treeningkava analüüs?

[kepikõndija 0]

Mis arvavad teadjad minu treening graafikust? Üritan võtta natuke alla.

E-Bodypump

T-kepikõnd 1,5h

K-low-aeroobika 60min

N-kepikõnd 1,5h

P-Bodypump

[jrx 142]

Alla võtad juhul, kui ka toitumine on treeningule vastav.

Praegu on see halb, et nädala kaks kõige intensiivsemat treeningut (BP) on järjestikustel päevadel. Tõsta need just maksimaalselt lahku.

[maru 0]

Kõik trennid ja muu liigutamine on väga tervitatav, kuid eelkõige saab alla võtta siiski toitumist parandades.