Vastupidavus

[Daisy27 6]

Soovin järgmisest aastast kehakultuuri õppima minna, aga pole päris kindel oma kehalistes võimetes. Käin aeroobikas ja jõutreeningutes, aga vahel on tunne, et vastupidavust on väga vähe. Samas mind huvitab väga sport ja sellega tegelemine. Tahaksingi teada,kuidas paremini vastupidavust treenida.

[jrx 142]

Noh, haubits ja sarge ja kirp - džentelmenid kolm musketäri aidake nüüd leedi hädast välja oma teadmistega katsete ja nendeks valmistumise kohta

[fortuna.9 0]

Vastupidavust aitab tõsta aeroobne treening - ujumine, jooksmine ja jalgrattasõit. Vastupidavust võib kontrollida ka spordiarsti juures.