htilga 95 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2012 Ma kuulun selle 1% hulka siis . Olen vist oma ümbermõõte 2x elus mõõtnud. Ei julge lihtsalt, kardan, et arengut pole olnud - ei hakka endal motti alla viima. Aga pärast LEKVi peaks ikka regulaarselt iga kuu mõõtma hakkama .No aga see ei ole kohe kindlasti üks-üheses seoses ju 3.a KKS taustal peaksid oskama tuua endale igasugu põhjendusi ju Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2012 No aga see ei ole kohe kindlasti üks-üheses seoses ju 3.a KKS taustal peaksid oskama tuua endale igasugu põhjendusi ju Sarge on sant-simulant! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rebane 102 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2012 Ma kuulun selle 1% hulka siis . Olen vist oma ümbermõõte 2x elus mõõtnud.Aga pärast LEKVi peaks ikka regulaarselt iga kuu mõõtma hakkamaMa pole ühtegi korda mõõtnud. Ja peale LKV'd ka ei hakka. Ning isegi mitte peale EKVd ega EMV'd. Pole seda stressi mulle vaja. Lase kasvavad rahus. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2012 Ma pole ühtegi korda mõõtnud. Ja peale LKV'd ka ei hakka. Ning isegi mitte peale EKVd ega EMV'd. Pole seda stressi mulle vaja. Lase kasvavad rahus.Hahahaa! Sa ütled kärbunud asjade kohta, et las kasvavad! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ville1 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2012 Imelik mees ei tee kükke ega jõutõmmet ja paisub nagu kakuke. Siis võib tõesti varsti spekulatsioone kuulda erinevatelt tegelastelt! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2012 Imelik mees ei tee kükke ega jõutõmmet ja paisub nagu kakuke. Siis võib tõesti varsti spekulatsioone kuulda erinevatelt tegelastelt!Ma arvan, et ma teen kükke ja jõutõmbeid igal nädalal rohkem kui enamus jõusaalisõprasid, aga ma teen neid kergemate raskustega bodypumpis juba viies aasta. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2012 Tegelt on asi ka selles, et Imre on kunagi kord juba olnud sellises võimsas vormis ning endise vormi taastamine käibki kiiremini Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
seenjor 11 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2012 (muudetud) Nii pehmet Vähki pole minu silmad veel näinudki Igast viinerist saab ükskord sardell. Tere tulemast klubisse. Muudetud Aprill 4, 2012 kasutaja seenjor poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2012 Igast viinerist saab ükskord sardell. Tere tulemast klubisse.Kui sokid pärast trenni jalga jätan,. siis olen Tartu juustuga sardell Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2012 04.aprill 2012Aeg muudkui lendab ning üks eesmärk järgneb teisele! Eile tegin otsa lahti ja pumpasin vahelduseks suurema kangiga bicepsit. Täna tegin juba 62,5 kg raskuse kangiga ühe seeria ning sellele lisaks ka tricepsit 75 kg lisaraskusega 5 kordust! Eks paistab, kas jõuan enne lamades 200 kg suruda või 100 kilose lisaraskusega rööbaspuudel 10 x seeria teha. See rööbaspuu harjutus on ka põnev väljakutse ning omal ajal sai vist isegi 110 kg lisaraskusega 4-5 kordust tehtud. Jama ainult selles, et kui raskus on rihma küljes, siis soonib ikka puusadele ka verevalumid sisse. Ise ei pannud täna tähelegi, aga kodus perenaine oli šokis. Lõuna-Eesti Lahtiste Karikavõistluste ettevalmistus sujub päris hästi. Kunstnik tegeles täna võistlejate numbrite, diplomite ja muu trükikunstiga ning samuti lahenes DJ mure- hr Raud lubas välja aidata ja kui keegi muusikasõber tahaks nendel võistlustel hr Rauale oma teadmiste ja kogemustega appi minna, siis oleks muska!Toidulaual täna siis sellised asjad: HT-R, WHEY+, BCAA, FEED, PUMP+ ja BLOCK ning RUSH. Pidage vastu! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Realxone 32 Teavita postitusest Postitas Aprill 5, 2012 Pea ise ka vastu! Ulmed lisaraskused rööbaspuudel muidugi Triitsa-Vähk! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matroxx 22 Teavita postitusest Postitas Aprill 6, 2012 Vaiksel tulevad sisse sõnad OMAL AJAL:).Vanuse tuleb peale!!Tegelikult mitte ja need kunagised rekordid teed ka üle!!Edu! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 7, 2012 Vaiksel tulevad sisse sõnad OMAL AJAL:) .Vanuse tuleb peale!!Tegelikult mitte ja need kunagised rekordid teed ka üle!!Edu!Tõsi ta on, et siiani olen viimased 5 aastat suurematest raskustest eemal olnud kuna võistlusvälised ajad on kõigest 1-2 kuu pikkused ja selle ajaga ei jõua suurema kehakaaluga harjudagi kui juba jälle uus dieet pihta hakkab. Nüüdseks on kõik nii nagu peab ning raskused võiksid jõusaalis olla ikka 90 kilose mehe väärilised. