kasutajaT 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 19, 2010 Sooviks harjutusi mis teeksid eest vaates triitsepsi laiemaks. Kuna endal triitseps eest suht lahja. Abi oodatud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
timo116 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 19, 2010 Lihaskuju on geneetiliselt paika pandud, ainus mis sa teha saad on massi kasvatada talle. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kasutajaT 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 19, 2010 Aga harjutusi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jarmo Oberst 7 Teavita postitusest Postitas Veebruar 19, 2010 Aga harjutusiTriitsepsi erinevaid "päid" saab eri harjutustega rohkem/vähem mõjutada. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kasutajaT 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 19, 2010 Ehk millist pead peab treenima ja mis harjutustega, et triitsepsit laiemaks saada??? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jarmo Oberst 7 Teavita postitusest Postitas Veebruar 19, 2010 Ehk millist pead peab treenima ja mis harjutustega, et triitsepsit laiemaks saada???Töötleme triitsepsit erinevate nurkade alt... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Djud 1 Teavita postitusest Postitas Veebruar 19, 2010 Baasharjutuseks võiks lugeda ikkagi ju rööbaspuudel surumist ja kitsa haardega kangi surumist. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Belfort 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 19, 2010 prantsuse surumine, hantliga kukla taha, plokil Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matjusm 24 Teavita postitusest Postitas Veebruar 19, 2010 Igasugused rinnalt, õlgadelt ja rööbaspuudel surumised on peamised triitsepsi ehitajad. Isolatsioon harjutusi võib lisaks teha kuid nad pole hädavajalikud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Bulletproof 2 Teavita postitusest Postitas Veebruar 20, 2010 vaata ka Top 10 triitsepsi rutiini Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides