Tarbija 24 artikkel kreatiini ja valgu mõjust neerudele

[Larry 0]

artikkel

loodan, et see siiin kuskil juba yleval ei ole.

Lugesin läbi nii artikli kui kommentaarid.

Kommentaarid on ylihead, naerda saab

ja ylivale topicu alla tegin selle teema kogematta :S (vabandused, ei oska muuta kah)

Muudetud Märts 17, 2010 kasutaja Larry poolt

[Capricorn 0]

Kommentaaridemöla ei viitsi lugeda (tavaliselt loengi ainult uudist ennast), aga täiesti usun, et see artikli jutt on õige.

[Noor Ed 0]

Valku ja kreatiini peaks siis hakkama tihedamalt võtma aga väiksemate kogustena ja segama suurema hulga veega.

[Jarmo Oberst 7]

Valku ja kreatiini peaks siis hakkama tihedamalt võtma aga väiksemate kogustena ja segama suurema hulga veega.

See artikkel on siit varasemalt ka juba läbi käinud. Normaalsetes kogustes pole midagi ohtliku, ülisuured kogused mõjuvad kehvasti.

[Alfonze 0]

Lisaks veel ka tervislikud eelsoodumused võivad põhjustada ka väiksemate kogustega jamasi...

[mayhem 0]

Ise panen 50g dekstroosi, 25g valku ja 5g kreatiini peale igat trenni. Teinekord on enesetunde järgnevaks pooleks tunniks või nii kehvaks muutnud, tavaliselt probla pole. (arvan, et asi on suhkrus eelkõige) Kreatiin koormab küll kõhtu, ka muul ajal, kuigi võtan vaid 5g päevas. Alaseljas või neerude kohal küll midagi ei tunne, nagu artikkel väidab. Pigem lihtsalt nagu kerge kõhugripp.

Muudetud Märts 24, 2010 kasutaja mayhem poolt

[Milehigh 2]

Valgu ületarbimine tõepoolest ei soodusta neerude tegevust. Arst on siiski arst ja kulturist on kulturist. Ega nad ilmaasjata ei räägi,et ohustab. Miks nad peaksid? Nad ei saaks sellest kasu,niimoodi rääkides. Krt teinekord on lugeda foorumitest et 80 kilone vend paneb 300 grammi valku, see küll normaalne pole. Piisaks täiesti kasvust 125-st grammist. Bodybuilding.com-is kah ainult suruvad sisse 2 või 3 grammi kehakaalu kohta. Puhta ärilistel eesmärkidel loomulikult,et palju valku müüa. Naturaalil piisab kasvamisest 125-150 grammist päevas. Tümitage palju tahate,aga 250 või 300 grammi sisse ajades te rohkem ei kasva. Ega valk anaboolne steroid pole.