surumine

[mariov 0]

tere

kui palju peaks suruma rinnalt et minna eestikatele.

olen juunior ja kaalun 80kg

aitäh.

[TANK 3]

minna võid ju alati - osavõtt on kõige tähtsam - või tahad kohe võitma minna?

[rusikas 0]

Kui võistled kehakaalus kuni 82,5 kg, siis üks 100kg. võiksid suruda.

Aga võistelda soovitaksin kindlasti, sest sealt saadud kogemus on kasulik kindlasti tulevikus.

[renku 54]

Minu arvamus on see, et mine võistlema siis, kui oled võimeline oma tulemusi arvestades enda arust tulema kolme parema hulka- kui veel ei ole, tee trenni ja mine järgmine võistlus. Vajaminevat tulemust ei oska öelda, saad vaadata näiteks eelmiste aastate meistrivõistluste tulemusi.

[Kuup 0]

Mis nende kehakaalu kategooriad seal on?

[Pöialpoiss 0]

wo, 100 kiluga võib 82.5-ses kehakaalus juba push`ida ilma et päris narri mängima ei lähe?? normaalne... kogemuste võrra rikkamana tuleks tagasi küll nii et tasub kaaluda

[Pöialpoiss 0]

Mis nende kehakaalu kategooriad seal on?

-52,0 kg; -56,0 kg; -60,0 kg; -67,5 kg; -75,0 kg; -82,5 kg; -90,0 kg; -100,0 kg; -110,0 kg; -125,0 kg; +125,0

Täpsemaid juhiseid vaata lingi alt "võistlused"

[rusikas 0]

Pöialpoiss - mida tähendab sinu wo???

Räägin tulemustest, mis on tehtud läbi aastate juuniorites -82,5kg. ja -75 kg.

Ja 100kg. on siin piir, mida peaks arvestama.

Päris narrid on minu arust need, kes pushivad ainult arvuti taga!!

Ma tean kümneid ja kümneid inimesi, kes iga aasta "koguvad vormi", et tulla välja võistlustele. Ja nii aastaid. Alati leiab põhjuse ja vabanduse, et miks seekord ei saa tulla...

[hatebreed 0]

Kõik rekordid ja tulemused peaks silbaumi kodukal olema. Sealt saab igaüks vaadata mis tema kaalu tippmargid on.

[rewo 0]

kust maalt lõppeb juunior? kust vanusest algavad mehed. selgitage asja. Ise 19 ja rinnalt 120 lihtsalt mõtlesin et äkki oleks ka võistlustele asja.

[Aiku 0]

hehe

ma enne ei trügi mitte kuhugi kui 100 kilo ära surun...

kas keegi oskab öelda täiesti umbes et kui ma surun hetkel 70kg.....

olen käinud 1 kuu jõusaalis...

ja püramiid pole veel kavas sees...

siis kui kiirelt see 100kg piir peaks saabuma?

räägitakse et väga kiirelt pidi tulema kui kreatiini ja proteiini süüa

[joey 0]

kreatiiniga tuleb kinldasti kiiremini aga eks see ole ka individuaalne-oleneb kehatüübist jne jne

[Alexander Andrusenko 52]

vana teema kyll, aga tekkis endal m6te, et 2kki l2heks ka v6istlustele. Pole varem kunagi surumise v6istlustes osa v6tnud. (va klubi omades)

Ma vist j22n noorte klassi (18 olen). Kaalukatgooria oleks alla 90 ja surun hetkel 120, jaanuari l6puks tuleb 122.5 2ra. On v6imalus vist midagi saavutada ka?

Vaatasin kalendrit, aga ei saanud eriti aru, mis v6istlus mulle rohkem sobiks. Kas need Tartumaa talimängud 2005 (Lamades surumine, jõutõmme) - Kõrveküla on niimoodi, et seal peab nii surumist kui ka j6ut6mmet tegema v6i saab ainult surumist? Ma tahaks osaleda ainult surumises. Soovitage v6istlusi, mis mulle sobiksid. Tartumaal elan.

Ja veel tahaks t2psustada, millised on reeglid? Kas v6ib suruda rinnap6rkega ja kas peab kangi ise pukkidelt t6stma v6i aidatakse t6sta?

[carbo 0]

kas see rnnapõrkega annab midagi juurde ka veh?

[Alexander Andrusenko 52]

noh, rinnap6rkega teeb palju suurema raskusega kui ilma. Annad ju inertsi sisse sellega.

[amilo 0]

Minu teada on võistlustel rinnapõrke kasutamine rangelt keelatud (kang peab jääma korraks täitsa seisma ennem kui üles võib suruda), sama käib puusade ülestõstmise kohta pingilt.

[Alexander Andrusenko 52]

selge, peaks siis proovima, palju ma ilma rinnap6rketa teen. Puusad hoian ma pingi peal. Aga kui pikk see paus peaks olema umbes?

[rusikas 0]

Kui sa surud saalis ilma särgita, siis on selge, et põrge tuleb. Muidu jääb suurem raskus lihtsalt rinnale. Võistlustel aitab selle vastu spets. särk. Sellega on kangi allalaskmine raske, nii et sellist põrget nagu ilma särgita pole karta.

Kui sa teed ilma särgita, siis vaata, et tagumik oleks kindlalt pingil.

Võistlussurumine ja saalisurumine on kaks väga erinevat asja.

[Alexander Andrusenko 52]

aga kui mul sellist spets. s2rki ei ole, siis pean v6istlustel ise yritama kuidagi aeglaselt alla lasta? V6i lasen suht kiiresti rinnale, teen v2ike paus ja surun yles? V6i surun natuke aeglasemalt, siis imetilluke p6rge ja yles?

Tagumik on mul kindlalt pingil.

[mariuz9 0]

Kuulge noored kui te teete trennis rinda põrkega siis ei ole sellest tegemisest midagi ju kasu

[kame 11]

tegelikult ju on loomulik et keegi tõukab teisest rohkem! muidugi pole kellegi mõttet minna nii et tulemused teistest naeruväärselt väiksemad aga siiski osavõtt on tähtis - 99% inimestest teeb arvatavasti samal momendil mingit jama ! andke ikka endast parim!

[rusikas 0]

Kui ikka tegemist on ametliku võistlusega, siis ei saa teha ka väikese põrkega.

Se mida kohtunikud võistlustel jälgivad/nõuavad olen paar korda välja toonud "rusika" foorumis.

[Alexander Andrusenko 52]

suured t2nud, rusikas, lugesin seda teemat seal sinu foorumis ning sain palju huvitavat teada. Ma sain niimoodi aru, et j6usaalikindaid ei tohi kasutada? Njah, ma vist niipea v6istlustele veel ei l2he, sest ilma randmetoega j6usaalikindadeta ei saa ma surumist yldse teha ja korralike randmetugevduste jaoks ei ole raha ega tule l2himal ajal. + veel liibuvad pyksid, mida mul ei ole jne. Ja veel see, et premeeritakse ainult Eesti kodanikke ja minul on vene pass. Taotlen eesti kodakondsust just.

[carbo 0]

tervist aa kas keegi on teinud selle amazone surumise arvuti järgi ja palju sellle 9 kuuga tulu tuli. reekige palju kasu tuli?

[JJ 0]

Ärge nalja tehke- võit on tähtis, mitte osavõtt! 82,5 peab suruma juuniorites vähemalt 150, seni tee nurga taga trenni...