Kas ujumine varahommikul enne tööpäeva on hea?

[13 0]

Kas ujumine varahommikul enne tööpäeva on hea? Varahommik jääb mul kella 5-7 vahele olenevalt tööpäeva algusest. Hommikuti söön normaalse eine valkude, rasvade ja süsivesikutega. Enne ujumist pole vist söömine hea, või tuleks veidikene ka enne ujumist süüa?

Tänud!

[Bodybumpa1 0]

Kindlasti on see hea, juba sellepärast et tõmbad oma keha liikuma ja siis on päev otsa hea olla Toidu kohapealt soovitan võtta midagi kerget enne minekut, ja pärast ujumist süüa hommikusööki nt puder ja muna, peale võtta klaas piima.

[13 0]

Kindlasti on see hea, juba sellepärast et tõmbad oma keha liikuma ja siis on päev otsa hea olla Toidu kohapealt soovitan võtta midagi kerget enne minekut, ja pärast ujumist süüa hommikusööki nt puder ja muna, peale võtta klaas piima.

Kerge alla võiks liigtada puuviljad, juurviljad?

[Bodybumpa1 0]

Kerge alla võiks liigtada puuviljad, juurviljad?

Jah, ütleme, et banaani oleks hea süüa.

[Tannuu 2]

Kerge valgu võiksid ka enne hommikust trenni saada, säästab lihast. Juba 10-15st grammist oleks kasu, 2 munavalget näiteks.

[arved 0]

Kui rasvapõletuseks teha , olen teinud väikse kohvi ja pool vadakuvalku,siis süsivesikut ei võta .Peale ujumist ilma valgujoogita alles hommikusöögi.Kui aga tõsise koormusega ujumine siis süsivesikut ja valku

[kike89 0]

Aga umbes 30 min- 1h võiks söömise ja ujumise vahele aega jääda

[Amarillo 1]

enne ujumist @ must tass kohvi + 20g vadakuvalku + 5-10g aminohappeid = rasvapõletus ja lihase säilimine

[13 0]

enne ujumist @ must tass kohvi + 20g vadakuvalku + 5-10g aminohappeid = rasvapõletus ja lihase säilimine

Kas roheline tee sobib kohvi asemel? Peale ujumist on mul võimalik söömine tund aega edasi küll lükata kui see seda tõesti väärt on!?

Muudetud Aprill 8, 2010 kasutaja 13 poolt

[Amarillo 1]

Kas roheline tee sobib kohvi asemel? Peale ujumist on mul võimalik söömine tund aega edasi küll lükata kui see seda tõesti väärt on!?

oleneb mis su eesmärk on, tee sobib ka

[13 0]

oleneb mis su eesmärk on, tee sobib ka

Sõnastan enda küsimuse veidi teisiti Kas roheline tee annab kohviga võrreldava rasvapõletusefekti?