kizzy 0 Report post Posted March 27, 2010 Võib-olla on sellest kellelegi veel kasu. See on üks tasuta jagatav programm, mis aitab kodustes tingimustes oma keha arengut jälgida. Ta arvutab ka mingeid tulemusi, keha rasva% ja kalorivajadust jms, aga minu jaoks on põhiline olnud siiski kaalu ja ümbermõõtude jälgimine.Ma olen ise nüüd paar kuud trenni teinud ja mul oli väga hea meel, kui ma sellise asja leidsin. Alguses oli mul sellega väike probleem, aga kasutajatugi oli hästi kiire ja sõbralik. Ja lahendasid mul suht ruttu ära asja. Ja kasutada on seda tõesti hea. Mul küll kohe motivatsioon tõusis kõvasti. Link on siin: http://www.tervislik.netVast on veel kellelegi kasulik.. Share this post Link to post Share on other sites
Capricorn 0 Report post Posted March 27, 2010 Telli omale tasuta arvutaja, mis ütleb KOHE su* 1. keha rasva %...Nii lihtne see (rasva% teada saamine) ongi? Share this post Link to post Share on other sites
savi_ 1 Report post Posted March 27, 2010 Telli omale tasuta arvutaja, mis ütleb KOHE su* 1. keha rasva %...Nii lihtne see (rasva% teada saamine) ongi? Peegel ja terve kriitikameel on parimad vahendid "monitooringu" jaoks Share this post Link to post Share on other sites
Eluminal 0 Report post Posted March 27, 2010 Peegel ja terve kriitikameel on parimad vahendid "monitooringu" jaoks inimesed on enda vormi suhtes liiga kriitilised Share this post Link to post Share on other sites
Nesatur 10 Report post Posted March 27, 2010 Nagu ma saan aru, siis see rohkem kaalust alla võtmise jaoks mõeldud.Not for me. Share this post Link to post Share on other sites
Eluminal 0 Report post Posted March 27, 2010 igal pool on kaalu langetamise kalkulaatorid, aga kus on kaalu tõstjad? Share this post Link to post Share on other sites
protein_pets 2 Report post Posted March 27, 2010 Seda saab üsna edukalt ka tõstmiseks kasutada, lihtsalt pisut peab juurde mõtlema. Minu rasvaprotsendi arvas üsna täpselt ära, ainult 1% pani mööda. Share this post Link to post Share on other sites
kizzy 0 Report post Posted March 27, 2010 Mul pani ka 1% mööda. Aga noh.. kui just allvee kaalumist või seda magnetresonants tehnikat ei kasuta (ma ei mäleta, mis selle nimi täpselt oli), siis nagunii on see keha rasva % hinnanguline. Peegel ja kriitikameel on muidugi abiks. Mõnele. Aga mulle igatahes väga meeldib üleskirjutatult näha, kuidas keha areneb. Ja ümbermõõte ma saan siiski üsna täpselt võtta ja kaal ei tohiks ka üle paarisaja (või paarikümne) grammi valetada.Mina olen küll asjaga ülirahul. Tõstis kõvasti motivatsiooni. Ilmselt ta sobibki algajatele rohkem, sest profivennad teavad niiehknii une pealt ka oma biitsepsi ümbermõõtu.Peaks võib-olla hoopis algajate lehele teema tegema... Aga noh.. ma ei taha mingi reklaamiagentuur ka olla.. võib-olla teinekord. Share this post Link to post Share on other sites
Eluminal 0 Report post Posted March 27, 2010 Mul on küll nii et üks päev vaatan peeglise, tundun väike. Teine päev vaatan ja tundun suur, kuigi mõõdud samad... Share this post Link to post Share on other sites
Amor 0 Report post Posted March 27, 2010 Panin ka enamvähem täpsed andmed ja sain et rasvaprotsent on 15%. Kas seda on palju või vähe? Share this post Link to post Share on other sites
Nesatur 10 Report post Posted March 27, 2010 Natuke palju vist. Share this post Link to post Share on other sites
Amor 0 Report post Posted March 27, 2010 (edited) Arvan ise ka,et seda on palju.Olen paari kuuga 12kg juurde võtnud ja väike kõhuke on ees kui istun(varem polnud) Eiteagi mis muutma pean nüüd,et asi hullemaks ei läheks.Aeroobse treeningu olen igatahes peaaegu ära unustanud.Teha aeroobset 2-3x nädalas peaks rasv põlema küll ? Edited March 27, 2010 by Amor Share this post Link to post Share on other sites
Kassisilm 0 Report post Posted March 28, 2010 Kuulsused, kellel on sinuga sarnane puusa-talje suhe: Angeline Jolie, Lucie Liu, Penelope Cruz. Nad võiks panna kõik mõõdud võrdlusesse, siis saaks naiste kriitikameel pehme pai, sest väga palju alahindavad ennast. Lihtsalt puusa-talje suhe võib paksukestel ka nt angelina jolie`ga kokku langeda ju? Ma katsetan ka katseks selle keha arengu motooringu ära. Mõõdulinti pole seni kätte võtnud küll, siiani usaldasin kaalu. Share this post Link to post Share on other sites
Nesatur 10 Report post Posted March 28, 2010 Arvan ise ka,et seda on palju.Olen paari kuuga 12kg juurde võtnud ja väike kõhuke on ees kui istun(varem polnud) Eiteagi mis muutma pean nüüd,et asi hullemaks ei läheks.Aeroobse treeningu olen igatahes peaaegu ära unustanud.Teha aeroobset 2-3x nädalas peaks rasv põlema küll ? Peaks. Share this post Link to post Share on other sites
JungaTroll 79 Report post Posted March 28, 2010 Võib-olla on sellest kellelegi veel kasu. See on üks tasuta jagatav programm, mis aitab kodustes tingimustes oma keha arengut jälgida. Ta arvutab ka mingeid tulemusi, keha rasva% ja kalorivajadust jms, aga minu jaoks on põhiline olnud siiski kaalu ja ümbermõõtude jälgimine.Ma olen ise nüüd paar kuud trenni teinud ja mul oli väga hea meel, kui ma sellise asja leidsin. Alguses oli mul sellega väike probleem, aga kasutajatugi oli hästi kiire ja sõbralik. Ja lahendasid mul suht ruttu ära asja. Ja kasutada on seda tõesti hea. Mul küll kohe motivatsioon tõusis kõvasti. Link on siin: http://www.tervislik.netVast on veel kellelegi kasulik..Kontrollin iga nädal Omroni BF 508 monitoriga ja see tabel andis vähemalt minu puhul hämmastavalt kokkulangeva (alla 1% vahe) tulemuse. Share this post Link to post Share on other sites
Arx07 0 Report post Posted January 21, 2019 (edited) Ega kellelgi pole seda exceli faili/programmi veel alles? Edited January 21, 2019 by Arx07 Share this post Link to post Share on other sites
