Kristjan-Johannes Konsapi blogi

[vend vähk 659]

Mehed lähevad peaaegu kõik lapse saamise aegu pontsamaks nagu ka emad et oleks parem last nunnutada

See on üsna üldtuntud ja läbiuuritud nähtus aga mis seda signaliseerib see pole teada.

Aga kui wähjal 2004 imikut ei olnud siis ei olnud

Põhimõtteliselt oled suhteliselt õigel teel. Imikut ei olnud, aga sellel ajal kolisin ära sellisest kohast, kus naabrid suitsetasid mingisugust täielikku saasta nii et minu korter ka teinekord mingi ime läbi sinine oli! Võib öelda, et jätsin siis päevapealt maha passiivse suitsetamise ja see võis olla ülikiire kaalu tõusu põhjuseks.

[vend vähk 659]

Pikamaajooksja? Kui pika maa jooksja?

Ei imesta kui Peep maratoni jooksis. Selle mehe imetegudest olen palju kuulnud ja tõsi on, et mees oli ühel aastal vist Eesti tippmargi teinud 100-meetris. Lisaks on see lühikene mees korvpalli pealt pannud, mis tundub eritu ulmeline. Põhimõtteliselt selline imelaps. Ise olen näinud kui Peep on võrku mänginud ja seal hüppas kahemeetristega ühe kõrgusele.

[gmaster 303]

Mehed lähevad peaaegu kõik lapse saamise aegu pontsamaks nagu ka emad et oleks parem last nunnutada

See on üsna üldtuntud ja läbiuuritud nähtus aga mis seda signaliseerib see pole teada.

Aga kui wähjal 2004 imikut ei olnud siis ei olnud

Testo langeb väidetavalt..

[htilga 95]

Ei imesta kui Peep maratoni jooksis. Selle mehe imetegudest olen palju kuulnud ja tõsi on, et mees oli ühel aastal vist Eesti tippmargi teinud 100-meetris. Lisaks on see lühikene mees korvpalli pealt pannud, mis tundub eritu ulmeline. Põhimõtteliselt selline imelaps. Ise olen näinud kui Peep on võrku mänginud ja seal hüppas kahemeetristega ühe kõrgusele.

See kõik sobib siia pilti, v.a maratonijooks

Testo langeb väidetavalt..

Mul tekib ka küsimus, et mis seda signaliseerib?

---

Näiteks Otil ei näi sellega nagu üldse probleemi olevat.

Edited September 3, 2012 by htilga

[AlanBStard 126]

Üks oletus oli et imiku lõhn signaliseerib.

[gmaster 303]

Mul tekib ka küsimus, et mis seda signaliseerib?

---

Näiteks Otil ei näi sellega nagu üldse probleemi olevat.

Pole täpselt teada, aga mõned teooriad:

http://blogs.babycenter.com/mom_stories/9-16-2011-babies-lower-testosterone-levels-how/

http://www.scientificamerican.com/podcast/episode.cfm?id=baby-makes-daddy-lose-testosterone-11-09-13

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Mõtlesin ka, et mis krdi moodi saab laps MEHE organismile mõjuda. V-o tõesti on lapse sünni puhul madalam testo evolutsiooniliselt kasulikum: garanteerib, et isa ula peale ei lähe ja vaguralt kodus last valvab?

Arvan, et asi on LIHTSALT use it or lose it, miks testo langeb. Eks raseduse ja lapse sünniga jäävad mehe vajadused ikka tahaplaanile...

Aga üldiselt usun, et ei tasu taaskord üle mõelda. Imre on lihtsalt oma keha nii palju ruunanud, et ime siis, kui hakkavad toimuma ebanormaalsed muutused.

[gmaster 303]

Mõtlesin ka, et mis krdi moodi saab laps MEHE organismile mõjuda. V-o tõesti on lapse sünni puhul madalam testo evolutsiooniliselt kasulikum: garanteerib, et isa ula peale ei lähe ja vaguralt kodus last valvab?

