Mida soovitate?

[netipulk 0]

Tere,

Naisterahvas, kes käib kaks korda nädalas aeroobikas, kaks korda nädalas jõusaaalis ja on muidu ka aktiivne.

Pikkus 165 ja kaal 55. Tahaks kaotada veel kilo kaks kaotada ja peale seda hoida figuuri.

Mida soovitada, et lihaste taastumiseks ja vajalike ainete saamiseks ( valgud, viitamiinid, süsikud jne. ) , kuid samas ei annaks lisa kilosid juurde?

tänud.

Muudetud Aprill 20, 2010 kasutaja netipulk poolt

[ROtter 198]

Mida soovitada, et lihaste taastumiseks ja vajalike ainete saamiseks ( valgud, viitamiinid, süsikud jne. ) , kuid samas ei annaks lisa kilosid juurde?

tänud.

Õigesti koostatud toitumiskava.

[netipulk 0]

Natuke sõnastasin valesti.

Ta tahaks taastada oma lihaseid, kuna valutavad tihiti peale trenni ja on kanged.

Mis preparaate või pulberid soovitate, mis ei anna kaalus juurde.

[daemonium 18]

Natuke sõnastasin valesti.

Ta tahaks taastada oma lihaseid, kuna valutavad tihiti peale trenni ja on kanged.

Mis preparaate või pulberid soovitate, mis ei anna kaalus juurde.

Sulle vastati juba ...

no proovime veelkord:

ÕIGESTI KOOSTATUD TOITUMISKAVA.

Kui mõni sõna jäi arusaamatuks,küsi!

[jrx 142]

Võibolla tundub see küll ülbe nina peale hüppamisena, aga tõesti - sellise treeningkoormuse ja soovide juures ei ole vaja mingeid toiduLISANDEID (rõhk sõnal, et need on lisandid) vaid on vaja lihtsalt head ja tasakaalustatud toitumist.

Kui väidad, et sul juba on see, siis postita oma paari päeva näidis - vaatame.

Toitumisplaani annab koostada ka ise, aga see eeldab sügavamat huvi ja uurimist. Lihtsam on ilmselt tõesti tellida.