Kristjan-Johannes Konsapi blogi

[Sarge 385]

Eem. No selline poolkõva vorm, nagu seal vaja, et tohiks kaugel olla, aga seekord jääb vist vastupidavusest puudu.

Ei ütleks, et Jüri Juurikal, Kristjan Orasel, Kristo Kauderil, Esta Pildil, Darola Kruusikul ja Harri Indusel olid poolkõvad vormid.

PS. Lisan juurde, et Esta ja Darola peaeesmärk oli ikkagi AF, mitte BF. Jüri oleks võinud vabalt juuniorite kulturismis kaasa lüüa, aga pidi varem ära minema ja Kristjan oleks meeste klassikas ka päris hea olnud.

Muudetud August 29, 2012 kasutaja Sarge poolt

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Ei ütleks, et Jüri Juurikal, Kristjan Orasel, Kristo Kauderil, Esta Pildil, Darola Kruusikul ja Harri Indusel olid poolkõvad vormid.

PS. Lisan juurde, et Esta ja Darola peaeesmärk oli ikkagi AF, mitte BF. Jüri oleks võinud vabalt juuniorite kulturismis kaasa lüüa, aga pidi varem ära minema ja Kristjan oleks meeste klassikas ka päris hea olnud.

AF originaalsete määruste järgi peaks liialt lihaselist vormi alla hindama. Nagu ka bodyfitnessis võistlevat naist, kes näeb välja nagu kulturist jne. Tundub aga, et viimasel ajal on sellest mööda vaadatud.

AF pole ülikuiv vorm nii oluline, sest see üksinda ei ole lõpptulemuses nii tähtis ning ülikuiva vormi juures väheneb ka töövõime jõuvoorus.

[Sarge 385]

AF originaalsete määruste järgi peaks liialt lihaselist vormi alla hindama. Nagu ka bodyfitnessis võistlevat naist, kes näeb välja nagu kulturist jne. Tundub aga, et viimasel ajal on sellest mööda vaadatud.

AF pole ülikuiv vorm nii oluline, sest see üksinda ei ole lõpptulemuses nii tähtis ning ülikuiva vormi juures väheneb ka töövõime jõuvoorus.

Jüril dieediga asjad paranesid kuna kehakaal langes.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Jüril dieediga asjad paranesid kuna kehakaal langes.

Eino lõuatõmmetes ja rööbaspuudel surumises võib see tõesti nii olla. See ei muuda fakti, et kurnava dieedi lõpus jõud väheneb.

See on jälle erijuhtum, mille eesmärk on vaielda(?) Kui mina ütlen, et seal ei ole nii teravat vormi vaja vaid piisab "poolpehmest", tood sa näiteks, et Esta oli küll kuiv. Esta on koguaeg kuiv!

[Sarge 385]

Eino lõuatõmmetes ja rööbaspuudel surumises võib see tõesti nii olla. See ei muuda fakti, et kurnava dieedi lõpus jõud väheneb.

See on jälle erijuhtum, mille eesmärk on vaielda(?) Kui mina ütlen, et seal ei ole nii teravat vormi vaja vaid piisab "poolpehmest", tood sa näiteks, et Esta oli küll kuiv. Esta on koguaeg kuiv!

Aga dvi... muuda treeningplaani ja AF'is välja - sa poleks ainuke, kes poolpehmega tuleks välja. Marius tuleb ka poolkõva kuivusega. Seda mitmel põhjusel...

Muudetud August 29, 2012 kasutaja Sarge poolt

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Aga dvi... muuda treeningplaani ja AF'is välja - sa poleks ainuke, kes poolpehmega tuleks välja. Marius tuleb ka poolkõva kuivusega. Seda mitmel põhjusel...

No kuidas nii. Marius pidi ju hooajaväliselt ka kuivem olema kui mina, kõvatasid sa kunagi.

[Draakon40 64]

AF originaalsete määruste järgi peaks liialt lihaselist vormi alla hindama. Nagu ka bodyfitnessis võistlevat naist, kes näeb välja nagu kulturist jne. Tundub aga, et viimasel ajal on sellest mööda vaadatud.

AF pole ülikuiv vorm nii oluline, sest see üksinda ei ole lõpptulemuses nii tähtis ning ülikuiva vormi juures väheneb ka töövõime jõuvoorus.

Juhendite järgi jah aga Euroopakatel hinnati ikka nii meeste kui naiste osas kõrgemalt nii lihaselisust kui kuivust. Mehed olid kindlasti klassikalise kulturismi mõõtu seal. Ja meil naistest said kehavooru parimad tulemused leedulannast kulturist ja üks tütarlaps , kes samal võistlusel osales ka bodyfitnessis ja oli väga kuiv.

Samad kriteeriumid on kirjas fitnessi võistlejatele. Oleg on minu arvates väga kuiv olnud ja väga edukas.

