peale trenni valgusheik

[Indrek2 0]

kuna hetkel tahan paarist kilost rasvast vabaneda, siis kas võtan sheigi peale jõutrenni (enne aeroobset) või pärast aeroobset? siin ennem seda arutati aga kindlat vastust ei tulnudki.

[susim 2]

ise joon siis kui trenn ja aeroobika on tehtud!!

[M.M. 52]

Sel juhul pärast ikka, vahepeal võid vett juua