Võimalikult odav taastus-lihasekasvatamise jook

[haamer 0]

Kuna massipulbri hind hakkab tasapisi ülejõu käima, siis keegi ehk oskaks mingit head kombot soovitada, kuidas annaks veits odavamalt läbi ajada, nt valku eraldi osta ja mingid süsivesikud eraldi. Et kas nii üldse võiks, et osta mingi eraldi valgupulber ja süsivesikuallikas ja siis neid kokku segada?

Muudetud Märts 28, 2010 kasutaja haamer poolt

[joonast 13]

Loomulikult võib ja just nii paljud teevadki Ise ostan ka hera 80-t ja malto6-te ja siis segan need kokku

[haamer 0]

Loomulikult võib ja just nii paljud teevadki Ise ostan ka hera 80-t ja malto6-te ja siis segan need kokku

kas võiksid palun öelda mis koguseid täpsemalt segad, kui palju kumbagit ja kui tihti tarbid

[PumaZ 0]

Peale trenni, Jalapäeval 40g herat 45g glükoosi,muul päeval 35g herat ja 35g glükoosi, tunni aja pärast söök otsa.

See oleneb täiesti su enda kaloraazist palju sa võtad.

[haamer 0]

Peale trenni, Jalapäeval 40g herat 45g glükoosi,muul päeval 35g herat ja 35g glükoosi, tunni aja pärast söök otsa.

See oleneb täiesti su enda kaloraazist palju sa võtad.

Aga põhimõtteliselt ei pea iga päev neid võtma nagu pakkidel ja igalpool kirjas on, võib ka ainult trennipäevadel ?

Sest mitte-trennipäevadel on toidukorrad justkui paigas...

[PumaZ 0]

Aga põhimõtteliselt ei pea iga päev neid võtma nagu pakkidel ja igalpool kirjas on, võib ka ainult trennipäevadel ?

Sest mitte-trennipäevadel on toidukorrad justkui paigas...

Ei pea, kui saad piisavalt valku.

[ants16 0]

Elementaarne kombo.

Kreatiin,süsivesikud,valk. Peaks siin poes ka müügil olema. Jätkub kauaks ja hind ei ole krõbe.

[haamer 0]

Elementaarne kombo.

Kreatiin,süsivesikud,valk. Peaks siin poes ka müügil olema. Jätkub kauaks ja hind ei ole krõbe.

kas see eeldab mingit väga hardcore tasemel trenni tegemist et kõiki neid aineid kasutada ?

või suhteliselt ohutu kui ei tegele otseselt päris kulturismiga

kas lihtsalt valgupulbrit ja dextrot ei võiks võtta ?

Muudetud Märts 28, 2010 kasutaja haamer poolt

[gymer 0]

Veel odavam oleks Dextro vahetada nt. trauben zucker'i vastu.

[Bulletproof 2]

ei tea, kui odav see tuleks, kuid kakao pidi hea taastusjook olema:)

http://forums.fitness.ee/index.php?showtop...35&hl=kakao

[Ott Kiivikas 817]

Mass Blastil tuleb ka kilo hind päris hea 4 kg 795.- krooni, Fitshopist saad lisaks veel -10% alla siis hind 716.- krooni ehk 180.- krooni kilo (valku 37% süsikaid 51%).

[jrx 142]

Liiter kakaod.

-end thread-

[haamer 0]

Mass Blastil tuleb ka kilo hind päris hea 4 kg 795.- krooni, Fitshopist saad lisaks veel -10% alla siis hind 716.- krooni ehk 180.- krooni kilo (valku 37% süsikaid 51%).

Ott su leib on imehea!! respekt

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Või siis maitsetu Fit Whey+Dextro.

[haamer 0]

Või siis maitsetu Fit Whey+Dextro.

et sealt tuleb kokku siis peale trenni korralik sheik, kus on piisavalt valke ja süsikaid ?

et nagu ma aru saan siis see Dextro lisab süsivesikuid ja teeb joogi magusaks ka jah=?

[ants16 0]

et sealt tuleb kokku siis peale trenni korralik sheik, kus on piisavalt valke ja süsikaid ?

et nagu ma aru saan siis see Dextro lisab süsivesikuid ja teeb joogi magusaks ka jah=?

magusaks ja laseb valgul paremini imenduda.

[haamer 0]

magusaks ja laseb valgul paremini imenduda.

aga sellega ka nii nagu iga teisega... et peale trenni kohe sisse ?

ja kui vahendid paremad , siis ennem trenni kah

[Arnie 0]

aga sellega ka nii nagu iga teisega... et peale trenni kohe sisse ?

ja kui vahendid paremad , siis ennem trenni kah

täpselt nii

[PumaZ 0]

aga sellega ka nii nagu iga teisega... et peale trenni kohe sisse ?

ja kui vahendid paremad , siis ennem trenni kah

Enne trenni ei soovita eriti glükoosi, pigem söö aeglaseid süsivesikuid nt leiba.

[haamer 0]

Enne trenni ei soovita eriti glükoosi, pigem söö aeglaseid süsivesikuid nt leiba.

ah ja vot sellekohapealt ongi segadus et mida ennem trenni süüa tuleks

mul on kujunenud harjumus keeta putru, kas siis kaera- kolme, neljavilja vms ja kõrvale leiba ahmida

aga kas makaronid või tatrapudru oleks samuti hüva variant ?

või siis lihtsalt 3 viilu oti leiba veega !!

Muudetud Märts 29, 2010 kasutaja haamer poolt

[xerox 2]

Ei ole täpselt teemassse, aga säästukas praegu mingi kampaania et, kollane fatburner 7.50. Hea trennis juua.

Muudetud Märts 30, 2010 kasutaja xerox poolt