Eestis võib kindlasti poolpehme vormiga ka osaleda aga mujal kindlasti mitte

[vend vähk 659]

Juhendite järgi jah aga Euroopakatel hinnati ikka nii meeste kui naiste osas kõrgemalt nii lihaselisust kui kuivust. Mehed olid kindlasti klassikalise kulturismi mõõtu seal. Ja meil naistest said kehavooru parimad tulemused leedulannast kulturist ja üks tütarlaps , kes samal võistlusel osales ka bodyfitnessis ja oli väga kuiv.

Samad kriteeriumid on kirjas fitnessi võistlejatele. Oleg on minu arvates väga kuiv olnud ja väga edukas.

Eestis võib kindlasti poolpehme vormiga ka osaleda aga mujal kindlasti mitte

Palju asju on kirja pandud, aga igal võistlusel hinnatakse vormi erinevalt. Isegi kassika kohta alguses öeldi, et see on selline spordiala, kus suurt lihasmassi vaja ei ole jne, aga tänaseks päevaks on maailma tasemel võidutsemas paljud endised kulturistid, kes kaalu mahtusid ja kui on ühes katis kaks meest, kellest üks on peenike ja reljeefne ning teine on 2 korda suurem ja reljeefne, siis võidab ikka suurema käe-jalaga mees. Krt, ma lähen koeraga näitusele ja isegi seal vanemad käijad teavad kohtunikepaneeli väga hästi ning mõni koer hindab koeri suuruse järgi ning siis kõik söödavad oma hoolealuseid sealiha ja makaronidega 5 x päevas ja kui tuleb järgmine võistlus, kus hinnatakse proportsioone, siis loomad on näljas.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Eks see vorm kõigub päevast päeva. Täna, pärast vaba päeva ja kerget praekartulit oli kaal täpselt 80,0kg ehk eesmärk saavutatud! Lihased rohkem täis kui eile ja enesetunne parem. Jalg on veel trennist veits kange, kuid joonistab siiski.

Leppisin Otiga kokku, et vormipildid teeme laupäeval. Pärast seda suundun plaanide järgi Kalev Spasse taastuma ja õhtul laadima, et pühapäeval kükis tulemust näidata.

Veel parem oleks seega vormipilte teha laetult, taastununa ning üleliigne vesi välja aetud pühapäeval, kuid usun, et kadunud -6 kg on igal juhul silmaga näha. Nädala lõpuni üritan seega kaalu enam-vähem hoida. Ehk jõuab pilt isegi veidi paremaks muutuda just selle arvelt, et ma enam ei nälgi ning keha taastub, täitub toitainetega.

Täna kerge 5x5 jalatrenn Revalis. Homme üks tööalane koolitus ja pärast seda raske rinnatrenn Revalis. Üritan homseks veidi laadida. Seni olen laadimispäevi teinud enne jalatrenni kui nädala raskeimat katsumust. Eelisarendada oleks aga vaja rohkem rinda. Eks ma niimoodi, enne raskeid trenne veidi rohkem süües, kuid kergetel/vabadel päevadel tagasi tõmmates üritan saavutada kerge plussi kaloraažis ja aeglase kaalutõusu. Eesmärk oleks ju kiloke kuus juurde võtta, mis ei luba väga suurt sööma kukkumist.

UUS SPONSORLUSPROJEKT

Mõni v-o mõtleb, et ma arvan endast kui sportlasest ikka jõle palju, et siia koguaeg kirjutan. Ärge muretsege. Jalad on maa peal ja enesehinnang ei suurem ega väiksem kui sportlasele kohane.

Kirjutan, sest see on minu ülesanne. Töölepingust peavad ju inimesed kinni. Kuidas mitte siis sponsorlepingutest? Kai Greene kannab 24/7 MuscleMedsi dressikat. Vat see on oma toetaja esindamine! Samuti võite kindlad olla, et lisandijutt pole reklaam, vaid kõike, mida mainin, ka tõepoolest kasutan.

Pluss kui jumal on kirjaoskust andnud, peab seda kasutama. Kes olen mina, et jumala tahtele vastu tegutseda?

Miks ma selle lõigu kirjutasin on aga see, et just praegu tuli osalt tänu kõigele sellele mulle uus sponsorluspakkumine. Esimesel võimalusel alustan ühe uue toote tarbimist, mis peaks mulle olema nagu rusikas silmaauku. Kui mõju on tõesti nii hea nagu esimesed kommentaarid tutvusringkonnast, siis ega ma seda vaka all hoia. Eriti nüüd, kui ei võistle ja konkurentide ees saladusi vaja pole. Hetkel olen selle suhtes skeptiline, niiet tootel on võimalus mind üllatada.

Praegu kõik.

