Peavalu trenni ja pingutuse ajal või järel, pingepeavalu

[nomam 0]

Viimasel ajal olen täheldanud, et peale trenni on tekkinud kõvad peavalud.

Jõusaalis käinud ca 4 aastat, vanust 24 aastat.

Huvitav on see, et peavalud kaovad ära siis kui magusat peale trenni süüa. Milles võib olla probleem?

Tänan abi eest

[kadri k 0]

kannatan ise ka tugevate peavalude all,põhjuseks migreen,aga sul võib olla lihtasalt vererõhu häired.Kas oled vere rõhku kontrollinud?Tundub,et sul on see madal,sest kui peale magusa söömist peavalu kaob võibki olla põhjuseks madal vererõhk.Igaks juhuks võiksid pöörduda spordiarsti poole,kunagi ei või ju teda,mis seal peas toimub,peavalud ei ole naljaasi!Jõudu ja tervist!

[Taavi Eplik 0]

TERE! Lisaks Kdri asjalikule jutule, et mul kunagi mõõdeti peaaju biovoole või miskit sellist keskhaiglas jne. Söödetakse tavaliselt sisse GLUTAMINAVAJA KISLOTA-t peale põrutusi ja asju, mina sõin ehk sellest ka imelik jutt vahel siin:) ärge olge pahased.

[PissiHäda 0]

Kipun arvama et veresuhkur on madal.

[Guest pEAvalu]

Natuke aega saan trenni teha ja siis järsku tuleb peavalu.

Millest see peavalu võib olla tingitud?+

kas vedeliku puudusest või muust värgist??

[Valikordvalirespublika 0]

Asi võib olla vererõhus. Ennastki segas päris kaua aega. kui hakkasin rohte võtma kadus ka peavalu. Soovitan perearsti juurde minna.

[Kapten 24]

Tervist,

Võibolla ei ole sa ennast korralikult välja puhanud, oled üle vasinud ?

Terv,

Kapten

[katsi 0]

Suur ülekoormus, vale toitumine, väike uneaeg, kohvi, tubakas, vererõhk, ma arvan et põhjuseid on liiga palju, et keegi nii oskaks abi anda ... nii et ka mina soovitan arsti juures väikesel läbivaatusel ära käia

[maxim 0]

Mul oli pool aastat tagasi sama probla, aga kui hakkasin süsivesikuid enne trenni natsa rohkem tarbima kadus see probla. Proovi ehk aitab.

[freshman 0]

Mul sama asi. Tuli see värk paar nädalat tagasi. Peavalu tuleb just rinnalt surumise ajal (teen seda siis kitsalt, laia haardega või kaldpingil). Kui näiteks teen surumist viis seeriat, siis valu tuleb viimase seeria viimaste korduste ajal. Lööb kohe kuklasse ja teeb pea tuimaks. Jube ränk on trenni edasi teha. Seepärast võtsin nüüd natukeseks aja maha.

Arvan, et see on tingitud seljast. Teie arvamus?

[Denzel 0]

Mul endal kahjuks sama jama aga aitas see kui öösel korralikult magada, trenni mitte tühja kõhuga minna....võtta üks magus shokolaad enne trenni .... Ja trenni käigus ka juua mõõdukalt, mulle aitas

Põhjuseks võib olla ka harjutuste ajal vale hingamine...mul endal tekkis valu keretõstete ja rinnalt surumise ajal ...õige hingamine näiteks kangiga : alla lastes hingad sisse ja surudes hingad välja.

Loodan et sain kasulik olla

[Chiko 0]

Juba pikemat aega on kimbutab mind peavalu trenni ajal, see pole päris tavaline peavalu, st tunda annab ainult siis, kui põrutab natukene: hüppamine, odavise, isegi jooksmine. Kui aga vaikselt istud, ei ole midagi viga.

Keegi targem oskab äkki aidata.

