stamma 0 Report post Posted November 9, 2010 http://www.exrx.net/WeightExercises/Erecto...BBDeadlift.htmlhttp://www.exrx.net/WeightExercises/Gluteu...BBDeadlift.htmltundub nagu sama harjutus eks? Aga ometi ütleb veebisait, et ühe harjutuse põhieesmärk on tuharalihas, aga teisel olevat alaselg. Kumb nüüd tõsi on? Share this post Link to post Share on other sites
harselius 1 Report post Posted November 9, 2010 mulle tundub et seljasirgestaja teeb siiski rohkem tööd...ehk sis alaselg... Share this post Link to post Share on other sites
Sarge 385 Report post Posted November 9, 2010 Tavaline jõutõmme, mida pildil näed, seda kasutan ma selja päeva. Jalapäeval kasutan sirgete jalgadega tõmmet. Mõnusalt venitab reie kakspead. Share this post Link to post Share on other sites
