Power Plate

[Capricorn 0]

Tagasi uudise / artikli juurde

Lugematu arvu maailma nimekate staaride, sportlaste ja ka tavaliste spordiharrastajate poolt soositud Power Plate® treeningseade tekitab vibratsiooni, mis sõltuvalt valitud seadetest võimaldab treenitavatel lihastel 25-50 iseeneslikku lihaskokkutõmmet sekundis.

Power Plate® treening võimaldab jõusaali treeningule vastava toime saavutada juba tunduvalt lühema harjutamise ajaga. "Keskmine Power Plate® treening kestab vaid 20-30 minutit koos lihaste venituse ja lõõgastava massaa˛iga treeningu lõpuosas," kirjeldas Power Plate® Master Trainer Soomes ja Baltimaades Ville Tuominen treenin...

[Capricorn 0]

Power Plate® treening võimaldab jõusaali treeningule vastava toime saavutada juba tunduvalt lühema harjutamise ajaga.

Või kohe nii?

[hehee 0]

Tere,

Mis pull selle Spartaga ikkagi on et kogu Fitness.ee team koos saba ja sarvedega sinna kolib ?

Power Plate® treening võimaldab jõusaali treeningule vastava toime saavutada juba tunduvalt lühema harjutamise ajaga.

Poweri-treeningud toimuvad ju Spartas, nii et vastus küsimusele on käes

[M.M. 52]

Power Plate® treening võimaldab jõusaali treeningule vastava toime saavutada juba tunduvalt lühema harjutamise ajaga.

Poweri-treeningud toimuvad ju Spartas, nii et vastus küsimusele on käes

Spartas saavad kõik võistlevad sportlased tasuta käia aastaringselt ning saali sisustus võimaldab ka korralikult treenida. Tänu sellele on tunda ka saalis "musklilõhna," mis omakorda loob eeldused, et tulemas on uusi hantlipärijaid.

[Aile 1]

Power Plate® treening võimaldab jõusaali treeningule vastava toime saavutada juba tunduvalt lühema harjutamise ajaga.

Või kohe nii?

Millekski vast ikka sobib... Kui teil aga lylisambal m6ni vana v6i veel hullem uus vigastus on, ei soovita isegi mitte katsetama minna.

[H2TheO-Z 0]

Millekski vast ikka sobib... Kui teil aga lylisambal m6ni vana v6i veel hullem uus vigastus on, ei soovita isegi mitte katsetama minna.

pead ei soovita selle masina vastu panna

[Atleet 0]

Täna kell 20.00 on samalaadne asi Võsa Petsi saates...reklaamis on lausa jõusaalis teeb kükke ja surub kangi jne...

[Aile 1]

pead ei soovita selle masina vastu panna

Mhm...keegi soovitas orgasmi saamise eesm2rgil sinna istuda

[FG 0]

Mhm...keegi soovitas orgasmi saamise eesm2rgil sinna istuda

Ma seda proovisin (tõsi küll, mitte orgasmi saamise eesmärgil ). Jube jäle tunne oli, kogu sisikond tahtis paigast ära väriseda .

Muudetud Detsember 1, 2008 kasutaja FG poolt

[Aile 1]

Ma seda proovisin (tõsi küll, mitte orgasmi saamise eesmärgil ). Jube jäle tunne oli, kogu sisikond tahtis paigast ära väriseda .

Suur t2nu!

...you made my day

[Nony 6]

Spartas vist selline masin olemas ja mõningates ilusalongides ka mingi analoogne asi. Mida arvate? Kas keegi teab omast kogemusest soovitada??? Juba ammu ei usu ma imemasinatesse, mis hüperhelikiirusel saleneda aitavad ja Sinu eest trenni ära teevad , aga kas nt trennijärgselt sellise aparaadiga lihaste lõõgastamine oleks hea mõte (et siis kas aitab)?

Muudetud August 23, 2010 kasutaja Nony poolt

[Stiljaga 0]

Spartas kasutavad päris paljud seda..kui käid spartas, siis küsi treeneri Margus Silbaumi käest selle imemasina kohta

[Nony 6]

Spartas kasutavad päris paljud seda..kui käid spartas, siis küsi treeneri Margus Silbaumi käest selle imemasina kohta

kahjuks ei käi spartas... olen kusagilt lugenud, et seal on olemas.

sellepärast küsingi, et kes on proovinud

ja parandan/täpsustan küsimust ka... "kas aitab" all ei pea ma siis seda silmas, et kas aitab "kiiresti-ilma-ise-midagi-tegemata" vormi saada, vaid kas on kasu nö lihaste lõdvestajana (mõnes mõttes siis äkki isegi massaaži??? eest)?

