Kätekõverdused

[rennu21 13]

see vorm on kukimuki tulema kui soovi on. Aga mis puutub nendesse suurtesse kätekõverduste seerijatesse(üle 20x) siis neid ma ei viitsi teha(aegajalt ikka teen) aga soovitus oleks mitte teha "tavatempoga" vaid liiguta aeglaselt- näiteks 3seki alla, hoia mingi 1-2ski, ja üles jälle 3seki(all ära siis maha lase) ja üleval suru nii sirgu kuni tunned selga venimas. Mängi eri seerijatel eri käte laiusega ja vaatame kas siis ka 50 õhtu peale üldse täis saad:D

Muide ma teen ühe käega kätekõverdusi nagu Rocky filmis- vastavalt tujule kas igal ülessurumisel vahetan kätt või lasen üks käsi korraga 10-15ni

Ma ei hakka enam 4063ndat kõtekõverduste teemat tegema, küsin siin samas, et kui ma teen nii 3x50 kätekõverdust, siis kas see kasvatab natukenegi lihast või annab vähemalt välimust? Kasutan muidugi ka erinevaid kaldeid ja tehnikaid.

Või tuleks tingimata lihase "suuruse, välimuse" muutmiseks mingi raskus selga panna?

Mingi päris põkiks ka ei ole plaanis saada, aga midagi sellist võiks olla:

http://www.google.ee/imgres?imgurl=http://...680&bih=899