Arvan, et asi on LIHTSALT use it or lose it, miks testo langeb. Eks raseduse ja lapse sünniga jäävad mehe vajadused ikka tahaplaanile...

See evolutsiooniline teooria käis tõesti ka läbi.

Kui vanainimeste asja ei tee, siis testo hoopis tõuseb.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

See evolutsiooniline teooria käis tõesti ka läbi.

Kui vanainimeste asja ei tee, siis testo hoopis tõuseb.

Eino mingi 5 päeva pärast peaks jah max tase olema. Aga kui ikka kehale signaali annad, et vaja pole, siis pidavat lõpuks langema hakkama.

[vend vähk 659]

See evolutsiooniline teooria käis tõesti ka läbi.

Kui vanainimeste asja ei tee, siis testo hoopis tõuseb.

No leidsid ka, kelle teemas vanainimeste asja käsitleda

[Sarge 385]

Eino mingi 5 päeva pärast peaks jah max tase olema. Aga kui ikka kehale signaali annad, et vaja pole, siis pidavat lõpuks langema hakkama.

Kui pidevalt kehale signaali anda, et nüüd läheb andmiseks, siis peab testo ikka üleval olema.

"Kui õhtul kellasid taha ei keera, siis hommikul seisab."

Kirbule väike motivatsiooni video ka. Kavas praegu 5x4 x125kg.

Edited September 3, 2012 by Sarge

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Tänasest veidi. Täna magasin korralikult, kokku mingi 11 tundi. 8 ajal ajasid kooli suunduvad vennad mind üles. Et tühi kõht ei segaks edasi magamist, segasin kiiresti 200 ml petti(keefiriga on ikka parem maitse) ja 30g Protein Blocki kokku, lisaks viil leiba ja magasin veel 4 tundi otsa. Päeval oli seega nii palju energiat, et mõtlesin isegi kerge rinnatrenni asemel veel ühe tugeva trenni teha!

Hoidsin ennast siiski tagasi ja loodetavasti on reedeks võimalus sama palju puhata. Siis lammutan rinda juba pikkade seeriatega ja peaks nägema, kas suudan veidi raskust juurde panna võrreldes 3 nädala taguse ajaga.

Homme on kavas tugev seljatrenn, kuid tean juba ette, et äratus on varajane ja und jääb väheks. Samas praegu ka veel und pole. Tänu pikale unele ei olnud täna kooma tunnet nagu tavaliselt pärast rasket pingutust.

Eilsest hakkasin tarbima ka Pump+. Kuna üle nädala on jõusuunitlusega trennid, mõtlesin juba mõnda aega kreatiini taas suuremas koguses sisse lülitada. Amino Rushist küll saan väikse koguse, aga see on tagasihoidlik. Samas ei taha monohüdraati, mis vesiseks ajab. Pump+ on ses mõttes hea, et annab annuse kre-alkalyni ja arginiini+tsitruliini. Tahaksin arginiini pidevalt sees hoida, aga enne igat trenni Workout Shocki kasutada ei taha. Harvemini kasutades laksab paremini.

Kreatiini efekt saabub küll alles mõne aja pärast, kuid arginiin lõi juba eilses jalatrennis käsivartel sooned välja, kui neilt piltidelt seda aru on saada.

Ok. Üritan sõba silmale saada.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Kui pidevalt kehale signaali anda, et nüüd läheb andmiseks, siis peab testo ikka üleval olema.

"Kui õhtul kellasid taha ei keera, siis hommikul seisab."

Kirbule väike motivatsiooni video ka. Kavas praegu 5x4 x125kg.

Seda ma ju ütlesingi. Sina lihtsalt sõnastasid vastupidi.

Poissmehe kellaks nimetatakse seda väljendit.

Aga tänud taaskord motivatsiooni eest. Nagu isegi ütlesid, siis minu kükis varu oli. Järgmine kord panen 5kg ikka juurde, kui mitte rohkem. Samas ahneks ei tasu minna ja arengut kinni jooksutada.

