vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Märts 5, 2013 Kaitseväest loogikat otsida on sama lihtne kui jaanipäeval lumme...Johhaidii!Kibestunud-libestunud reservseersandi avaldus Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Märts 5, 2013 (muudetud) Oleme ausad- ega siis Kaitsevägi ei ole kulturismilaager! Samahästi võiks ju igas väeosas istuda mõni iluvõimlemis-, suusahüppe- või kriketitreener Ma pidasin silmas üldkehalist ettevalmistust, mitte konkreetset erialast treeningut. Erinevalt teistest spordialadest on minu meelest kulturismi ja fitnessitreeneri pädevus selles osas (üldkehalise ettevalmistuse osas) kõige parem (kuna puudub nö. erialane tehniline (üks ja seesama) liigutus, mida päevast päeva harjutada tuleks). Selles suhtes, et kordustevahemikku saab ju alati muuta ,samuti on ka aeroobsel treeningul arvestatavalt suur ühisosa kaitseväe ja kulturismitreeninguga. Pealegi, kas mitte Rootsi kaitseväes bodypumpi ei anta? Muudetud Märts 5, 2013 kasutaja htilga poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Märts 5, 2013 Ma pidasin silmas üldkehalist ettevalmistust, mitte konkreetset erialast treeningut. Erinevalt teistest spordialadest on minu meelest kulturismi ja fitnessitreeneri pädevus selles osas (üldkehalise ettevalmistuse osas) kõige parem (kuna puudub nö. erialane tehniline (üks ja seesama) liigutus, mida päevast päeva harjutada tuleks). Selles suhtes, et kordustevahemikku saab ju alati muuta ,samuti on ka aeroobsel treeningul arvestatavalt suur ühisosa kaitseväe ja kulturismitreeninguga. Pealegi, kas mitte Rootsi kaitseväes bodypumpi ei anta?Meie Kaitseväge ei anna Rootsi armeega võrrelda! Meil on kindlasti kõvemad mehed. Sellised mehed, kes täna näiteks pooleteist tunniga 1200 kordust pumpasid igas asendis: Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Märts 5, 2013 Sellist treeningu sissekannet on mõnus, mugav lugeda! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Märts 5, 2013 Sellist treeningu sissekannet on mõnus, mugav lugeda! Jah, lihtne ja loogiline. Kusjuures praegu on kumm päris tühi ja ilmselt sellest maratonist. Homme üritan jälle Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Märts 5, 2013 Mitmel päeval nädalas taolise süsteemi järgi treenid muidu? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Märts 5, 2013 Mitmel päeval nädalas taolise süsteemi järgi treenid muidu?Tööpäevadel kindlasti...ja kui võimalik, siis ühel nädalavahetuse päeval ka. lisaks rühmatreeningud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
miis 0 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2013 Loodame, et sellise trennimaratoni lõpuleviimiseks ikka beetaka-kreatiinivarusid jätkub! Või on lisanditeriiul varsti tühi? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2013 Loodame, et sellise trennimaratoni lõpuleviimiseks ikka beetaka-kreatiinivarusid jätkub! Või on lisanditeriiul varsti tühi?Seda ohtu ei ole, et lisandid nüüd lähima paari kuu jooksul otsa saavad! Aga ma nüüd trenni! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2013 06.märts 2013Täna on vägev päev olnud! Varahommikul tegin võimsa bodypumpi 74 programmi järgi ning päeval paugutasin siis ka jälle rööbaspuude ja lõuatõmmetega. Päris kiire oli ning võtsin siis eesmärgiks proovida 30 minuti maksimumi. Kohutav. Peale seda katset oli päris kehva olla. Karta on, et järgmised pool tundi oleks olnud rohkem ellujäämiskursus.Kuidagi ei saa öelda, et lihas sellise haige programmiga harjunud oleks. Tehnika on küll sügavam ja kiirus paranenud, aga ikkagi jube väsitav. Mis siin ikka, vaadake treeningu kokkuvõtet ja näete isegi, mis ajaga kui palju trenni tehtud sai. Tänane trenn oli küll lühem, aga oluliselt intensiivsem! Praegu rahulik õhtuu koos PROMIX, FEED ja HERA80-ga. