Jump to content
Sign in to follow this  
Mr Fox

Deadlifting.

Recommended Posts

Mul on nädal jaotatud neljaks :

Esmaspäev - Taipoks

Teisipäev - Triitseps ja rind

Kolmapäev - Kõht

Neljapäev - Biitseps, õlg, selg

Kuhu alla ma peaks rebimise panema?

No haters please :) . Jalad on mul juba piisavalt treenitud kuna olen tegelenud 4 aastat taipoksiga ja tulemust on väga hästi näha.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Mul on nädal jaotatud neljaks :

Esmaspäev - Taipoks

Teisipäev - Triitseps ja rind

Kolmapäev - Kõht

Neljapäev - Biitseps, õlg, selg

Kuhu alla ma peaks rebimise panema?

No haters please :) . Jalad on mul juba piisavalt treenitud kuna olen tegelenud 4 aastat taipoksiga ja tulemust on väga hästi näha.

Kas sa mõtled jõutõmmet või rebimist sest need on kaks väga erinevat harjutust? Igal juhul sobiksid nad mõlemad neljapäevale.

Ning jalgu peaksid ikka ka tegema. Räägid et tegeled taipoksiga ja arvad et sellest piisab. Samas aga pea kõik sportlastele suunatud jõukavad panevad väga suurt rõhku jalgade treenimisele (isegi kui spordiala ise annab väga suurt koormust jalgadele) sest need on jõu vundament.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×