Kava

[maafakker 0]

Ei ole võimalik käia jõusaalis laupäeval ja pühapäeval. Siin on aga enamus treeningkavasid sellised kus midagi laupäeval, pühapäeval ka. Kellegil on mingit edasijõudnute kava pakkuda? Sellist et laupäeval, pühapäeval oleks puhkus vms.

[Arx07 0]

Ega Sa ei peagi käima, võtad treeningkava jaotatud kolmeks ja teed seda näiteks E,K,R.

[matjusm 24]

Ei ole võimalik käia jõusaalis laupäeval ja pühapäeval. Siin on aga enamus treeningkavasid sellised kus midagi laupäeval, pühapäeval ka. Kellegil on mingit edasijõudnute kava pakkuda? Sellist et laupäeval, pühapäeval oleks puhkus vms.

Seda lugedes tuli lihtsalt naer peale. Treeningkavas on päevad lihtsalt näidistena pandud et illustreerida kava, mitte et sa laupäeval ning ainult laupäeval tohid näiteks selga treenida ning õlatrenn peab igal juhul pühapäeval toimuma.

[maafakker 0]

No miks sinna alla muidu kirjutatud kuidas seda kava kasutada?? Sinna pandud ju et kaks trenni üks puhkus vms. Need siis seal üldse ei loe?!

[Arx07 0]

No kui Sa tahad sellest all olevast infost niiväga kinni hoida siis palun:

http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...rcise&nr=17

E,T,N,R trennipäevad.

[Alexander Andrusenko 52]

Võta tavaline kava, mis on jaotatud kolmeks, ja käi E, K ja R. Ma ei saa aru, milles probleem..

[Külaline]

Ise teen samamoodi kolmeks jaotatud kava (2) ja käin E, K, R. Olen ka seda seal antud süsteemi proovinud, kuid siis ei jõua max powerit anda iga trenn. Hetkese süsteemiga areng veel toimub...ei kurda.