Peale mandlite oppi

[razz12 0]

Tere! Mul oli peaaegu 3 nädalat tagasi mandli opp ja taastumine on läinud ilma tõrgeteta. Olen kuulnud erinevaid arvamusi , aga enamus on olnud umbes nii et võib juba teha jõusaalis aga vaikselt ja mitte pea alaspidi. Enne oppi hakkasid ka südamega juba väikesed probleemid( rütmihäired, aga arst trenni tegemist ära ei keelanud) . Kas keegi saaks natuke aidata mingi kavaga kuidas hakata ilusti taastuma ja lisaks on veel pikemat aega olnud soov kaalust ka juurde võtta, eriti nüüd peale oppi.

[IvoP 0]

Tere! Mul oli peaaegu 3 nädalat tagasi mandli opp ja taastumine on läinud ilma tõrgeteta. Olen kuulnud erinevaid arvamusi , aga enamus on olnud umbes nii et võib juba teha jõusaalis aga vaikselt ja mitte pea alaspidi. Enne oppi hakkasid ka südamega juba väikesed probleemid( rütmihäired, aga arst trenni tegemist ära ei keelanud) . Kas keegi saaks natuke aidata mingi kavaga kuidas hakata ilusti taastuma ja lisaks on veel pikemat aega olnud soov kaalust ka juurde võtta, eriti nüüd peale oppi.

Mina läksin juba teisel nädalal trenni ja polnud hullu midagi, edu treeningutes ja ära hulluks kohe mine, vaikselt hoog ülesse.

[kuuliks 0]

Mina läksin juba peale ühte kodus veedetud nädalat. Kõik on korras.

[Viiking 0]

Ise ei mäleta täpselt, aga mingi 2 nädalat läks mööda vist ja läksin juba jõusaali

[Indrek18 0]

Ei mäletagi nüüd kas pärast 2 või 3 nädalat. Algul rahulikult intens. madal, aegamööda raskemaks.