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Stenn 2 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2013 Proovi millagi ära palju 1xmax nüüd juba on? ma ei mäleta täpselt palju vahepeal tegid ühe korraga järjest? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2013 Proovi millagi ära palju 1xmax nüüd juba on? ma ei mäleta täpselt palju vahepeal tegid ühe korraga järjest?Mingil päeval võiks isegi proovida, aga selleks võiks olla kasutusel võistluspink Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2013 Kas on ka oodata võistlemist athletic fitnessis? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2013 Kas on ka oodata võistlemist athletic fitnessis?Seda on paljud küsinud. Kui vähemalt 50+50 kordust teises ja kolmandas ringis puhtalt ära ei tee, siis lavale ei roni. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Samakamees 43 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2013 haige vend Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
renku 54 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2013 Seda on paljud küsinud. Kui vähemalt 50+50 kordust teises ja kolmandas ringis puhtalt ära ei tee, siis lavale ei roni. Minu arust väga õige suhtumine! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2013 (muudetud) Seda on paljud küsinud. Kui vähemalt 50+50 kordust teises ja kolmandas ringis puhtalt ära ei tee, siis lavale ei roni. No lõuatõmmetes piisab juba 40 kordusest vabalt, et kõiki kottida Muudetud Märts 6, 2013 kasutaja htilga poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2013 No lõuatõmmetes piisab juba 40 kordusest vabalt, et kõiki kottida Ei hakka sellel teemal üldse spekuleerima. Kui sellel alal on soovi ka konnatiigist kaugemale pääseda, siis peab rohkem pingutama 4 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2013 haige vendKeegi peab ju olema Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Märts 7, 2013 Minu arust väga õige suhtumine!Renku mõistab mind Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Märts 7, 2013 07.märts 2013Tere hommikust, põllumehed! oli kunagi selline raadiosaade. Tänane päev on olnud võrdlemisi rahulik. Natuke aega tagasi sain kokku Eesti Athletic Fitnessi tulevikulootuse hr Varblasega, kes käis mul töö juures külas, proovis uut karamelli Puddingut ning uuris minu lõuatõmmete ja rööbaspuusurumise projekti saladusi. Suurustas, et on 1 kg alla võtnud, aga 2 x tugevam ja siis oma sõnade kinnituseks tõmbas lõuga 3 x 8 kordust ja siis mina ka uhkustasin rämedalt ja tegin mõnuga 30 x seeria ning siis hr Varblane solvus ja ütles, et peab veel 1 kg alla võtma. Mis siis ikka. Hakkan vaikselt oma tänast päeva sisustama jälle spordiga. Midagi on juba ette tehtud ning enne CXWORX-i võiks veel natuke liigutada. Loodetavasti õhtul üllatan spordirahvast uute rekorditega. Pidage vastu ja jälgige reklaami. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Märts 7, 2013 Antsul on lihtsalt teine treeningmetoodika Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Märts 7, 2013 Antsul on lihtsalt teine treeningmetoodika Tulevikumees! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Märts 7, 2013 Õhtust kõigile!Vägev päev on selja taga ning viimased energiavarud kulutan pisitütre magamapanekuks. Lisandeid on täna läinud päris palju ning enesetunne hea ja kõik hea! Kas päeval rööbaspuud ja lõuatõmbeid ka tegin? Ikka tegin! Panen siis pildi ka tänastest tulemustest. Pole paha nagu lõppu sai lisatud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Fdvk 82 Teavita postitusest Postitas Märts 7, 2013 Kas sa teed nagu järjest, et rööbaspuud siis kõnnid lõuga tõmbama ja siis kohe uuesti rööbaspuud ja teatud seeriad tehtud ja siis alles paus? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides