Jump to content
criz123

toidulisandid lapsele

Recommended Posts

Mis vitamiine tuleks võtta siis?

Segane lugu, ilmselt jah vastavalt vajadusele. Võimalik et probleemiks on ka vitamiinide nn apteegivormid. Multivitamiinis on reeglina just need. E-vitamiini puhul on selge vahe apteegivitamiinil (alfa-tokoferool) ja looduslikul segul, esimene on ilmselt kahjulik.

Dorian Yates promos vahepeal naturaalsemat sorti multivitamiini, aga ravimiamet pani selle kirikuvande alla.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ega see ei ole nii lihtne...

Millest puudus on?

Meie laiuskraadil on D vitamiin reeglina vajalik. Vahest on Zn puudus...

Teaks vaid, millest puudust on..

Ma siiamaani olen võtnud eraldi C vitamiini (500-1000mg päevas olenevalt sellest, kuidas ennast tunnen), ja lisaks neid apteegi multivitamiine - nii igaks juhuks, äkki on millestki puudust. Magneesium, tsink, B6 ka veel eraldi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hiljuti kuulsin ühe statistikaameti (statistika ei valeta!) väidet, et toidulisaneid tarbivad enamuses isikud, kes neid ei vaja! Need kes neid vajaks, nendeni need paraku ei jõua või neid lihtsalt ei tarvitata. Eks ta "sportlaste" seas rohkem profülaktika ole kui toitumine vähegi pädev.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Teaks vaid, millest puudust on..

Ma siiamaani olen võtnud eraldi C vitamiini (500-1000mg päevas olenevalt sellest, kuidas ennast tunnen), ja lisaks neid apteegi multivitamiine - nii igaks juhuks, äkki on millestki puudust. Magneesium, tsink, B6 ka veel eraldi.

C vitamiini üledoos peaks tulema uriiniga välja. Natuke küll kallivõitu piss..

Saatsin sulle sõnumi...

Üks abistav artikkel veel

Share this post


Link to post
Share on other sites
C vitamiini üledoos peaks tulema uriiniga välja. Natuke küll kallivõitu piss..

Saatsin sulle sõnumi...

Üks abistav artikkel veel

Ära siis head infot salajas hoia, kui sul seda on:)

Aga üldiselt jah, c-vitamiin on vesilahustuv ja imendub päris kiiresti, seega pole seda mõtet suuri koguseid korraga võtta, pigem väiksemaid ja tihemini. Täpselt ei mäleta, aga jutt mõnest tunnist.

a00890963ad283137901fc44f76f3128.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
C vitamiini üledoos peaks tulema uriiniga välja. Natuke küll kallivõitu piss..

Üks abistav artikkel veel

C-vitamiin on abiks suurtel koormustel stressireaktsiooni piiramiseks.

Su artikkel ütleb, et d-alfa-tokoferool on looduslik E-vitamiin, aga see on pool- või täissünteetiline ja ilmselt kahjulik vorm. Looduslik on segu.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Su artikkel ütleb, et d-alfa-tokoferool on looduslik E-vitamiin, aga see on pool- või täissünteetiline ja ilmselt kahjulik vorm. Looduslik on segu.

Tänud täiendamise eest.

Ei ole ise E vitamiini juurdevõtja...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Eh... sa ei saanud aru. Kui kaalutakse shokolaadi tarvitamist, siis piimashokolaadi ei soovita sulle mitte keegi.

Kakaod... söön nii naturaalsel kujul kui võimalik.

Ma arvan, et sain aru. Ja ma jätkuvalt arvan, et peale trenni piim + kiire SV, olgu ta nii "valge rämps" kui tahes käib küll.

Ja C-vitamiinist rääkides - üldiselt väga odav piss siiski ikka võrreldes milleiganes muuga;) Ise võtan C'd kõvasti rohkem kui RDA on (no RDA on siiski naeruväärselt madal... aga see ongi selleks et skorbuuti ära hoida). Teen seda puhtalt kõhutunde baasil ja sellepärast, et see pole liiga kallis ning tõenäoliselt pole mingil moel ohtlik.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Segane lugu, ilmselt jah vastavalt vajadusele. Võimalik et probleemiks on ka vitamiinide nn apteegivormid. Multivitamiinis on reeglina just need. E-vitamiini puhul on selge vahe apteegivitamiinil (alfa-tokoferool) ja looduslikul segul, esimene on ilmselt kahjulik.

Dorian Yates promos vahepeal naturaalsemat sorti multivitamiini, aga ravimiamet pani selle kirikuvande alla.

Mis ravimiametist jutt käib? USA? Millega siis seda põhjendati?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Mis ravimiametist jutt käib? USA? Millega siis seda põhjendati?

Eesti oma ikka. On see oluline, millega põhjendati ? <_<

Võimalik et ravimtaimede sisaldusega, võimalik et vitamiiniannustega.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Eesti oma ikka. On see oluline, millega põhjendati ? <_<

Võimalik et ravimtaimede sisaldusega, võimalik et vitamiiniannustega.

Kas on mõni tuntud toidulisandi tootja, kes pakub ka naturaalsemaid vitamiine?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kui nüüd täiskasvanud inimese seiskukohast võtta siis kuidas suhtuda Animal Pak-i? See toode on ju 2010 Supplement Award Winner <_< Eestis keelatud kuna päeva annused liiga suured.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kas on mõni tuntud toidulisandi tootja, kes pakub ka naturaalsemaid vitamiine?

Universal nutritioni tootesari universal naturals peaks olema. See on ka fitshopis müügil olnud. Gerbel näiteks kasutas, ja kiitis, vist võttis 2 kapslit, sest 1 kapselt täpselt päevanorm. Suhteliselt soodne oli. Usun et kui piisavalt huvi üles näitate, võidakse ka juurde tellida (kui seda just kuskil poes alles pole)

Animal pak - minumeelest üsnagi ülehaibitud. Mõnele üksikule annab midagi, samas kui kaloraaž on suur, pole raske vajalikke vitamiinikoguseid täis saada, ja nende hobusedoosides sisse ajamine väga midagi ei anna. Vbl ainult C-vit puhul.

Edited by gmaster

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hobusedoos C puhul oleks mitukümmend grammi.

Aga suuri annuseid on minu meelest mõtet võtta hoopis muud... rasvlahustuv B1, B12, B6, naturaalne E, D. Oleneb ka vajadustest.

Animal Pakis oli seedeensüüme ja muud sellist ka.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hobusedoos C puhul oleks mitukümmend grammi.

Aga suuri annuseid on minu meelest mõtet võtta hoopis muud... rasvlahustuv B1, B12, B6, naturaalne E, D. Oleneb ka vajadustest.

Animal Pakis oli seedeensüüme ja muud sellist ka.

Ei vaidle vastu, aga hinnasuhe oli paigast ära.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×