KIIRE!Rasv minema, lihas asemele

[mopu 0]

Probleem siis selles, et lugesin fitnessi artikli"rasv minema ja lihas asemele" läbi ning arusaamatuks jäi, kas siis teha 3 kuud ainult aeroobset kuni piisavas koguses rasva on läinud või teha koos jõutreeninguga? Siiani olin kasutanud fitnessi kava jaotuna kolmeks ja seda 3x nädalas.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Alati ikka koos jõutreeninguga. Aeroobset võid jõutrennile juurde teha, aga jõutrenn selle arvelt kannatada ei tohiks.

[henriiiii 0]

hetkel käin ka 6 korda nädalas trennis, umbes 500-600 kalorit põletan iga trenn.

[Sarge 385]

Olen varemgi seda linki propageerinud: LINK!