[vend vähk 659]

Tänasest veidi. Täna magasin korralikult, kokku mingi 11 tundi. 8 ajal ajasid kooli suunduvad vennad mind üles. Et tühi kõht ei segaks edasi magamist, segasin kiiresti 200 ml petti(keefiriga on ikka parem maitse) ja 30g Protein Blocki kokku, lisaks viil leiba ja magasin veel 4 tundi otsa. Päeval oli seega nii palju energiat, et mõtlesin isegi kerge rinnatrenni asemel veel ühe tugeva trenni teha!

Hoidsin ennast siiski tagasi ja loodetavasti on reedeks võimalus sama palju puhata. Siis lammutan rinda juba pikkade seeriatega ja peaks nägema, kas suudan veidi raskust juurde panna võrreldes 3 nädala taguse ajaga.

Homme on kavas tugev seljatrenn, kuid tean juba ette, et äratus on varajane ja und jääb väheks. Samas praegu ka veel und pole. Tänu pikale unele ei olnud täna kooma tunnet nagu tavaliselt pärast rasket pingutust.

Eilsest hakkasin tarbima ka Pump+. Kuna üle nädala on jõusuunitlusega trennid, mõtlesin juba mõnda aega kreatiini taas suuremas koguses sisse lülitada. Amino Rushist küll saan väikse koguse, aga see on tagasihoidlik. Samas ei taha monohüdraati, mis vesiseks ajab. Pump+ on ses mõttes hea, et annab annuse kre-alkalyni ja arginiini+tsitruliini. Tahaksin arginiini pidevalt sees hoida, aga enne igat trenni Workout Shocki kasutada ei taha. Harvemini kasutades laksab paremini.

Kreatiini efekt saabub küll alles mõne aja pärast, kuid arginiin lõi juba eilses jalatrennis käsivartel sooned välja, kui neilt piltidelt seda aru on saada.

Ok. Üritan sõba silmale saada.

Kindlasti võta enne magamaminekut peotäis PUMP+ ja kerge SHOCK ka sisse

[Sarge 385]

Kindlasti võta enne magamaminekut peotäis PUMP+ ja kerge SHOCK ka sisse

Kui neiut kaisus ei ole, siis ei tasu riskida!

[vend vähk 659]

Kui neiut kaisus ei ole, siis ei tasu riskida!

Ei Kirp kuivale jää! Tal on raudselt see Mr Beani Mõmmi

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Täna oli kavas 5x5 seljatrenn. Ilus punkt sellele kavale ei tulnud aga kergelt.

Nimelt nagu alati, siis pill tuleb pika ilu peale ja üleeilne pikk uni maksis eile kätte. Trenn oli ka kerge, kuid tavaliselt nii kaua ma ikka Une-Matit ootama ei pea. Kõht läks vahepeal tühjaks, küll proovisin seda lepitada kerge salatiga, kuid lõpuks läksid ikka käiku süsivesikud.

Ühesõnaga magada sain vaid 4 tundi. Pärast hommikusi tööasju oli tunne enam-vähem kuid teadsin, et see on petlik.

Kuna oli vaba päev, siis mis muud teha kui esimese rongiga koju tagasi ja magama. Tahtsin magada kuni pea 5 tundi, kuid tühi kõht ja muud keha vajadused äratasid mind napilt pärast 3,5 tundi.

Enne 17.00 läks sisse kodujuust, pasta ja ka aedoad, sest trenn algas alles 19 ajal. Taas rongi peale ja Revalisse trenni.

Soojenduseks-aeroobseks 20 min sõudmist.

Jõutõmbe selle hooaja ehk suve alguse rekord oli 8x170 kg püramiidi viimane seeria. Otsustasin täna 5x5x170 teha ja ei pidanud raskusele alla vanduma.

Viimasel seerial panin sisemised deemonid tööle ja see tuli vapsee kergelt, seega tegin lausa 6x.

