rohkem energiat trennis

[stamma 0]

Tere.

Eile jõin suure tassi kohvi ~20 min enne trenni ja kohe kõvasti parem enesetunne oli trennis. Aga kofeiin teadupärast viib vedelikke kehast välja ja ei ole vist siis parim energiabooster jõutrennis käijale. Kas tauriin on parem? Või arginiin? Need ei vii vett kehast välja?

[Jarmo Oberst 7]

Tere.

Eile jõin suure tassi kohvi ~20 min enne trenni ja kohe kõvasti parem enesetunne oli trennis. Aga kofeiin teadupärast viib vedelikke kehast välja ja ei ole vist siis parim energiabooster jõutrennis käijale. Kas tauriin on parem? Või arginiin? Need ei vii vett kehast välja?

Kohv enne trenni on väga OK. See kofeiini hulk ei vii märkimismäärselt vett välja ja trennis jood nagunii vett. Seega on kõik OK.

[Pents 3]

Kohviga vast ära harjutada pole päris mõtet?

Ilma selleta on siis varsti väga kottis olek trennis

E: Ka siin sellest juttu:

http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=30921

Muudetud Oktoober 20, 2010 kasutaja Pents poolt

[Arx07 0]

Ei ole häda midagi kofeiinil, enamus trennieelseid tooteid sisaldab samuti kofeiini.

[jrx 142]

Kofeiin enne trenni ei tohiks saada regulaarsuseks.

[stamma 0]

Kofeiin enne trenni ei tohiks saada regulaarsuseks.

Kas see "sõltuvus" tuleb tauriini ja arginiiniga ka?

[haubits 14]

Kofeiini puhul on ju tuntav effekt. Inimene peab olema alati võimeline ka vaimse ergutita trenni tegema, selles on mõte.

Arginiini effekt on pigem kosmeetiline.

Muudetud Oktoober 20, 2010 kasutaja haubits poolt

[jrx 142]

Tauriini ja arginiiniga ei tohiks olla, aga neil ei ole ka närvisüsteemi stimuleerivat efekti:)

[AlanBStard 126]

Tauriin üldse pigem rahustab.