu on ise järgi andnud või palsam mõjunud.

Ka massaasis käin. Massöör on üldiselt vähese ajaga seljavigastustes jagu saanud, aga kaelaga pole tulemused nii head.

PS! Säästukast leidsin ühe hobusepalsami hiljuti. Mingi strong gel. Kõrvetab päris korralikult, aga kas ka tolku sest, ei tea veel öelda. On keegi proovinud?

[Jackal68 0]

Jah mul kunagi endal sama lugu kui karatees käisin. Kael andis paar kuud tunda , aga siis asi möödus . Peavalud aga tulid ja läksis kuidas kunagi . Peale trenni lahkusin peaaegu igal teisel korral peavaluga . Mitte , et mind pähe seal pekstud oleks aga füüsiliste põrutustega on paevalu kerge tulema ! Sa pead mõtlema WWVDD ( what would van damme do )

[Vägivaldur 3]

Aga millest siis need peavalud konkreetselt tulid? Põrutamisest?

[vedru 0]

Tere,

Oli siis täna nii, et rinnalt surudes teise seeria viimaseid kordusi ponnistades lõi pähe väga terav valu, jätsin trenni katki ja tund aega hiljemgi on valus.

On põhjust arstile kurta või on tühiasi?

Kas oodata järgmise sellise peavaluni?

[Beljo 0]

tühiasi see vaevalt on. surudes üldse meelekohtades olevad veresooned suurenevad, nägu läheb punaseks jne. aga kui päris valu sisse lööb siis tasub igaksjuhuks kurta vast

[smithereens 1]

vererõhk läheb kõrgemaks. Mul oli selline peavalu ükskord lõuatõmbamisel.

[vedru 0]

Pulss oli hommikul soojenduse ajal tavalisest 10 bpm kõrgem, ei osanud sellele algul tähelepanu pöörata.

[JACKO 10]

Kindlasti antud peavalu tingitud rõhu muutumisest. Soovitav ehk kohvijoomist vähendada, kui muidugi jood kohvi ning toitumine üle vaadata!

[masterofceremony 1]

Kui lööb valu kuklasse, sisi peaks olema järsk vererõhu tõus. Kui pikad seeriad teed?

[Sakurai 0]

Ma arvan et midagi hullu ei ole, mine proovi veel. Kui uuesti valu teeb, siis lihtsalt mine arstile ja tema teeb su korda aga kui ei ole valus, siis tead et oli mingi ühe päeva kamm.