[vend vähk 659]

Eks see vorm kõigub päevast päeva. Täna, pärast vaba päeva ja kerget praekartulit oli kaal täpselt 80,0kg ehk eesmärk saavutatud! Lihased rohkem täis kui eile ja enesetunne parem. Jalg on veel trennist veits kange, kuid joonistab siiski.

Leppisin Otiga kokku, et vormipildid teeme laupäeval. Pärast seda suundun plaanide järgi Kalev Spasse taastuma ja õhtul laadima, et pühapäeval kükis tulemust näidata.

Veel parem oleks seega vormipilte teha laetult, taastununa ning üleliigne vesi välja aetud pühapäeval, kuid usun, et kadunud -6 kg on igal juhul silmaga näha. Nädala lõpuni üritan seega kaalu enam-vähem hoida. Ehk jõuab pilt isegi veidi paremaks muutuda just selle arvelt, et ma enam ei nälgi ning keha taastub, täitub toitainetega.

Täna kerge 5x5 jalatrenn Revalis. Homme üks tööalane koolitus ja pärast seda raske rinnatrenn Revalis. Üritan homseks veidi laadida. Seni olen laadimispäevi teinud enne jalatrenni kui nädala raskeimat katsumust. Eelisarendada oleks aga vaja rohkem rinda. Eks ma niimoodi, enne raskeid trenne veidi rohkem süües, kuid kergetel/vabadel päevadel tagasi tõmmates üritan saavutada kerge plussi kaloraažis ja aeglase kaalutõusu. Eesmärk oleks ju kiloke kuus juurde võtta, mis ei luba väga suurt sööma kukkumist.

UUS SPONSORLUSPROJEKT

Mõni v-o mõtleb, et ma arvan endast kui sportlasest ikka jõle palju, et siia koguaeg kirjutan. Ärge muretsege. Jalad on maa peal ja enesehinnang ei suurem ega väiksem kui sportlasele kohane.

Kirjutan, sest see on minu ülesanne. Töölepingust peavad ju inimesed kinni. Kuidas mitte siis sponsorlepingutest? Kai Greene kannab 24/7 MuscleMedsi dressikat. Vat see on oma toetaja esindamine! Samuti võite kindlad olla, et lisandijutt pole reklaam, vaid kõike, mida mainin, ka tõepoolest kasutan.

Pluss kui jumal on kirjaoskust andnud, peab seda kasutama. Kes olen mina, et jumala tahtele vastu tegutseda?

Miks ma selle lõigu kirjutasin on aga see, et just praegu tuli osalt tänu kõigele sellele mulle uus sponsorluspakkumine. Esimesel võimalusel alustan ühe uue toote tarbimist, mis peaks mulle olema nagu rusikas silmaauku. Kui mõju on tõesti nii hea nagu esimesed kommentaarid tutvusringkonnast, siis ega ma seda vaka all hoia. Eriti nüüd, kui ei võistle ja konkurentide ees saladusi vaja pole. Hetkel olen selle suhtes skeptiline, niiet tootel on võimalus mind üllatada.

Praegu kõik.

Põnev-põnev! Jääme huviga ootama, millise suure korporatsiooniga hr Kirp koostööd tegema hakkab.

[elar 17]

Pigem tahaks taas jõutõstmises võistelda. Nt taas kevadel üliõpilaste MV-l. Kui suudan seekord -93 kg asemel seal 80 kandis võistelda ja selleks ajaks ka kogusummat paarikümne kilo võrra suurendada, oleks kena.

Jõutõstmises avaneks soovi korral võimalus juba novembris ja detsembris võistelda.

15.12.2012 Tartumaa MV jõutõstmises

24.11.2012 EMV jõutõstmises (noored, juuniorid, veteranid) - Tartu

[vend vähk 659]

Jõutõstmises avaneks soovi korral võimalus juba novembris ja detsembris võistelda.

15.12.2012 Tartumaa MV jõutõstmises

24.11.2012 EMV jõutõstmises (noored, juuniorid, veteranid) - Tartu

Kirp ei pidanud vist päris neid võistluseid silmas, aga mine sa tea- hakkab ka iga päev uusi rekordeid tegema ja detsembris paugutab 80-e kiloselt kogusummaks 900 kg ja ajab kõik paksud ja karvased vägilased laiali

[elar 17]

Kirp ei pidanud vist päris neid võistluseid silmas, aga mine sa tea- hakkab ka iga päev uusi rekordeid tegema ja detsembris paugutab 80-e kiloselt kogusummaks 900 kg ja ajab kõik paksud ja karvased vägilased laiali

Selleks et nendel võistlustel võistleda piisab täiesti ligi 500 kg kogusummast sellise kehakaalu juures ja ei pea ennast kuidagi imelikult tundma.

