Jump to content
Sign in to follow this  
jurassic5

probleem kaalutõusuga

Recommended Posts

kui palju võib suitsetamine kaalutõusu takistada?

olen 175cm aga kaalun 55-60 kilo,söön peaaegu kaks korda rohkem kui kestahes peres aga kaal ei tõuse mingi väega

Edited by jurassic5

Share this post


Link to post
Share on other sites

Esiteks jäta maha :lol:

Et midagi juurde tulema hakkaks peaksid mingit toitumisplaani jälgima hakkama, trenn on ka hea asi!

Valgud, süsivesikud, rasvad, kiudained kindlates kogustes vastavusse...

Suitsetamine kindlasti mõjutab kaalu.. Olenevalt organismist erinevalt..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Usun et see suitsetamine pole mingi faktor.

Olen kõike katsetanud lihtsalt, et tõestada inimestele nende eksimust kui ma suitsetasin.

Suutsin joosta nagu iga teine asjaga tegelenu väikese trenniga ning suutsin jõutrenni teha ja kasvada - polnud mul häda midagi.

Asi on kindlasti toitumises.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sama vastus mis teises teemas:

Pane päeva kava siia kirja ja samas löö ka sellest kaloriarvutist läbi. Pane kirja ka toitainetehulgad: Valgud, rasvad, sv iga toidukorra juurde.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×