Keha Arengu Monitooring

[kizzy 0]

Võib-olla on sellest kellelegi veel kasu. See on üks tasuta jagatav programm, mis aitab kodustes tingimustes oma keha arengut jälgida. Ta arvutab ka mingeid tulemusi, keha rasva% ja kalorivajadust jms, aga minu jaoks on põhiline olnud siiski kaalu ja ümbermõõtude jälgimine.

Ma olen ise nüüd paar kuud trenni teinud ja mul oli väga hea meel, kui ma sellise asja leidsin.

Alguses oli mul sellega väike probleem, aga kasutajatugi oli hästi kiire ja sõbralik. Ja lahendasid mul suht ruttu ära asja. Ja kasutada on seda tõesti hea. Mul küll kohe motivatsioon tõusis kõvasti.

Link on siin: http://www.tervislik.net

Vast on veel kellelegi kasulik..

[Capricorn 0]

Telli omale tasuta arvutaja, mis ütleb KOHE su

* 1. keha rasva %

...

Nii lihtne see (rasva% teada saamine) ongi?

[savi_ 1]

Telli omale tasuta arvutaja, mis ütleb KOHE su

* 1. keha rasva %

...

Nii lihtne see (rasva% teada saamine) ongi?

Peegel ja terve kriitikameel on parimad vahendid "monitooringu" jaoks

[Eluminal 0]

Peegel ja terve kriitikameel on parimad vahendid "monitooringu" jaoks

inimesed on enda vormi suhtes liiga kriitilised

[Nesatur 10]

Nagu ma saan aru, siis see rohkem kaalust alla võtmise jaoks mõeldud.

Not for me.

[Eluminal 0]

igal pool on kaalu langetamise kalkulaatorid, aga kus on kaalu tõstjad?

[protein_pets 2]

Seda saab üsna edukalt ka tõstmiseks kasutada, lihtsalt pisut peab juurde mõtlema. Minu rasvaprotsendi arvas üsna täpselt ära, ainult 1% pani mööda.

[kizzy 0]

Mul pani ka 1% mööda. Aga noh.. kui just allvee kaalumist või seda magnetresonants tehnikat ei kasuta (ma ei mäleta, mis selle nimi täpselt oli), siis nagunii on see keha rasva % hinnanguline. Peegel ja kriitikameel on muidugi abiks. Mõnele. Aga mulle igatahes väga meeldib üleskirjutatult näha, kuidas keha areneb. Ja ümbermõõte ma saan siiski üsna täpselt võtta ja kaal ei tohiks ka üle paarisaja (või paarikümne) grammi valetada.

Mina olen küll asjaga ülirahul. Tõstis kõvasti motivatsiooni. Ilmselt ta sobibki algajatele rohkem, sest profivennad teavad niiehknii une pealt ka oma biitsepsi ümbermõõtu.

Peaks võib-olla hoopis algajate lehele teema tegema... Aga noh.. ma ei taha mingi reklaamiagentuur ka olla.. võib-olla teinekord.

[Eluminal 0]

Mul on küll nii et üks päev vaatan peeglise, tundun väike. Teine päev vaatan ja tundun suur, kuigi mõõdud samad...

[Amor 0]

Panin ka enamvähem täpsed andmed ja sain et rasvaprotsent on 15%.

Kas seda on palju või vähe?

[Nesatur 10]

Natuke palju vist.

[Amor 0]

Arvan ise ka,et seda on palju.Olen paari kuuga 12kg juurde võtnud ja väike kõhuke on ees kui istun(varem polnud)

Eiteagi mis muutma pean nüüd,et asi hullemaks ei läheks.

Aeroobse treeningu olen igatahes peaaegu ära unustanud.

Teha aeroobset 2-3x nädalas peaks rasv põlema küll ?

Muudetud Märts 27, 2010 kasutaja Amor poolt

[Kassisilm 0]

Kuulsused, kellel on sinuga sarnane puusa-talje suhe: Angeline Jolie, Lucie Liu, Penelope Cruz.

Nad võiks panna kõik mõõdud võrdlusesse, siis saaks naiste kriitikameel pehme pai, sest väga palju alahindavad ennast. Lihtsalt puusa-talje suhe võib paksukestel ka nt angelina jolie`ga kokku langeda ju?

Ma katsetan ka katseks selle keha arengu motooringu ära. Mõõdulinti pole seni kätte võtnud küll, siiani usaldasin kaalu.

[Nesatur 10]

Arvan ise ka,et seda on palju.Olen paari kuuga 12kg juurde võtnud ja väike kõhuke on ees kui istun(varem polnud)

Eiteagi mis muutma pean nüüd,et asi hullemaks ei läheks.

Aeroobse treeningu olen igatahes peaaegu ära unustanud.

Teha aeroobset 2-3x nädalas peaks rasv põlema küll ?

Peaks.

[JungaTroll 79]

Võib-olla on sellest kellelegi veel kasu. See on üks tasuta jagatav programm, mis aitab kodustes tingimustes oma keha arengut jälgida. Ta arvutab ka mingeid tulemusi, keha rasva% ja kalorivajadust jms, aga minu jaoks on põhiline olnud siiski kaalu ja ümbermõõtude jälgimine.

Ma olen ise nüüd paar kuud trenni teinud ja mul oli väga hea meel, kui ma sellise asja leidsin.

Alguses oli mul sellega väike probleem, aga kasutajatugi oli hästi kiire ja sõbralik. Ja lahendasid mul suht ruttu ära asja. Ja kasutada on seda tõesti hea. Mul küll kohe motivatsioon tõusis kõvasti.

Link on siin: http://www.tervislik.net

Vast on veel kellelegi kasulik..

Kontrollin iga nädal Omroni BF 508 monitoriga ja see tabel andis vähemalt minu puhul hämmastavalt kokkulangeva (alla 1% vahe) tulemuse.

[Arx07 0]

Ega kellelgi pole seda exceli faili/programmi veel alles?

Muudetud Jaanuar 21, 2019 kasutaja Arx07 poolt