Eelmise aasta Tartu MV protokoll: http://www.powerlifting.ee/tulemused/Tartumaa_MV_2011.html

Eelmise aasta juuniorite EMV protokoll: http://www.powerlifting.ee/tulemused/EMV2011_jt_juuniorid_kaal.html

Muudetud August 29, 2012 kasutaja elar poolt

[renku 54]

Mis ajaga 6 kg kadus?

[vend vähk 659]

Mis ajaga 6 kg kadus?

Minul tekkis sama küsimus. Minu meelest oli see mees hiljuti alles 86 kg.

[gmaster 303]

Kirp nädala aja pärast: "See uhiuus toode on imeline, olen seda tarbinud juba 10a ja just sellele võlgnengi kõik oma sportlikud saavutused ning imelise keha. Telli nüüd"

P.S. kas see toode on see:

http://youtu.be/dY8WEMm_ZzI

Muudetud August 29, 2012 kasutaja gmaster poolt

[Sarge 385]

Või siis:

[vend vähk 659]

Kirp nädala aja pärast: "See uhiuus toode on imeline, olen seda tarbinud juba 10a ja just sellele võlgnengi kõik oma sportlikud saavutused ning imelise keha. Telli nüüd"

P.S. kas see toode on see:

Oponeerin:

[vend vähk 659]

Ja veel:

[Samakamees 43]

hahaha 1930nda oma ma rotin küll ära siit ja hakkan levitama

[vend vähk 659]

hahaha 1930nda oma ma rotin küll ära siit ja hakkan levitama

Jah, see oli viisakas video kuigi ma otsisin ühte palju rämedamat videot sellest ajast, aga ei suutnud leida.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Ei midagi sellist. Te ei paku õige poolegi.

Homme peaksin aga uue toote kätte saama ja hea on, sest soovitud numbriteni jõudes on saabunud pingelangus ja hädasti läheks seda vaja, et vormi hoida.

Täna tegin Revalis tugeva 5x5 rind-õlg-triitseps trenni. Minul uusi rekordeid minu teada ei tulnud. Sest puudub võrdlusmoment: pole enne 5x5 läbi teinud. Prognoositud raskused olid aga raskest päevast hoolimata jõukohased ja isegi varuga. Eks 4 nädala pärast 5x5 tehes peaks vähemalt 5kg tööseeriatele jõudma juurde panna ja siis võib rääkida ka rekorditest.

Esimene võrdlusmoment on 2 nädala pärast kui jõuan taas püramiidi juurde.

Homme lisan ka videod.

Ööd.

[vend vähk 659]

Ei midagi sellist. Te ei paku õige poolegi.

Homme peaksin aga uue toote kätte saama ja hea on, sest soovitud numbriteni jõudes on saabunud pingelangus ja hädasti läheks seda vaja, et vormi hoida.

Täna tegin Revalis tugeva 5x5 rind-õlg-triitseps trenni. Minul uusi rekordeid minu teada ei tulnud. Sest puudub võrdlusmoment: pole enne 5x5 läbi teinud. Prognoositud raskused olid aga raskest päevast hoolimata jõukohased ja isegi varuga. Eks 4 nädala pärast 5x5 tehes peaks vähemalt 5kg tööseeriatele jõudma juurde panna ja siis võib rääkida ka rekorditest.

Esimene võrdlusmoment on 2 nädala pärast kui jõuan taas püramiidi juurde.

Homme lisan ka videod.

Ööd.

Kahtlane värk. Tegelikult on Kirp liitunud mõne oma tuttava allimategelase tegemistega ja nüüd on mees "LASSO INKASSO" ettevõtte logol... Krt see ju ei toimiks- kui võlglased Kirbu kurbade silmadega näo ära näevad, siis loobuvad igasugusest tagasimaksmisest ja küsivad Kirbult veel laenu juurdegi

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Kahtlane värk. Tegelikult on Kirp liitunud mõne oma tuttava allimategelase tegemistega ja nüüd on mees "LASSO INKASSO" ettevõtte logol... Krt see ju ei toimiks- kui võlglased Kirbu kurbade silmadega näo ära näevad, siis loobuvad igasugusest tagasimaksmisest ja küsivad Kirbult veel laenu juurdegi

Ma ei saa aru, kust sul need mõttelennud tulevad.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Jätkem nüüd kõik muu, mis olnud ja tulemas. Täna on tähtis päev ja mitte seetõttu, et paljud lapsed oma ristiretke alustasid, vaid täna tegin maestro Kiivikasega lõpuks ära oma 3 kuulise "tagasi vormi" eksperimendi lõpupildid.

Pildid on maestro Oti kaameras ja kui hästi läheb, jõuavad need täna siia teemasse. Või mis, Ott?

Kindlasti panen kohe sinna kõrvale ka juuni ja juuli pildid, et arengut(või selle puudumist?) oleks hea üks-ühele võrrelda.

Seni võite ootusärevusest küüsi närida.