Jump to content
Sign in to follow this  
Kaval

Valud, rangluu.

Recommended Posts

Tervist

Selline mulle tundmatu mure, et rangluu piirkond on ülimalt valus ja mõlemalt poolt. Kui väga täpne olla siis enamuses rangluu keskosa ümbrus. Ja seda rinnalt surumise ajal ning negatiivse kaldega rinnalt surumise ajal, valu tipp on liigutuse lõpus. Metsikult valusaks on läks viimati ja pole enam teind neid harjutusi. Endal tundub, et see tekkis, kui hakkasin negatiivse kaldega surumist väga pingutama. Kellegil on sellist muret olnud? Pole nädalakesega üle läinud. Arvamusi?

Share this post


Link to post
Share on other sites

mul on selline jama õlgade treenimisel

siiani pole 2 nädalaga üle läinud, aga ma treenisin ka sellel ajal

ma arvan, et selle probleem võib olla kaelalülide kompressioon

soovitan sulle teha 5-10 minutit lõõgastavaid kaelavenitusi, võibolla aitab

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×