Kristjan-Johannes Konsapi blogi

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

siinsed bikiinimodelid on muidugi omaette tase.

aga meie meestest: oleg muidugi ruulis oma vabakavaga. bodyfitnessistid olid meil kuivad, aga vastased olid ka tasemel. juuniorid on ka laval käinud: ei oska midagi prognoosida. leedukad on muidugi omaette tase. mida kohtunikud nägid ei oska öelda: väljakutseid ei tehtud. grimm oleks raineri ülakehal võinud vist tumedam olla, aga vähemalt ei jooksnud. vabakava oli ilus, jalad ja selja laius olemas. aga ok: eks varsti selgub. lähme mehi vaatama.

[gmaster 303]

Päris viisakas koht. Usun, et mõõduka tasu eest võiks Kirp seal postitantsu teha teistele geelipoistele

Preview pildi järgi vaatasin et kirp stripiklubis

[BRIKI 29]

Kas korrespondent Kirp on veel kuuldel?

[vend vähk 659]

Igal pool vaikus... Usun, et vennad Rückud hoiavad kõigi meeleolu üleval

[BRIKI 29]

Ma usun, et lätlased viivitavad tulemuste avalikustamisega sest sellest saab sajandi suurim lahingu võit eestlastele

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

eesti:

naiste BF: 5&6

n fitness: 1&2

m fitness: 1

m kulturism: 3

m cbb: taru 4, janar 2

juuniorid: rainer 4, zenja 3

bikini 7,9 & 10

[BRIKI 29]

Suured tänud sulle KIRP

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Kord Piibeleht peal ja Vestman all... Peaks vist minema pizzeriasse, kus läti ilusaim teenindaja töötab ja närvide rahustuseks veel ühe pizza võtma head õhtut kõigile ... keep it pimpin

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

ok, ei lähe ka, aeg on napp jne. bankett lõpeb, arutasime võistlust jne. kringel ja maasikasiider banketil on otsas, aeg lahkuda...

[lkv 362]

Mida me ilma su uhke uue nutitelefonita küll teinud oleksime...

Pauzes mūzika

http://www.youtube.com/watch?v=JLxpGIrKm84

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

ei taha mitte mõeldagi... võid mind järgmine kord isiklikult tänada. maabusime just pärnusse. seltskond on lõbus leiutati uued poosid: topeltpõsk eest ja eriti tegijatele sama tagant reis muidugi nii lõbisalt ei alanud. hea, et mul wifit polnud, sellest oleks tulnud üks negatiivne post. hetkel aga rõõmustagem: pärnu selver on kella 23ni avatud! om-nom-nom-nom... küsimusi on?

[Okk 39]

... küsimusi on?

pilti sellest mehest kes Rücki võitis on vä?

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

mul mitte ja neid oleks üldse porr siia üles laadida. video on isegi lihtsam. fitnessi fotograafil kasparil kindlasti on, aga neid näete homme/ ülehomme pakun.

nibin-nabin oli rycku katis.

nüüd lähme ammu väljateenitud puhkusele. rainer teatas rõõmusõnumi, et jalad hakkasid ka löpuks soonetama võistlusjärgsest laadimsest.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

ahjaa: kuna meid ootab ees tunnine sõit vändrasse, kostitan teid veel mône videoga...

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

[0ttt 12]

Toimus ka kohustuslik Selveri maksapasteedi laadimine Pärnu Selveris?

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Toimus ka kohustuslik Selveri maksapasteedi laadimine Pärnu Selveris?

see mingi eriline hitt seal? ei olnud teadlik sellisest tootest.

aga ok. saunatatud, söödud.

head ööd.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Nonii. Olen Tartusse tagasi jõudnud. Mõtlesin, et läheks teeks ikka ühe trenni täna. Kui juba mitu päeva trenni ei saa, läheb tunne veidraks.

Viimasel nädalal enne jõutõstmisvõistlust on sama efekt, et koormus on nii väike, et lausa söögiisu kaob ära: kehal pole vaja nii palju toitu, kui trenni ei tee ja midagi taastada pole.

Olen küll veidi väsinud: kaks päeva pole normi täis maganud ja enesetunne seetõttu ka masendav, aga ega kodus mingi filmi vaatamine ka seda paremaks tee. Vaja ikka endorfiinilaksu, mille käepärane allikas on trenn.

Bussis Vändrast Tartusse täna hommikul panin juba uut trennikava paika. Tahaks lihtsalt lõpuks kulturuismitrenni teha. Kui vähe on õnneks vaja...

Mõtlen veel, millist jaotust kasutada, aga täna lähen teen ühe klassikalise rind-biits trenni.

Lamades surumist kavatsen küll rohkem seeriaid teha ja kordustega madalamale minna kui tavaliselt. Kuigi ei tea, kas täna erilist jõudu on.

Plaanis lamades surumine, kaldpinnal hantlite surumine, kaldpinnal hantlitega lendamine ja trosside ristamine+ biitsepstõste kangiga ja biitseps hantlitega vaheldumisi. Selline on minu stamp ettekujutlus rinna-biitsa trennist. Rinnale kuni 16 seeriat, biitsepsile tavaliselt ainult 6. Kuigi suured käed pidid suvel rannas laineid lööma... Ongi need natukene kokku kuivanud jõutõstmise tõttu, peaks vist ikka rohkem vasardama noid.

Aga ok, kell 16-20 olen täna Fitshop Eedenis tööl ka. Hakkan liikuma.

[0ttt 12]

see mingi eriline hitt seal? ei olnud teadlik sellisest tootest.

aga ok. saunatatud, söödud.

head ööd.

Selveri pasteet igal pool üle prahi ikkagi

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Kuna foorum on täna nii vaikne, siis tuleb ise midagi lugemiseks-vaatamiseks postitada.

Ehk siis Balti Matš läbi pildikeste.

Raineri crib ja üle ajav karikariiul

Pimeduse varjus pakime kaasa pompöösse riisikarbi

"Udune" tšempion ratsutab päikeseloojangusse

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Goodbye, Tartu. Sveikt, Latvija!

Vändra maakodu külmkapimagnet. "Öised külmkapisõbrad kannavad suuremaid aluspükse"

Kui mõni kõnnib unes, siis Rainer teatavasti sööb unes. Alles see oli, kui ärkas ühel hommikul üles ja maisipurk oli tühi, ise sellest mitte midagi mäletades. Ütlesin talle tookord, et ehk palume Otsusel tema patoloogilist seisundit hindamisel arvesse võtta, aga nagu näha siis seda ei tehtud...

EKV numero uno koos taustajõududega on varavalges Pärnusse jõudnud

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Kuna vajan pidevalt väljakutseid, mõtlesin veel üht spordiala proovida

Saabus hommikuselt udune Bodyfitnessi duo

Tšempion magab karuund

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Riia saabudes otsustas Rainer silma lahti teha. Võistluseelne pinge on rusuv.

Reidikas võistluspaiga ees

Kui nüüd ausalt kõik ära rääkida, siis meie koondis kaotas meelega, sest pildil näha olevat kolossaalset rändkarikat poleks me lihtsalt suutnud Eestisse transportida

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Võistluspaik...

Kõrvalpõikena üks pilt Raineri Vändra maakodust

Mina olengi Casino Play&Boy playboy.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Rainer näitab, milline Rückenbergi grimm hommikul oli. Väike Tom tema selja taga.

Riia suurim vaatamisväärsus: elektripost, millel on näkileivapaki suurune auk!

Kui lõpuks laadimiseks läks, meenutas Rainer janust, kes terve kõrbe läbi roomanud ja lõpuks oaasi leidnud