Selg.

[Lauksss 0]

Vabandan kohe ette ära kui selline teema olnud on.

Olen suhteliselt uus jõukas. St väga pikk paus olnud. Aga mure selline, et kui olen rippes ja teen nagu kõhulihaseid, siis käib alaseljast mingi 3 raginat või krõksu nagu läbi. Samamoodi matil pikali kõhulihaseid tehes. Olen varem arsti juures käind, ülevalt on mul selgroog kahelepoole kõver(vasakule, siis paremal ja siis keskele tagasi ja sirgelt alla). Arst ütles, et see ei mängi mingit rolli....ei tea. Ja tihti on alaseljas valud. Oskab keegi soovitada mida ette võtta? Mingeid kindlaid harjutusi? Kas peaksin need harjutused ära jätma millega need raksud läbi käivad?

Ette tänades!

[Lauksss 0]

Paneks kohe siiasamma kirja veel teise mure kah. Tehes kaldpingil surumist. Siis on vasakus küünarnukis Tohutu valu. Hästi terav valu. Mis tegema peaksin? Kaldpingi ära jätma?

[sass01 6]

Vabandan kohe ette ära kui selline teema olnud on.

Olen suhteliselt uus jõukas. St väga pikk paus olnud. Aga mure selline, et kui olen rippes ja teen nagu kõhulihaseid, siis käib alaseljast mingi 3 raginat või krõksu nagu läbi. Samamoodi matil pikali kõhulihaseid tehes. Olen varem arsti juures käind, ülevalt on mul selgroog kahelepoole kõver(vasakule, siis paremal ja siis keskele tagasi ja sirgelt alla). Arst ütles, et see ei mängi mingit rolli....ei tea. Ja tihti on alaseljas valud. Oskab keegi soovitada mida ette võtta? Mingeid kindlaid harjutusi? Kas peaksin need harjutused ära jätma millega need raksud läbi käivad?

Ette tänades!

Raksud pole midagi hullu, minu teada enamus ragisevad kaasaarvatud mina ka,

aga kui valu teeb siis vehta kyll harjutus millegi muu vastu.

Enamasti ragisemise p6hjuseks on muidu sool liigeste vahel.

[Lauksss 0]

Raksud pole midagi hullu, minu teada enamus ragisevad kaasaarvatud mina ka,

aga kui valu teeb siis vehta kyll harjutus millegi muu vastu.

Enamasti ragisemise p6hjuseks on muidu sool liigeste vahel.

Okei, selge. Tänud:)

[kuuliks 0]

Vabandan kohe ette ära kui selline teema olnud on.

Olen suhteliselt uus jõukas. St väga pikk paus olnud. Aga mure selline, et kui olen rippes ja teen nagu kõhulihaseid, siis käib alaseljast mingi 3 raginat või krõksu nagu läbi. Samamoodi matil pikali kõhulihaseid tehes. Olen varem arsti juures käind, ülevalt on mul selgroog kahelepoole kõver(vasakule, siis paremal ja siis keskele tagasi ja sirgelt alla). Arst ütles, et see ei mängi mingit rolli....ei tea. Ja tihti on alaseljas valud. Oskab keegi soovitada mida ette võtta? Mingeid kindlaid harjutusi? Kas peaksin need harjutused ära jätma millega need raksud läbi käivad?

Ette tänades!

Esialgu võid proovida parandada seda ''viga''. Oled maas kõhuli, tõstad vastaskäsi ja vastasjalg. Nii mitu korda. Ise olen reumaatik ja mul käivad hästi valjud ja valusad löögid läbi. Kui trennis muusikat poleks, siis kuulevad kõik. Mul aga lülisambaga probleemid. Kui aga ära ei lähe ja teevad valu, siis lase teha MRT.

Muudetud Mai 16, 2010 kasutaja kuuliks poolt

[Lauksss 0]

Esialgu võid proovida parandada seda ''viga''. Oled maas kõhuli, tõstad vastaskäsi ja vastasjalg. Nii mitu korda. Ise olen reumaatik ja mul käivad hästi valjud ja valusad löögid läbi. Kui trennis muusikat poleks, siis kuulevad kõik. Mul aga lülisambaga probleemid. Kui aga ära ei lähe ja teevad valu, siis lase teha MRT.

Okei, suur-suur tänu!

[Indrek18 0]

http://www.vomax.ee/?head=8&pageid=87&...nguage=estonian

[Paul.K. 3]

Soovitan pöörduda sul spordiarsti poole,saad täpsemalt aimu mis viga üldse on.

[Indrek18 0]

Kiropraktiku juurde!

[Lauksss 0]

http://www.vomax.ee/?head=8&pageid=87&...nguage=estonian

Tänud!(Y)