Jump to content
Mr Fox

Deadlifting.

Recommended Posts

Mul on nädal jaotatud neljaks :

Esmaspäev - Taipoks

Teisipäev - Triitseps ja rind

Kolmapäev - Kõht

Neljapäev - Biitseps, õlg, selg

Kuhu alla ma peaks rebimise panema?

No haters please :) . Jalad on mul juba piisavalt treenitud kuna olen tegelenud 4 aastat taipoksiga ja tulemust on väga hästi näha.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Mul on nädal jaotatud neljaks :

Esmaspäev - Taipoks

Teisipäev - Triitseps ja rind

Kolmapäev - Kõht

Neljapäev - Biitseps, õlg, selg

Kuhu alla ma peaks rebimise panema?

No haters please :) . Jalad on mul juba piisavalt treenitud kuna olen tegelenud 4 aastat taipoksiga ja tulemust on väga hästi näha.

Kas sa mõtled jõutõmmet või rebimist sest need on kaks väga erinevat harjutust? Igal juhul sobiksid nad mõlemad neljapäevale.

Ning jalgu peaksid ikka ka tegema. Räägid et tegeled taipoksiga ja arvad et sellest piisab. Samas aga pea kõik sportlastele suunatud jõukavad panevad väga suurt rõhku jalgade treenimisele (isegi kui spordiala ise annab väga suurt koormust jalgadele) sest need on jõu vundament.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Kommenteerimiseks logi sisse või loo konto

You need to be a member in order to leave a comment

Loo konto

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Logi sisse

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×