Edited July 7, 2005 by Chiko

[vs 0]

Mul sama jama, kõige hullem on trepist üles minna või kummardada :S

[ROtter 198]

Sportlike tegevuste hulka,mis võivad peavalu esile kutsuda,on näiteks suurte raskuste tõstmine jõusaalis.Üheks põhjuseks võib olla mõnede harjutuste liigsest sooritamisest tekkinud lihaspinge või halb kehahoid harjutuste sooritamise ajal.Veel üks peavalu tekkepõhjus pingutamisel ja füüsilisel tegevusel on veresuhkru taseme alanemine.Sageli on peavalu põhjuseks veresoonte laienemine peas.

[Chiko 0]

Ise kaldun arvama, et veresuhkur langeb liiga madalale. Kuidas seda ära hoida juba enne peavalu teket? Trenni ajal olen kummikomme söönud, sest need pidid veresuhkrut kõige paremini tõstma, kuid nad ei võta peavalu kohe ära ja trenn jääb ikka pooleli.

[ROtter 198]

Võiks ju arvata,et kõige lihtsam ja kiirem viis on saada süsivesikuid maiustustest ja meest,aga päris nii see ei ole.Õigemini - neist süsivesikuterikastest toiduainetest saame glükoosi küll kiiresti,aga järsule tõusule järgneb ka järsk langus.Mida aeglasemalt süsivesikud lagunevad,seda parem.Selliseid süsivesikuid saame rukkileivast ,riisist,pastatoodest,õuntest,banaanidest.Et säilitada ühtlast veresuhkru taset ,sööge päeva jooksul sagedamini ja väikseid koguseid ning kombineerige kiiresti ja aeglaselt imenduvaid süsivesikuid.

[R1Ho 0]

minul valutas ka pea kui ma lõuatõmmet tegin.

selle ajal ei olnd midat viga aga kui ma lõpetasin käis ilge valu piast läbi

[eintsius 0]

1. Võib-olla hoopis silmad valutavad - nenede valu vahest 'projekteerub' mujale pea piirkonda. Hüpates annab tunda kõvasti.

2.Nohu - ettekummardudes annab tunda kõvasti.

3.Külmetus - endal valutas sellest tingituna pea ca 2-3kuud. Selleks peab ikka korralikult külmetama.

4. Osadel inimestel pidavat olema peas mõnedel väikestel kapillaaridel seinad piisavalt õhukesed, et need suure pingutuse tuleumusena laienevad või isegi purunevad. Nähtuse nime ei mäleta.

[saldejums 0]

selline lugu siis jah, et viimasel ajal on pea hakanud peale trenni iiveldama ja tõuseb palavik 37,1 umbes. vahepeal jätsin trenni vahele igaks juhuks paar nädalat, aga nüüd kui uuesti tegin trenni siis jälle kõik kordub. oskate ehk ütelda millest see tulla võib ja kuidas sellest lahti saaks?

[Guest]

Äkki on see ylepinge mis tekib yletreeningul ?

Kahjuks ei oska targemalt vastata.

[ROtter 198]

http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke...w=1&textID=1777.

[Alexander Andrusenko 52]

see v6ib olla tingitud ka k6rgest verer6hust. Trenn t6stab verer6hku ja selle p2rast hakkab pea valutama. M66da verer6hku.

[n2k 0]

ma hakkan alati haigutama trenni ajal... mai tea mis värk on. Hapniku puudus vist

[saldejums 0]

vb tõesti asi vererõhus, aga mis see normaalne vererõhk siis peaks olema peale korralikku trenni? ja kas selline jama tervisele kahjulik ka on?

[Bulletproof 2]

saldejums, sa mingeid toidulisandeid või taastajaid ka võtad?

mul oli paar aastat tagasi sama jama. siis ma veel midagi lisaks ei söönud, tegin suht intensiivselt trenni ja pärast pea valutas ja oli üldse uimane olla. nüüd söön toidulisandeid ja sellist asja pole enam olnud.