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 8, 2012 8.aprill 2012Ilus pühapäeva hommik. Kuuldavasti Tallinnas on praegu lumi maas, aga Tartus ikka puhtam ja kuivem tunne. Eilne päev selja taga ja teinekord ongi nii, et midagi ei ole teha kui lihtsalt teha. Kogu see Lõuna-Eesti Lahtiste Karikavõistluste organiseerimine igasuguste ootamatustega oli ikka päris väsitav! Täna on selline tühjaks pigistatud sidruni tunne ja perenaine küpsetab hetkel kannatuste leevendamiseks pannkooke ja krt, ma ütlen on häid asju veel siin maailmas! Koer istub minu kõrval tühja pilguga ja ta on selline kahepalgeline elukas. Vahel jookseb nagu segane antennsaba püsti ja siis jälle istub niisama pikk kõver koon maas ja ei saa mitte muhvigi maailma asjadest aru! Pean siin vaikselt plaani täna veel jõusaaligi minna, aga alles õhtul enne bodypumpi. Viimasest tricepsi rööbaspuudel surumisest on lihased jälle terved ja puhanud ning tahavad kindlasti uusi jõu- ja ilunumbreid! Toidulisanditest võtsin hommikul WHEY+ ja täna on veel kindlasti HT-R ja PUMP+ ring. Mees peab ilusaks saama! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Aprill 9, 2012 Tegid väga head tööd LEKV eestvedajana! Mulle meeldis see, et jutus oli selline huumorikild pidevalt sees Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 9, 2012 Tegid väga head tööd LEKV eestvedajana! Mulle meeldis see, et jutus oli selline huumorikild pidevalt sees Siis on tore kui meeldis! Kahju, et võistlus nii pikale venis, aga küll järgmise võistluse viin juba lühemalt läbi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 9, 2012 09.aprill 2012Täna on olnud selline mõnus pingevaba päev. Tegin bodypumpi ja jõusaalitrenni. Õhtul siis Sõjakooli saalis möllasin ja võtsin üle pika aja ette ka lamades surumise. Kontrollisin, et kas õlg annab veel tunda ning ei olnud absoluutselt midagi häda!Tänasest trennist:Sissejuhatuseks 15 minutit jooksmist maadlussaali pehmetel mattidel.Jalgadele istudes reie nelipealihast 5 x 15-20Säärele varvastele tõus 3 x 25Seljale laialt haardes lõuatõmbed 2 x 10Seljale kitsalt haardes tõmbed 4 x 10-15Rinnale lamades surumine 5 x 8-20(Maksimaalne tulemus seekord puhtalt 140 kg x 8)Oleks võinud ikka 10 ära pingutada!Rinnale veel ristivedu 2 x 10Bicepsile harjutus kangiga 3 x 8-10Bicepsile harjutus ühe hantliga mõlemale käele 3 x 10-12Tricepsile rööbaspuudel surumine 3 x 15-20Kõhule redeliga istesse tõus 3 x 60-80Selline kummaline, aga väga intensiivne trenn siis. Enne trenni võtsin täna suuremas koguses RUSH, PUMP+ ja HT-R-i, samuti päeval veel WHEY+, FEED ja BLOCK. Praegu maiustan PROMIXiga. Elu on ilus! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 10, 2012 Ja üldse- täna on minu nimepäev! Kus on kingitused???Ok, teen teile ise ühe vahva kingituse. Üle pika aja võtsin jälle pliiatsid kätte ja tegin kerge joonistuse. Loodan, et teile meeldib ja kiidusõnadega ärge hoidke tagasi! Tervitused asjaosalistele! 4 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
xajez 1 Teavita postitusest Postitas Aprill 10, 2012 Joonistamisoskust sul ikka jagub! :DD Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
t0lulyli 3 Teavita postitusest Postitas Aprill 10, 2012 Ilusat ja jõulist nimepäeva! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mikk Raudsepp 44 Teavita postitusest Postitas Aprill 10, 2012 :D Pane või seina peale rippuma! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Marko Terasmaa 63 Teavita postitusest Postitas Aprill 10, 2012 Mikk on küll täitsa sarnane, LKV nagu väga ei ole. Aga mulle meeldib Su stiil!Aga miks Mikul Sinu pusa seljas on? Mu postitusele võid kätte maksta mind joonistades! ...kui aega leiad... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
joonast 13 Teavita postitusest Postitas Aprill 10, 2012 Pilt on lahe jah, sain isegi kohe aru, kellega tegu. Vahepeal võiksid need pildid fitness.ee esilehel pildimängus ka olla, täitsa põnev oleks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
renku 54 Teavita postitusest Postitas Aprill 10, 2012 Tee enne pilt ja siis küsi, kes pildil on. Pärast pane foto ja siis saab võrrelda, kes ära tundsid. Mina siiani ei tunneks pea kedagi ära igatahes. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Aprill 11, 2012 Pilt on lahe jah, sain isegi kohe aru, kellega tegu. Vahepeal võiksid need pildid fitness.ee esilehel pildimängus ka olla, täitsa põnev oleks See pildimängu teema oleks huvitav, aga ma kardan, et siin portaalis suur ja vägev jumala asemik maa peal Rebane ei laseks minu meistriteoseid üles, sest ma olen temast ilusam ja andekam! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