Selgituseks niipalju, et Siim kaalus üle Revali suurte käeaukudega kettad ja tulemus oli masendav... Enam neid ei kasuta ja seega kandsin terve trenni vanu kettaid ühest saali otsast teise.

Teiseks harjutuseks ettekallutatult kangi tõmbed. Pärast jõutõmmet on alaselg väsinud ja seda raskem teha, kuid tulemus ei olnud paha.

Tasuks 4x5x110 kg+ viimasel 6 kordust. Tehnika jäi ka rahuldavaks. Üritan ses harjutuses mitte teha päris kangiga kükki, muidu ma ei tunne vapsee selja tööd.

Lõuatõmbed lisaraskusega 5x+20 kg, teisel seerial lisasin raskust ja ülejäänud seeriad 4x5x+25 kg.

Õlakehitused 5x5x150 kg

Biitsepstõste sirge kangiga 5x5x55kg. See oli suht musta tehnikaga, aga jõukava kohta paslik.

Lõppu 15 min sõudeergomeetrit taastavaks aeroobseks, rohkem polnud aega.

Kirsiks päevale oli see, et sõiduplaanide muutuse tõttu jäin rongist maha, aga õnneks leidub Tallinnas pereliikmeid.

Homme puhkus ja tööpäev Spartas.

[Ott Kiivikas 817]

Tubli töö! Uusn ,et saad lisamotivatsiooni edasi liikumiseks. Siim kaalus need käeaukudega kettad ära ja kui ma õigesti mäletan siis 25 kilone on 2 kilo kergem ketas....ja 20 on ka ca 18 kg. Seega sõbrad kes neid kasutavad ja oma rekordeid loevad, siis ärge imestage kui teises saalis või teisel päeval kang nii kerge ei tundu kui kodusaalis... Lihtne näide kui enda arust teen 220kilga kükki ja kumbagil pool on 5 kahekümne kilost ketast, siis reaalselt on peal 200 kilo.... Päris suur vahe ikka, tean paljusid Revalis kes just neid kettaid kasutavad vaatamata sellele, et on öeldud et need on kergemad, kuid eks nad on läbi hammustanud et kang on kergem ja tulemusena saab kokku lugeda ikka õiged numbrid.... Seepärast kasutan ka ise rekordite proovimisel ikka vanu paksemaid või metallketaid.

[Sarge 385]

Seepärast kasutan ka ise rekordite proovimisel ikka vanu paksemaid või metallketaid.

Kui me koos seljatrenni tegime, siis otsisime ka saali pealt normaalseid kettaid, mida kangile peale panna.

Kirp motivatsiooniks sulle, et Mariuse viimane trenn oli 5x4x170kg

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Kui me koos seljatrenni tegime, siis otsisime ka saali pealt normaalseid kettaid, mida kangile peale panna.

Kirp motivatsiooniks sulle, et Mariuse viimane trenn oli 5x4x170kg

Marius on jõutõstja, ütle sina mida tahad.

[vend vähk 659]

Marius on jõutõstja, ütle sina mida tahad.

Kes siis sina Kirp oled? Hetkel ei liha ega kala

[Sarge 385]

Marius on jõutõstja, ütle sina mida tahad.

Ei, Marius on athletic fitnessist.

[vend vähk 659]

Ei, Marius on athletic fitnessist.

Kui Athleticus on nii vägevad mehed, siis peaks Kirp ka kergema ala valima...näiteks meeste bikiini fitness

[MariusL 42]

Marius on jõutõstja, ütle sina mida tahad.

Tegelt ma tahan tugev kulturist olla lihtsalt

[Sarge 385]

Kui Athleticus on nii vägevad mehed, siis peaks Kirp ka kergema ala valima...näiteks meeste bikiini fitness

Nõos alla 200kg jõutõmbega saabki ainult vastupidavusala esindajaks. Nagu Päll praksis ütles, et raskused algavad alates 200'st kilogrammist.