IvoP 0 Report post Posted February 21, 2011 Pole paha, jalg on hea! Tunneks huvi kuida su jalatrennid välja näevad, mis harjutused, mitu korda nädalas?Spetsiaalselt jalatrenn on nädalas korra...üks nädal kükin ja teine siis jalapress ja nii korda mööda. Mingeid imeharjutusi ma ei tee Peale põhiharjutusi teen tagaosa masinal ja esiosa masinal. Minujaoks ei ole tähtis harjutuse tüübil, pigem ikka lihase tunnetuse leidmisel. Share this post Link to post Share on other sites