[Mercy 0]

Olen paar kuud kasutanud esmajoones säärelihase koormustaluvuse taastamiseks ja veresoonkonna haiguste leevendamiseks. Abi on olnud ja üllatavalt kiiresti - ka seal kus ma seda ei ootanud. Nimelt on mu alati väga nõrk selg nüüd 'paremaks' muutunud, samuti on vähenenud õlavöötme pinge mille pärast mind massöör alati hurjutas. Ja jalad pole enam õhtuti paistes.

Käin umbes 2 korda nädalas kuna minu töökohaga samas majas on need masinad olemas. Ütleksin, et ta on huvitav vahepala ja teatud vaevuste puhul võib ka veidi leevendust leida, aga muidugi imemasinaga tegemist ei ole. Ja hea tahtmise korral on endale ka lihtne sellega haiget teha - mina 'raputasin' üks hetk puusa ära.

[nightq 9]

Olen ise ka Spartas seda kasutanud ning kuradima hästi mõjub nii lihaste taastumisele kui ka niisama massaažina. Silbaum on ju eriti sillas sellest ja kõik tema tõstjad PEAVAD PP`i peal nt pääsukest tegema, see on treeningkavas sees. Tegu on väga tõhusa siselihaste treenimise masinaga

[viki667 13]

Proovisin ka täna esimest korda peale trenni seda, 10 minutit väristamist, istudes, kätel, seistes, jalgadele jne...

maha ronides üllatusin isegi, et samm oli krdi kerge ja keha tänas sajaga mõnusa lõdvestuse eest.

proovige.

[nightq 9]

kusjuures kõhulihaste treening on sellel eriti efektiivne, soovitan proovida

[AlanBStard 126]

Kas ta teil aju ja magu ei raputa sodiks ? Ma saan Myfitnessi oma peal ainult hea amortisatsiooniga (päkkade või kätega) toetuda.

[nightq 9]

vali lihtsalt väiksem intensiivsus ja ei raputa

[gmaster 303]

Kas ta teil aju ja magu ei raputa sodiks ? Ma saan Myfitnessi oma peal ainult hea amortisatsiooniga (päkkade või kätega) toetuda.

Proovisin ka kunagi ühe masinaga, mis Revalis oli, ja miinimumiga raputas pea ilusti valutama küll

[Guest Külaline_Kiks_*]

Hey Fitness foorumis suhtlejad

Mina teen viimased 3 kuud power plate ja olen nagu olnud siiani rahul .... raske nagu kangi tõstes kuid siiski mingilmääral kergem jalad,käed on tulemused saavutanud, vähemalt enda arvates kuid kõhupiirkond, see kõige muret tekitavam piirkond ei saa nagu üldse vormi (((

tekkiski küsimus,et äkki see power plate on minu "meelepette" ja tegelikult ei toimi see üldse

Jagage kogemusi, arvamusi

Thanks

Päikest

[viki667 13]

Hey Fitness foorumis suhtlejad

Mina teen viimased 3 kuud power plate ja olen nagu olnud siiani rahul .... raske nagu kangi tõstes kuid siiski mingilmääral kergem jalad,käed on tulemused saavutanud, vähemalt enda arvates kuid kõhupiirkond, see kõige muret tekitavam piirkond ei saa nagu üldse vormi (((

tekkiski küsimus,et äkki see power plate on minu "meelepette" ja tegelikult ei toimi see üldse

Jagage kogemusi, arvamusi

Thanks

Päikest

Ei ole olemas imemasinat, lihtsat viisi saada end vormi, nagu ka see masin on üks pisike osa mis moodustab terviku, on iga väike asi tähtis mis kokku viib soovitud sihtmärgini... Toitumine, treenimine, puhkamine - see kõik jaguneb veel sajaks detailiks ning igale detailile peab keskenduma.

"Kui ketil on kasvõi 1 nõrk lüli, siis see kett on nõrk ja pikemas perspektiivis lihtsalt EI TOIMI!"

Muudetud Märts 22, 2011 kasutaja viki667 poolt

[nightq 9]

ta treenib pigem väikeseid siselihaseid, millele muidu ligi ei pääse ja suurtele välislihastele efekti eriti polegi

[viki667 13]

parandab verevarustust lihastesse (mis on ju väga tähtis peale trenni), lõdvestab lihaseid jnejne... lahe vidin.

[AlanBStard 126]

ta treenib pigem väikeseid siselihaseid, millele muidu ligi ei pääse ja suurtele välislihastele efekti eriti polegi

Tupelihaseid