riis

[Markus250 0]

kas pruunil ja valgel riisil on mingi oluline vahe?tean et pruunil rohkem aineid nagu vitakad ja mineraalid vist ,et see töötlemata aga töödeldud valge riis et kas siis too annab ka kaloreid pruunist vähm ple uurind?

[KaupzK 0]

ANdmed siit samast amazoni kaloriarvutist:

Riis valge (keedetud) (100 g):

- 138 Kcal, 2 g valku, 30 g süsivesikuid, 1 g rasva

Riis pruun (keedetud) (100 g):

- 154 Kcal, 2 g valku, 34 g süsivesikuid, 1 g rasva